SOBREVIVI AO TREINAMENTO DO KARATÊ KID NA VIDA REAL! | #VIDAREAL #29

Fica quieto, desgraçado!

Isso aqui é um pedaço de pau. Eu sou o Otávio e hoje eu vou te mostrar como é um treinamento Shaolin na vida real. Ai, gente, ai!

Era isso, não? É isso, conta todo mundo.

Mas por que que eles não fez?

Porque são burros. Ô, louco! De novo, de novo!

Mano, você botou fogo em mim! Estamos aqui hoje em um templo budista no centro de São Paulo. E quando você pensa em budismo, você pensa no quê? Numa galera sentada embaixo da árvore meditando, pensando na vida? Até tem isso sim, mas hoje eu vou te mostrar aqui na vida real. Não é bem assim que a viola toca. E quem vai me mostrar isso hoje é ninguém menos do que Shifu, que eu acabei de descobrir que não é o seu nome cerimonial, é um cargo.

É um nome como você chama os mestres.

E Shifu, queria começar com uma pergunta simples, uma pergunta fácil: o que é o budismo?

Budismo é algo bem mais complexo do que uma simples pergunta, mas se a gente puder resumir, nós podemos resumir como trabalho. A porta de entrada do budismo é o trabalho.

Então não tem essa coisa de quebrar tijolo, não tem essa coisa de meditação, Isso é um privilégio que você faz após o trabalho concluído.

A prática do Zen, né, que nós chamamos em chinês de Chan, primeiro você limpa a sua mente através do trabalho, depois você limpa seu corpo de impureza através do treinamento.

Então, para eu merecer apanhar daqui a pouco, antes eu preciso trabalhar.

Exatamente.

Me lembra um pouco Karate Kid. Sim, tem lá o limpa a janela, não sei o quê. O que que tem nesse processo de trabalho que ajuda a gente a se purificar?

É uma maneira de se concentrar, uma maneira de se fixar no momento presente, também uma maneira de começar por baixo. Existe muita pretensão no coração humano. O trabalho simples faz essa pretensão desaparecer e você se preocupar com o aqui e agora. Tem um ditado no Zen, né, no Chang Chao Lin, que indica que não se trabalha, não se come.

Caramba, que interessante isso, para você merecer a sua refeição.

É isso?

Curioso. A gente tava até conversando do quanto trabalho como esse aqui, na nossa cultura, ele é entendido como uma coisa menor, quase como, pô, que seria feio, vergonhoso alguém fazer isso depois de que, sei lá, chegou no momento da vida e tudo mais, né?

É claro que existe uma hierarquia. Depois que você tem cargos e ações muito importantes, você vai deixando o trabalho de lado para outros discípulos mais iniciantes. Mas continuamos sempre com o trabalho manual.

Você ainda faz isso?

Faço, claro. Tudo isso aqui foi construído por nós, a manutenção e tudo.

Porque você já tá nesse caminho aqui já tem o quê, 40 anos?

Agora, o trabalho, ele não pode ser um fetiche. Olha como eu trabalho com amor. Que o trabalho também é internet, trabalho também é conduzir as pessoas, receber pessoas. Fazer esse trabalho é sempre muito importante.

Bom, eu vou começar o meu processo aqui limpando o chão. Tava aqui varrendo, não sei se eu deveria estar me concentrando só nisso aqui ou pensando mais. Eu tava vendo que tem aqui toda uma placa com um monte de coisa escrita.

Também é um trabalho. Isso foi escrito pelos nossos discípulos, né? Pelo principal, um dos principais discípulos aqui, o Marco. E esse é o Sutra do Coração, mais importante sutra do budismo.

O que que é um Sutra é tipo um versículo da Bíblia?

Como se fosse um versículo, só que sutra significa diálogo, diálogo de Buda com os discípulos.

Interessante. E o que que diz aí?

Sutra do Coração, ele nos fala sobre o vazio.

Nossa, que pesado!

Ele antecipou a física quântica. Então ele fala: forma nada mais é do que vazio, vazio nada mais é do que forma.

