Como começar a desapegar de um evitativo?

Como começar a desapegar de um evitativo?

Quando bate saudade, você geralmente cai em uma armadilha.

Você lembra da conversa gostosa.

Do encontro incrível.

Da química.

Daquele começo que parecia promissor.

E esquece do vácuo.

Da promessa que não virou atitude.

Da ansiedade esperando uma mensagem.

Da sensação de nunca saber exatamente onde estava pisando.

Nosso cérebro não funciona como uma câmera que reproduz toda a relação com a mesma força. Memórias e emoções influenciam aquilo que ganha destaque.

Por isso, experimente algo simples:

escreva três situações concretas em que essa relação machucou você.

Sem transformar a pessoa em vilã.

Sem inventar defeitos.

Só fatos.

Depois observe: o que você pensou? O que sentiu? Como seu corpo reagiu?

O objetivo não é criar raiva para conseguir desapegar.

É recuperar a história inteira quando a saudade estiver mostrando apenas os melhores capítulos.

E existe outra pergunta importante:

o que você acredita que essa pessoa tinha que você ainda precisa desenvolver em você?

Segurança? Autonomia? Autodomínio?

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Salve para reler quando a saudade começar a editar a história.

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011