NA TOCA DA RAPOSA: QUANDO A MENTE QUER CONTROLAR O INVISÍVEL 🦊 | BLOND FOX
Oi raposinha!!! Que bom que você encontrou o caminho!
Pode entrar, deixa o barulho do mundo lá fora, encosta a porta e fica à vontade. Você está na Toca com a Blond Fox. Eu sou a sua anfitriã e, se você chegou até aqui, é porque a sua criatividade talvez esteja precisando de um pouco de silêncio, de cura ou apenas de um novo fôlego.
✨️ O que é a Toca? ✨️
A Toca é o meu refúgio criativo, mas a partir de agora, ela é o seu também. Na natureza, a raposa se retira para a toca não para se esconder do mundo, mas para se fortalecer, para lamber as feridas e para observar o terreno antes do próximo salto.
Aqui, nós vamos falar sobre fotografia, claro. Mas vamos falar do que acontece antes do clique e depois do orçamento.
Vamos falar das travas, dos medos, das crises de identidade e daquela síndrome do impostor que insiste em bater na nossa porta."
Como pedagoga, eu acredito que ninguém aprende nada sob pressão ou medo. E como fotógrafa, eu sei que a nossa arte é um reflexo direto de como a nossa alma está.
✨️ A função da Toca é ser o seu sinal de socorro. ✨️
Sempre que você se sentir perdido, que ouvir que seu trabalho está caro, que sentir que começou tarde demais ou que perder o tesão de fotografar, eu quero que você venha para cá.
Eu preparei uma série de conversas de emergência para os momentos em que a luz parece apagar.
✨️ Não são tutoriais técnicos, são pílulas de consciência para te lembrar quem você é e por que você escolheu segurar uma câmera. ✨️
Este é um convite para a gente desacelerar.
Para a gente trocar o 'frenesi' dos likes pela profundidade do olhar. Eu não estou aqui para te dar fórmulas mágicas, mas para te emprestar a minha perspectiva, esse meu 'jeitinho diferente' de enxergar a vida e a educação através das lentes.
✨️ Então, toda vez que o alerta de emergência tocar, saiba: a Toca está aberta.
A luz está acesa.
E eu estou aqui para a gente conversar. ✨️
Adrielly Abbade
Blond Fox
- Medo e AnsiedadeFoco no invisível · Aceitar a luz disponível
- Técnicas de relaxamentoRespiração consciente · Mindfulness
Sabe quando a gente tenta tirar uma foto bem de perto de uma flor e a câmera fica tentando achar o foco sem parar? A lente vai até o limite, volta, faz aquele barulhinho de esforço e a imagem continua turva. E quanto mais você força o botão, mais a câmera parece se perder. Bem, ansiedade é exatamente esse motorzinho da câmera. Tentando focar em algo que ainda nem entrou no quadro. Na fotografia, quando a lente não consegue focar, a primeira coisa que um fotógrafo experiente faz não é apertar o botão com mais força, é recuar, é dar dois passos para trás, mudar o modo automático para o modo manual e aceitar a luz que está disponível agora.
Se a sua mente está tentando prever o resultado, o que vai acontecer ou como vai ser, você está tentando focar no invisível. Então volte para o manual. O manual é o seu corpo agora. Sinta seus pés no chão, sinta o peso dos seus braços, ouça o barulho suave da sua respiração. E lembre-se que o futuro, ele é uma foto que ainda não foi tirada. Então deixe a sua lente descansar E a pausa da toca para esse dia é: inspire contando até 4.
1, 2, 3, 4.
Segure por 4.
1, 2, 3, 4.
E solte em 6.
1, 2, 3, 4, 5, 6.
Repita 3 vezes. Inspira contando até 4.
1, 2, 3, 4.
Segura por 4.
1, 2, 3, 4.
E solte em 6.
1, 2, 3, 4, 5, 6.
Mais uma vez. Inspire contando até 4.
1, 2, 3, 4.
Segura por 4.
1, 2, 3, 4.
E solta em 6.
1, 2, 3, 4, 5, 6.
Mais uma vez. Inspira contando até 4.
1, 2, 3, 4.
Segura por 4.
1, 2, 3, 4.
Solta em 6.
1, 2, 3, 4, 5, 6.
Agora diga para você mesma: agora só o agora existe. Pode repetir várias vezes. Agora só o agora existe. Agora, só agora existe. Agora, só agora existe. E deixa toda essa pressão que tem dentro de você, do seu coraçãozinho, ir embora. Nem esquece, quando se sentir muito apertado, faz a pausa da toca.