O budismo, ele exige um trabalho físico, mas na verdade é um trabalho para o mental, é isso?

Na verdade, no mundo oriental não existe físico e mental. Todas as atividades são físico e mental. Quando você varre, você treina o seu corpo, treina sua mente. Quando você escreve, você treina seu corpo, treina sua mente. Os chineses nem compreendem isso de interior, exterior, é tudo uma coisa só, tudo conectado.

E você achando que eu tava só varrendo o chão. É este, fome, missão cumprida. Varre aí.

Agora que nós vamos quebrar as coisas, agora vamos quebrar a desidratação, a desidratação dos nossos jardins.

Vem molhar as plantas, tá bom. E essa roupa aqui que a gente tá usando, cara, o que que é?

Isso é uma roupa de templo. No templo você pode usar uma roupa de trabalho mais simples ou essa roupa antiga comprida, que é para esconder todas as partes do corpo.

Ah, é? E é uma roupa de trabalho assim? É realmente para eu ficar trabalhando no jardim e tudo mais? Qual é o aprendizado que eu deveria estar buscando aqui varrendo o chão, regando as plantas?

Bonsai, a planta ela não cresce quando você quer, ela vai ter um tempo, entende? Então você aprender a cultivar as coisas de uma maneira gradativa, passo a passo, igual kung fu. As pessoas querem em poucos dias aprender tudo. Só vão aprender que não vão conseguir.

Eu acho que esse é um grande aprendizado mesmo quando você tem pressa, porque hoje em dia, cara, com essa coisa da internet, as pessoas acham que elas vão pegar uma coisa ali que elas estão estudando, um hobby, um curso, em um mês elas vão virar especialista. Isso não existe na vida, né? Pô, que lugar maneiro esse aqui, Chifu! O que que é essa parte aqui?

É chamado de Wuguan, saguão marcial, tá? O Changtang, o saguão Zen, né?

Marcial, por isso que tem todas essas armas aqui.

Na tradição Shaolin, nós seguimos a tradição Changtang, que é Zen e artes marciais. Zen e artes marciais são uma única coisa. São?

Porque na minha cabeça Zen é essa coisa de você ficar tranquilo, em paz.

Isso é uma maneira estereotipada de encontrar o Zen. Se você vai num templo japonês, que é onde ficou famoso no Ocidente, eles estão sempre ativos. E apenas na hora da meditação está sentado em silêncio, porém o interior está extremamente ativo.

Eu achava inclusive que a coisa da meditação era você conseguir limpar sua mente a ponto de não tá acontecendo nada, não é isso então?

Sim, é isso. Só que tá acontecendo o universo inteiro dentro de você. É uma— esse é o yin yang. Enquanto você faz kung fu, você esvazia sua mente através do movimento.

E aqui você me trouxe então para já começar a brigar, ou não?

A parte do jardim, agora o corredor, nosso corredor sagrado. Corredor é muito antigo, ele tem 200 anos. Vamos varrer de lá pra cá.

De lá pra cá? Tá aí, ó, não é combinado não, mano. Ele mandou varrer aqui e saiu fora. Eu tenho que trampar mesmo. É muito bonito aqui dentro, cara, porque é também um museu. Eles estavam me contando que isso aqui é uma casa portuguesa de mais de 200 anos que depois foi transformada em um templo e um museu Shaolin. E eu vou tentar deixar um pouquinho mais bonito aqui limpando. E eu vou descobrindo coisas a cada esquina aqui, ó.

Se liga, tem um monte de dragão aqui, ó. Tem um respeito muito grande, cara, por esse tipo de coisa. Não só um lugar como esse, mas esse tipo de prática, cara, que realmente coloca a gente em um lugar muito diferente do que a nossa vida cotidiana, cara, onde a gente sempre tá tentando correr para chegar em algum lugar que a gente às vezes nem sabe qual é. E você dá essa parada, essa respirada, essa refletida sobre a vida, coisa muito valiosa que hoje em dia talvez a gente tenha deixado pouco de lado. E aí, tô aqui, tô tentando, Chifu.

