O Mecanismo Da Ansiedade Financeira: Como O MEDO DE PERDER Trava A Sua PROSPERIDADE

Você passa o dia a pensar em dinheiro, mas cada vez que olha para a sua conta sente um aperto no peito? A verdade é que quanto mais você entra em pânico com o futuro financeiro, mais afasta a prosperidade da sua vida. A ansiedade financeira coloca a sua mente em modo de sobrevivência, Fecha a sua perceção para as oportunidades e emite a frequência exata da escassez. Hoje, no meu podcast, vou ensinar-lhe a desligar o mecanismo do medo de perder e a reprogramar a sua mente para a verdadeira abundância.

Olá, meus amigos, daqui Luís Alves, mentor palestrante, autor best-seller, e seja muito bem-vindo a mais um episódio do meu podcast Vida Sem Limites. Ansiedade financeira. Porque é que isto é algo que é comum a milhões de pessoas em todo o mundo e que esse estado de consciência afasta o dinheiro da nossa vida? Porque se você é uma pessoa que sofre de ansiedade quando pensa em dinheiro, que está constantemente a ver o saldo da sua conta bancária, com medo de não ter dinheiro para o dia de amanhã ou para realizar aquele projeto que você quer, então você sofre de ansiedade financeira e o facto de sofrer de ansiedade financeira está a fazer precisamente com que você afasta as oportunidades de atrair dinheiro para a sua vida.

Ok? Então neste episódio vamos falar sobre tudo isto e vamos dividir em 3 partes: a parte da neurociência, o que é que acontece na nossa mente quando nós temos ansiedade financeira; vamos falar também das armadilhas de uma mente ansiosa, que todos nós no fundo acabamos por cair; e depois das soluções práticas, o que é que você precisa de fazer para eliminar essa ansiedade e começar a entrar no caminho de prosperidade e de abundância, que é o que todos queremos.

Ok? Antes de iniciarmos com este episódio, independentemente da plataforma na qual você está a utilizar para ouvir este episódio, eu tenho um pequeno pedido para lhe fazer: para subscrever este podcast, seja no YouTube, seja no Spotify, no Apple Podcasts, no Amazon Music, porque a sua subscrição faz com que estes conteúdos cheguem a cada vez mais pessoas. O algoritmo vai recomendar este podcast a mais pessoas. Portanto, é uma coisa que não custa nada.

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Coisas que lhe trazem prazer ou que lhe trariam prazer, mas você está sempre numa questão de restrição, ou seja, de escassez, falta-me dinheiro, ok? E depois temos aqui também uma questão extremamente importante, que é uma grande mentira que nós normalmente pensamos ao longo da vida, que é: um dia quando eu tiver muito dinheiro, eu não vou ter esta ansiedade, eu vou estar sereno, vou estar tranquilo, nada me vai abalar. E eu posso lhe dizer, por experiência própria, que há pessoas que têm uma vida financeira, vamos dizer, baixa, ou seja, que não têm grandes recursos financeiros e que vivem serenos em relação ao dinheiro, têm uma excelente gestão do seu dinheiro e dá para tudo.

E pessoas que são multimilionárias, têm uma grande abundância de dinheiro e que vivem numa ansiedade crítica, ansiedade que lhes tira o sono, que não lhes deixa viver, que lhes traz problemas de saúde. Portanto, a quantidade de dinheiro não é proporcional àquilo que é serenidade que nós temos. Você pode ter muito dinheiro e não significa que seja uma pessoa que não tenha ansiedade financeira. Ok? Então vamos já inicialmente falar sobre isto.

Então vamos inicialmente pensar sobre o que é que acontece na nossa mente quando nós temos esta ansiedade, quando nós estamos sempre com medo que não tenhamos dinheiro suficiente para realizar os nossos projetos e pagar as nossas contas, cumprir com as nossas obrigações. Ok? Primeira coisa: quando nós temos ansiedade financeira, nós entramos aqui num loop neurológico. O que é que significa? Quando nós estamos com esta ansiedade, existe a ativação da amígdala no cérebro e que nos coloca no que nós chamamos um método ou modo de luta ou fuga, ou seja, num constante estado de alerta, modo de sobrevivência.

