262 -🎙️ Episódio 2 – Brain Fog na Perimenopausa: O que está a acontecer ao teu cérebro?

🎙️ Episódio 2 – Brain Fog na Perimenopausa: O que está a acontecer ao teu cérebro?

Já te esqueceste do que ias fazer ao entrar numa divisão? Tens dificuldade em encontrar palavras ou sentes que a tua concentração já não é a mesma?

Se tens mais de 40 anos, isto pode não ser apenas cansaço ou distração.

Na perimenopausa, as oscilações do estrogénio afetam diretamente o cérebro, influenciando a memória, a atenção, a concentração e até a forma como processamos a informação.

Neste episódio explico:

🧠 Porque surge o brain fog.

🧠 Porque acontecem os esquecimentos.

🧠 Qual o papel das hormonas no cérebro.

🧠 O que podes fazer para proteger a tua saúde cerebral nesta fase da vida.

A informação é poder. Quanto melhor compreendes o teu corpo, melhores decisões podes tomar para preservar a tua saúde e qualidade de vida.

🎧 Ouve o episódio até ao fim e diz-me nos comentários: já sentiste algum destes sintomas?

📲 Partilha este episódio com outra mulher. Pode ajudá-la a perceber que aquilo que está a sentir tem uma explicação científica e que existem estratégias para passar por esta fase com mais saúde e confiança.

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