Tá demorando muito, hein?

É muito legal aqui, eu tô parando a cada instante para ver uma coisa diferente que tem, que é um museu aqui também, né?

Museu do Kung Fu, que tem um monte de coisas, cara.

Acho, eu tenho dificuldade de entender como que eu vou praticar artes marciais, uma coisa voltada tipo conflito para organizar a minha mente, para organizar a minha meditação. Não é meio contraditório?

Não é, porque no mundo antigo, para você sobreviver, você tinha que entender de artes de combate para sobreviver contra animais selvagens, feras. Você usava um bastão para se defender de um tigre, de um javali, que para arrumar comida não era no iFood, né?

Isso aqui é tipo um saco de pancada?

É, objetivo do saco de pancada é uma boa analogia. Não é bater forte, é desenvolver técnica. Muita gente pensa que é só bater forte, que é para descarregar o estresse. Não é, serve, porém para você aprender o boxe corretamente você tem o correto maneira, ele se se move, né? Então isso aqui é a mesma coisa. Mas primeiro vamos para os socos.

Bom, agora vai começar a parte física. Por sorte eu não estou sozinho, estou aqui com outros discípulos que fazem isso aqui há anos. Vamos ver como que eu me saio comparado a eles.

Vamos fazer o quê? Que é abertura da aula, a cerimônia, vai, junta todo mundo aqui. Vamos fazer acho que uns 3 movimentos do pato antigo. 3 só, você escolhe, faz, tá? Vai.

Xifu, posso perguntar só uma coisa? O que que foi isso aqui que a gente fez?

Isso aí é chamado de Qigong. Qigong é o treinamento da energia, é um aquecimento.

A minha então tá abalada porque eu fiquei já tudo cansado e dolorido.

É bem forte, um aquecimento. E na verdade são 8, né? A gente resumiu, chamado de 8 perfeições, 8 brocados, chama Ba Duan Jin, que é 8 perfeições, 8 exercícios que vai mexer corpo inteiro.

Entendi. Então é normal eu estar com o coração acelerado.

O objetivo é um treinamento como se tivesse feito aeróbico. Agora vamos aos socos. Você vai fazer a mesma coisa daquele soco, seguir de pé, abre a perna, mão na cintura, mão esquerda à frente, soco aqui, ó, na cintura, gira o quadril, troca o soco, gira o quadril, uma linha reta. Eu vou usar o bastão como ajudante, vai fazer uma linha reta.

Aqui, ó. Ah tá, achei que você ia bater em mim.

Ainda não. Faz o soco, vai. Vou contar. 1. Ah não, vou contar e você faz. Vai, a respiração abdominal. 1.

Era isso?

Não é isso? Conta todo mundo.

Mas por que que eles não fizeram?

Porque são burros. Desculpa. 1, 2, 3, 4. Você não pode soltar o ar pela pela boca. Se num combate você soltar pela boca, toma aqui, você morre.

Solta pela, pelo nariz, pela garganta.

Isso. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, paralelo, 9, 10. Agora a gente vai fazer o soco. Mão esquerda na frente. Baixou. Só que a gente vai fazer o mesmo som, tá? 1, 2, 3, 4, 5, 6, sem girar agora, 7, no cavalo não gira, 8, 9, 10. E agora a resistência, Mapu, mais uma vez. Só que agora a gente vai fazer 3 tipos, 3, 4 tipos de resistência, aquela que a gente tem feito, tá? Vamos lá, vai. Aí, agora levantando perna esquerda, estica o braço.

Isso, fecha bem os dedos, ponta do pé para baixo, olha para frente, cruza a perna. Agora senta como se tivesse sentado numa cadeira. O mais baixo possível. Isso, muito bom! Tá bom, hein? Segura.

Ah, minhas aulas de hot yoga estão pagando.