E porquê é que isto é importante? Porque pelo facto de eu estar constantemente nesta tensão constante, eu não vou estar sequer disponível para poder receber oportunidades, porque eu estou sempre, sempre a pensar que a catástrofe vai ocorrer. Ok? Então, a partir do momento em que a amígdala é ativada, eu entro neste loop neurológico, eu estou constantemente neste modo de luta ou fuga, e isso deixa-me completamente resistente em relação ao mundo à minha volta.

O mundo pode começar a trazer todas as oportunidades do mundo, eu não vou sequer estar disponível para elas, porque eu estou sempre a pensar se vou atacar Se vou lutar ou se vou fugir, ou seja, modo de sobrevivência. Ok? Isto é a primeira coisa que acontece na parte da neurociência, no nosso cérebro, a amígdala. Ok? Depois há o desenvolvimento daquilo que nós chamamos a visão de túnel, ou seja, a partir do momento em que eu estou constantemente neste loop e já estou no modo de sobrevivência, o que é que vai acontecer com a minha visão?

Eu vou estar com a visão totalmente afunilada para procurar ameaças. Ok? Eu não vou estar à procura de oportunidades, eu vou estar à procura de ameaças. Porquê? Porque eu estou no modo de sobrevivência. E quando nós estamos no modo de sobrevivência, o que é que é importante? É as ameaças, aquilo que coloca em risco, aliás, a nossa vida. Ok? Portanto, a partir do momento em que eu estou com essa visão afunilada, as oportunidades podem estar todas aqui ao meu lado, eu não as vou ver.

Porquê? Porque eu não estou nesse alinhamento, eu não estou com esse foco. Eu estou à procura daquilo que está errado e vou encontrar muitas coisas que estão erradas. Quanto mais eu procuro, mais eu encontro coisas que me trazem o perdurar dessa ansiedade financeira. Ok? Finalmente, e nós sabemos todos isto, se eu estou preocupado com dinheiro e se estou num alinhamento de escassez, o que é que eu vou atrair para a minha vida?

Nada mais, nada menos do que mais escassez. A minha assinatura energética, aquilo que eu vou projetando através do meu campo eletromagnético, mais uma vez, que é manipulado pelos meus pensamentos, as minhas palavras, as minhas ações e as minhas emoções, vai ser de puxar escassez até mim. Eu posso ter apenas um problema, mas o facto de eu estar focado nele, mais uma vez neste loop repetitivo, neste modo de sobrevivência, com esta visão de túnel, ok?

Sempre focado nesse problema, eu vou atrair mais problemas e mais problemas e mais problemas. Eu tenho a certeza que você já passou por fases na sua vida em que alguma coisa corre mal, você começa-se a queixar que tem azar, que esta coisa não devia ter acontecido, que vai ter uma despesa inesperada, e quanto mais fala nesse problema, mais problemas surgem. Há outra coisa que avaria em sua casa, um eletrodoméstico, avaria o carro, tem um furo com um pneu, chega atrasado ao trabalho, tem um problema com um cliente ou perde um cliente, não fecha uma venda.

Isto depois é o efeito bola de neve. Vem uma coisa atrás da outra. Porquê? Porque o seu alinhamento, a sua frequência é de escassez. E o que é que o universo, o que é que a vida responde? Responde à sua frequência, mais nada, ok? Portanto, nós temos que ter consciência de que isto acontece com todos nós que estamos nesta ansiedade energética, esta ansiedade financeira, ok? Depois temos aqui as armadilhas. A primeira grande armadilha é a microgestão.

O que é que é microgestão? Cada cêntimo que eu ganho ou que gasto, eu estou num estado completo de ansiedade. Eu parece que não tenho leveza. Ok? E o que é que acontece? Eu quero controlar tudo. Só que quanto mais eu tento controlar, mais desalinhado eu estou, menos no fluxo da vida eu estou. Então o que é que acontece? Pelo facto de eu estar completamente focado nessa microgestão, eu a cada cêntimo, cada centavo, tento controlar tudo, eu não consigo viver.

E quando eu não estou descontraído e não estou a viver em harmonia, em paz, eu mais uma vez também não vejo oportunidades. E continuam neste loop de escassez. Ok? Depois falámos também uma coisa muito, muito curiosa que acontece com todos nós. E eu falei precisamente nisto: quando surge um problema, nós começamos a atrair outros problemas. Mas quando nós temos um problema de parte financeira, temos esta ansiedade, sentimos que olhamos para a conta, não nos sentimos confortáveis, não temos recursos suficientes, como é que vai ser para pagar a conta ao fim do mês?

Nós começamos a projetar um cenário de catástrofe total. É o apocalipse. Nós começamos a pensar: ok, eu recebi agora este salário, mas e se a economia muda? E se o preço dos combustíveis volta a aumentar? E se a inflação volta a subir? O que é que eu vou fazer da minha vida? Tu já viste o que é que vai acontecer? E começo neste ciclo vicioso pintando esse cenário sem ter consciência que só pensar nesse cenário começa a cocriá-lo.

Ok? Isso é uma coisa que é assustadora, mas é frequente. Vamos pensar novamente na parte neurológica. Eu estou com a amígdala ativa, eu estou no modo sobrevivência, estou com a visão em túnel, portanto só à procura das ameaças, e quando me surge uma ameaça eu penso logo em outra e outra e outra e começo a pintar um cenário catastrófico. Ok? E o cenário catastrófico não me deixa ter qualidade de vida, eu passo a não conseguir repousar, a minha mente está constantemente a procurar mais estímulos negativos, começo a encontrar outras pessoas que também se queixam da vida, E depois começa a ser aqui o contágio social.

Toda a gente acha que o mundo é terrível, quando o mundo é belíssimo, independentemente dos desafios que nós passamos. Nós vivemos num mundo, num plano fantástico, e é tudo uma questão de perspetiva, ok? E depois é questão da identificação, a identidade que eu assumo a partir do momento em que eu estou com esta ansiedade. Se eu começo a pensar em escassez e se predominantemente os meus pensamentos são de escassez, o que é que acontece?

Eu começo a vestir um personagem de que eu sou uma uma pessoa escassa, eu sou uma pessoa pobre, que eu não tenho oportunidades, que nada me corre bem, que eu não tenho competências, que eu não tenho talentos, que eu não tenho aqui nenhum tipo de talento que me possibilite ganhar mais dinheiro e gerir as minhas finanças. Ok, então se eu faço essa identificação, o que é que vai acontecer no meu subconsciente? Eu vou começar a assumir uma verdade absoluta, ou seja, um paradigma, ok, que me vai dizer que eu sou uma pessoa pobre.

Então, você pode ganhar 10 milhões por mês, na sua cabeça você vai sempre achar que é pobre. É a sua identidade. Ok? E agora vamos pensar no seguinte: nós tendo esse cenário todo à nossa frente, como é que nós resolvemos o problema? Porque, no fundo, o objetivo deste programa e o objetivo de todos os meus conteúdos é trazer soluções práticas para você implementar no seu dia a dia. Então vamos falar aqui de 4 soluções muito simples e que eu tenho a certeza que você vai achar que não é possível isto resolver a parte financeira da sua vida, mas posso lhe dizer que pelo menos vai cessar ou afastar o dinheiro.

Vamos parar já com isso e depois aos poucos vai gradualmente atraindo novas oportunidades para que você consiga ganhar mais dinheiro. Ok? Então vamos lá! Primeira coisa é você ter a regulagem do seu sistema nervoso. Não existe outra forma. Se o teu sistema nervoso, que é ativado mais uma vez pela amígdala, você está aqui neste sistema de luta ou fuga, ok, sempre alerta, sempre em tensão constante, você tem que estabilizar. Isto é importante sobretudo nas decisões financeiras.

Quando você paga uma conta, quando você sabe se quer contratar o serviço A ou o serviço B, fazer um investimento, tudo isso é necessário ter estabilidade emocional. Eu vou lhe dar aquilo que é a dica que funciona para mim há muito tempo e que tem funcionado também para os meus clientes nos Axios, que é uma coisa tão simples como caminhada. E você diz-me assim: Ó Luís, o que é que caminhada tem a ver com regular o meu sistema nervoso?