É a mesma técnica, yoga ancestral Shaolin. E agora mão esquerda no chão, põe a perna por fora, por dentro. Estica bem como se fosse um tronco, os dois pés no chão, os dois. É, coloca a mão na coxa. Vamos fazer o Lohan dormindo desse lado mesmo. Ó, cruza a perna por cima, mão, antebraço no chão, antebraço. Essa mão na têmpora. É abdominal. Chifu, oi!

Enquanto fazemos aqui a nossa pausa para hidratação, tem uma galera que tá vindo visitar aqui. É um lugar aberto ao público, é isso?

Aqui é um local turístico, né? Um ponto turístico. Como é o primeiro templo budista chinês do Brasil.

Primeiro?

Primeiro.

Caramba!

O templo é um centro de Os chineses vieram para cá, né, na Conselheiro, quando vieram se fixar, né, viu que tinha um japonês e falou, leva nós. Aí eles montaram aqui como centro de entretenimento, esse local aqui se encontravam, cozinhavam.

Então quem tá assistindo o vídeo pode vir aqui e ver toda essa viagem?

Trabalha com turismo, visita monitorada, experiências culturais como caligrafia, acupuntura, dança de dragão, medicina chinesa. Inclusive fazer uma aula igual essa que a gente tá fazendo, uma experiência cultural de kung fu, ou uma aula aberta coletiva.

Mas isso aqui não foi a aula inteira, ainda tem mais coisa.

Só aquecimento.

Ah, foi só o aquecimento. Vamos para os trabalhos. O que que nós vamos buscar? Água, Chifu?

Ainda não, um dia. Vai ver quanto tempo você consegue ficar na posição aqui.

Ah, exercício para ombro, para ficar bichão.

Na posição cavalo.

Na posição cavalo?

Mas precisa cronometrar ou só faço uma gracinha?

Não, cronômetro. Vamos ver, tô certo?

Certíssimo. É, já vai começar. 10 segundos, 20 segundos.

Quantos segundos?

42 segundos.

42, quase a minha idade. Marcão, posso pedir para ele fazer? Fazer para ver quanto tempo ele aguenta?

Pode. Coitado.

Vamos ver se ele bate o meu recorde de 42 segundos.

Valendo! Deu 1 minuto, a gente para. Já manteve acho que 5 das últimas vezes. Caramba, lá, 1 minuto e 15, hein? Prepara. Aí, 1:15.

Marcão, o que que bastante? 40 segundos. Ele é muito bonzinho. O que que mais dói, Conor? O que que você sente mais? Cara, parte superior aqui dos cotovelos, né? Sim, a base das mãos. Mas a base a gente treina todo dia, cavalo, né? As coxas queimando, né? Então para mim foi mais a coxa do que os braços. 42 segundos para uma primeira vez, ótimo começo. Acho Fu, vem aqui que ele é muito bonzinho. 42 segundos, uma primeira vez, tá bom? Tá bom.

Então vamos para o nosso próximo trabalho, que vai ser resistência do pescoço e das pernas.

Pescoço e perna no banquinho.

Faz aí para ele ver.

Ô louco, pai, será que você consegue? Acho que não, mas vamos tentar. Vamos lá. Nossa, isso aqui é tipo fazer uma barra, só que no chão. Usando a força do poltergeist para te erguer.

Nem sobe.

Eu nem sei qual o movimento que eu deveria fazer.

Coloca a mão para subir, cara.

Como os braços é difícil para eu ficar assim, é difícil. Esse aqui é um movimento avançado.

Vai.

Nesse trabalho eu fracassei. Vamos ver no próximo. Só que eu subo no banco, é isso?

Coluna reta. Agora vem o próximo desafio.

Que que é, umas tigelas? Eu vou me mostrar. Ai, nossa, tá queimando muito minhas coxas.

Vai, vai, quando cair você tira. Boa!

Nossa Senhora, como queima as coxas! Porque assim, vocês viram, eu tava meio que tropicando e caindo meio Saci Pererê ali no chão. Agora em cima do toco, aqui fratura exposta.

Boa! Olha aí que bonito!

Ô, não faz isso não, irmão!

Cruza agora em cima do joelho, fecha a palma da mão.

Vai, dá risada, né?