Eu costumo dizer, e há muita gente que diz isto, e mesmo psicólogos e psicoterapeutas e neurocientistas dizem: qualquer que seja o problema, vá caminhar. E é curioso o que acontece durante a caminhada. É caminhar até ficar bem disposto, até ficar calmo, até ficar sereno. E posso lhe dizer que eu que faço caminhadas todos os dias, esteja sol, esteja chuva, esteja frio, esteja calor, todos os dias eu faço uma média de 2 horas e meia a 3 horas de caminhada diariamente, ok?

E a minha estabilidade, na parte do sistema nervoso e na parte emocional, é uma mudança gritante entre o antes de fazer caminhadas diárias e agora em que eu faço caminhadas diárias. A capacidade de manter equilibrado é amplamente mais fácil de conseguir do que antes, mesmo com muitas técnicas e todas as ferramentas que eu tenho à minha disposição. Ok? Portanto, aquilo que eu lhe digo é: quando estiver nesta ansiedade constante, vá caminhar, ouça música, veja a natureza, passeie à beira-mar, no meio da serra, no rio, converse com amigos, vá caminhar, porque isso tudo ajuda a estabilizar o seu sistema nervoso.

Segunda dica ou segunda solução: mudar o foco da retenção para a parte da circulação. O que é que isto quer dizer na prática? Quando você recebe uma conta, existe uma coisa chamada retenção. Você imediatamente fica frustrado porque diz: que conta tão cara de energia ou de combustível ou da conta do telefone ou da internet! E fica frustrado e começa a reclamar daquele valor, seja ele caro ou não seja caro. Ok? Isto já estamos a falar da questão de gestão financeira.

Se você está a fazer uma boa gestão ou não, isso já é outra história. O que eu estou a falar aqui é o que é que acontece no seu sistema nervoso, o que é que acontece na sua atitude quando você recebe uma conta. A maior parte das pessoas queixa-se que é caro, ok? Eu já há muitos anos que faço esta dinâmica e tenho recomendado esta dinâmica frequentemente às pessoas. Quando nós recebemos uma conta, a primeira coisa que eu faço, e hoje é de uma forma automática, mas antigamente fazia exatamente o mesmo ritual que vou lhe sugerir você fazer, Que é: vamos imaginar a conta de energia.

No Brasil, a conta de eletricidade era uma conta elevadíssima, nos 12 anos que eu vivi lá. Era a coisa mais cara que eu sabia que existia no Brasil, pelo menos na região onde eu vivia. Então, quando chegava uma conta de energia, eu ficava frustrado. Caríssimo, mas com baixa qualidade, sempre a falhar a energia, muitas quedas ao longo da semana, muitas oscilações, enfim. E eu comecei a mudar o meu mindset e a mudar a ótica, as lentes com que eu via uma conta de consumo, E comecei a olhar para a conta de consumo e dizer assim: ok, o que é que este serviço, neste caso, por exemplo, o fornecimento de energia, me trouxe ao longo do mês?

Ou seja, o que é que eu só vivi porque tinha energia? O que é que dependeu deste serviço para eu viver ao longo do mês? E como você deve imaginar, você tem a refrigeração dos alimentos, você tem a iluminação, tem a climatização, tem a televisão, tem os dispositivos móveis, tudo precisa de energia. Ok? Então eu comecei a ser grato por receber essa conta, porque independentemente de ser cara ou de ser barato, eu comecei a perceber aquilo que era o valor que estava por trás da conta de energia que me tinha trazido para a minha vida naquele mês.

Isto acontece rigorosamente, por exemplo, em relação aos combustíveis. Muitas pessoas se queixam que os combustíveis aqui em Portugal, por exemplo, estão muito elevados em termos de preço. E estão, de facto. E não se compreende muito bem o porquê deste aumento expressivo. Mas se o carro me permite chegar do ponto A ao ponto B, ir visitar amigos, ir visitar a família, ir buscar os meus netos, eu poder fazer viagens e passar fins de semana, deslocar-me para os festivais de música que tanto gosto agora durante o verão, então o caro, entre aspas, é transformado no valor que aquele combustível me proporcionou.

Ok? Então faça isso. Muda a sua mentalidade e comece a olhar para aquela conta e diga assim: O que é que esta conta me trouxe em termos de valor, através de outras coisas, este mês na minha vida? As comunicações, poder falar com os seus amigos, estar em contacto, estar contactável, falar com os seus clientes, fazer videochamadas, ver vídeos no YouTube, ouvir este podcast, por exemplo, a conta de internet. Quando você faz essa mudança de perspetiva, de ótica, imediatamente o seu sistema nervoso acalma, porque você começa a ver as coisas boas que vieram daquela conta.

E uma coisa que eu fazia sempre, em cada conta, era agradecer, dizer que está pago, no dia que chegava à conta, independentemente do prazo de vencimento ou a data limite de pagamento. Eu pagava naquele dia e dizia muito obrigado e assinava. E eu tinha uma pilha de contas, na altura que vivia no Brasil, todas escritas e muitas delas escritas com aquilo que era o valor que me trouxe aquele serviço ou aquele produto. Ok? Por exemplo, em relação à eletricidade, o poder receber amigos, o poder ter uma casa refrigerada, com muito calor no Nordeste do Brasil, o celuleiro que eu tinha.

Portanto, tudo isso estava na conta. Isso fez-me mudar o mindset. Eu hoje já não faço isso, isto é tudo automático. Quando chega uma conta, para mim é natural, ok? Já não tenho essa ansiedade financeira, ok? Terceiro ponto, ou terceira solução: focar na ação geradora de valor. Isto é uma coisa extremamente importante. Você passa— vamos imaginar, vamos fazer aqui uma conta fictícia, uma conta apenas para dar aqui um exemplo. Imagino que você por semana passa 3 ou 4 horas nessa ansiedade crítica na parte financeira, com medo de não ter dinheiro, olhar para as suas contas e a queixar-se e tudo isso.

Então qual é o truque aqui? É trocar esse investimento, esse gasto energético que você tem durante essas 3 horas semanais, em encontrar formas criativas de agregar mais valor à sociedade. Porquê? Pergunta a você. Porque o dinheiro é uma ferramenta de conversão de valor. Se você encontra uma outra forma de agregar valor à sociedade, o que é que acontece? A sociedade vai trazer-lhe dinheiro como uma compensação por esse valor que você lhe entrega.

Portanto, mais uma vez, o dinheiro apenas é uma troca energética do valor que eu agrego a outra pessoa ou outras pessoas. O dinheiro é só isso, é uma transação de valor quantificável em número, ok? Então, se você deixar de estar focado em se queixar da vida, em reclamar do dinheiro, e passar a dedicar esse tempo, a investir esse tempo, porque uma coisa é gastar, eu estou a reclamar, estou a gastar. Se eu começo a pensar em ideias criativas de gerar mais valor à sociedade para ganhar mais dinheiro em consequência, então é um investimento.

Então passa a investir o tempo focado em ações geradoras de valor. Como é que eu posso agregar mais valor à sociedade? Como consequência, a sociedade vai lhe trazer mais dinheiro como pagamento por esse valor que você lhe entrega. Ok? E depois aqui um ponto importantíssimo, que é ancorar a certeza, ou seja, ancorar tudo isto, pensamento de crescimento, de prosperidade, de abundância, um mindset mais aberto, aberto a oportunidades, aberto a poder realmente crescer, expandir.

Isto tem que ser ancorado no subconsciente. Mais uma vez, onde estão os nossos paradigmas? E a forma mais simples que eu tenho de lhe recomendar de fazer isto em piloto automático é através de um projeto chamado A Frequência da Cocriação, que você encontra em afrequenciadacocriação.com, que são áudios de reprogramação mental semelhantes a meditações guiadas que você ouve de manhã e à noite, ou de manhã ou à noite, uma ou duas vezes por dia, e que tem inclusive áudios para a reprogramação da escassez, para tirar a mente da escassez, para alimentar a prosperidade financeira, o crescimento, a autoestima, várias coisas.

Portanto, você tem áudios individuais para trabalhar estes problemas e tem inclusive as Jornadas de Alinhamento, que são roteiros de 7, 14 ou 21 dias, que você sabe o que escutar em cada um dos dias com esse propósito. E nós temos uma jornada precisamente para esta questão financeira, que penso que é de 14 dias. Ok? Então, recapitulando tudo isto, o estarmos ansiosos pela parte do dinheiro e pela falta dele, apenas afasta o dinheiro da nossa vida.

Quando nós estamos neste estado de ansiedade, há uma mudança no nosso cérebro, entramos no modo de luta ou fuga, e este modo de luta ou fuga é modo de sobrevivência. Desenvolvemos uma visão em túnel, ou seja, passamos a estar focados apenas e só nas ameaças, ok? E como estamos a mudar a nossa vibração, o que é que nós vamos atrair? Mais escassez, mais problemas, mais gastos. Ok? Então nós temos que não cair novamente neste loop, tendo aqui esta questão das armadilhas também que eu enumerei, e depois implementar estas 4 soluções práticas, relembrando: regular o sistema nervoso, caminhada é o mais simples, desporto, ouvir música, etc.

Depois mudar o foco da retenção para a circulação, olhar para uma conta de consumo e pensar que valor é que este serviço ou este produto me trouxe além daquilo que eu paguei efetivamente, ou seja, o que é que me proporcionou. E inclusive agradecer, escrever na conta de consumo. Hoje em dia é quase tudo digital, mas fazer um ritual: eu agradeço, sou grato por esta conta porque me proporcionou isto, isto e isto, e assina. Ok? Depois, focar a sua visão na ação geradora de valor, ou seja, em vez de estar focado nos problemas, na escassez, perguntar-se: o que é que eu posso fazer para gerar mais valor ou entregar mais valor à sociedade para que a sociedade me retribua em forma de dinheiro?

E aí eu cresço, ok? Prospero financeiramente. E depois, finalmente, esta questão da reprogramação mental diariamente através da frequência da cocriação. E lembrando também que todas as pessoas que não são subscritoras e não fazem parte deste serviço, que ao fazerem a subscrição anual terão acesso a 20% de desconto, com acesso ilimitado a todas as frequências e as jornadas de alinhamento durante 12 meses. Relembrando, afrecuenciadacocriação.com.

Para conhecerem este projeto, verem os benefícios, e um deles é precisamente a questão da ansiedade, uma redução drástica em 90 dias da ansiedade, e portanto eu tenho a certeza que será uma mais-valia muito grande para a sua vida. E agora eu faço-lhe a pergunta: qual é a armadilha? Qual é o erro? Qual é o principal benefício? Não vamos falar em benefício, vamos falar qual é o principal preço que você paga todos os dias por estar nessa ansiedade financeira.

Porque eu tenho a certeza que tendo o reconhecimento de que existe esse ponto específico, qual é o hábito, é olhar para as contas, estar todos os dias a ver a sua conta à ordem, quando chega uma conta ficar irritado e reclamar, qual é o seu ponto que ativa e desperta uma parte de si que você não quer mais viver? Coloca aqui nos comentários, tanto no YouTube como no Spotify. Porque eu tenho a certeza absoluta que todos nós, de uma maneira ou de outra, temos algo que nos perturba e que ative esse gatilho, desperte em nós uma parte que nós não queremos mais porque afasta o dinheiro da nossa vida.

E não se esqueça também de deixar a sua curtida e avaliação se está a ouvir a partir do Spotify. Lembrando sempre que todas as semanas, à quinta-feira, às 10 da manhã, horário de Portugal, nós teremos novos episódios. Espero que este episódio tenha agregado muito valor à sua vida. Não cometa mais este erro, não seja ansioso financeiramente porque isto não agrega nada. Vamos dar aqui a volta, ponha em prática estas 4 dicas que eu passei, que eu tenho a certeza que em pouco tempo começa a mudar o seu alinhamento e começa também a mudar a sua vida.

Então fico por aqui esta semana, a minha gratidão pela sua audiência, volto numa semana muito abençoada, muito próspera e muito abundante. Um forte abraço!