Parabéns, parabéns! Obrigado.

Hoje é inverno. Tá frio, mas deu uma esquentada.

Vamos continuar sem o manto, ele precisa ser tirado com solenidade.

Ixi, eu então não fiz, é tudo errado.

Tá aprendendo, mas é porque as pessoas saibam disso, né? Você tem um processo, ele é uma roupa de iluminação. Que que acontece com essa roupa? Ela é uma roupa que te leva à iluminação, tá? Então ele precisa ser, não é uma roupa que você tira correndo.

Com cuidadinho.

É aquela, deixa antes.

Umas lanças aqui, que São Jorge agora.

Agora você vai esquivar da lança. É interessante que as pessoas veem o kung fu, acham que é fácil, não é? Não tô achando, mas as pessoas têm essa ideia assim, olha, muito simples fazer, só fazer. Muito difícil. Vamos aqui agora, você vai fazer um exercício muito simples, a lança Shaolin. Mão esquerda na frente, você vai só esticar aqui, ó. Ah, tá.

Eu não vou tacar em ninguém.

Não, segura na ponta, estica o braço aqui, mira, né? Aí você vai furar e esticar. Não, não, segura aqui, ó. Estica até chegar aqui, até chegar as duas mãos. Vira o corpo. Agora puxa de volta até a cintura. Vai, vai. Cômbula reta, cabeça reta. Isso, isso, vai! Conta aí, Júnior, faz! 2, 3, lembra da respiração.

5, 6, 7.

Já começou a doer, né?

Mais 10. Perdi, Marcão, perdi, perdi, pai.

Descansa um pouquinho, você vai esticar e segurar. Cristo, mudou tudo, né?

Mudou tudo. Ele botou um anelzinho do Sonic ali, ó.

Quando cair, não deixa as argolas cair, traz ela para você quando você não aguentar mais.

Aí, duas argolas eu aguentei. Você tinha mais uma na mão, mais dura.

Agora vamos para as argolas, só quatro.

O cara tá tendo piedade de mim, ele não tá gostando.

Não, você vai fazer isso aqui, ó. Bate, tem que bater no corpo. É isso, puxa aqui. 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Aí, Jesus! Põe lá de volta.

Obrigado, meu irmão. Ah, tem mais coisa aqui que tem uma anilha e um Um paralelepípedo. Que que nós vamos fazer aqui, irmão?

Agora a gente vai treinar força dos dedos, força da sua mão. Faz aquele cavalo, pega no ar, joga, pega no ar.

Quantos quilos é esse?

Aqui tem 10.

10, tá bom. Não é leve isso aqui não, hein? Esse aqui já foi difícil. Eu tô até com medo de perguntar para que que serve esse paralelepípedo aqui, irmão.

Vamos descobrir? Vamos!

A minha mão esquerda é consideravelmente mais fraca. Vou mudar aqui só uma respirada e vou tentar mais uma vez. É, não deu. O próximo trabalho é servir chá.

Servir chá para os irmãos.

Assim, já comecei.

Aí, respira muito. Cuidado, não pode vazar. Cristo Pai, Jesus, vamos até o fim!

Eu vou, eu vou! Tem essa vibe meio Olimpíadas do Faustão, mas isso aqui, bicho, é um exercício infernal, cara.

Eu faço academia, pode parecer que não, mas você só tá fazendo porque você treina. Se você tivesse sedentário, já tinha baixado a pressão.

Eu não mereci a taxa de serviço de 10%, mas terminei de servir o cliente. Ó, você pode estar acostumado com o saco de pancada da sua academia. Esse aqui eu nunca vi, que tem tipo um cabideiro.

Parece um cabideiro, né? Mas é Moura, é homem de madeira.

Ô louco, eu até já fiz algum pouco de boxe e tal, e tem a coisa do jab direto. Esse não usa, não usa nada aqui.

Bate a mão aqui e soca por cima ao mesmo tempo. Isso, manda!

Então agora é palma de ferro.

Isso, a gente vai canalizar energia através do seu corpo, chegando até a extremidade da sua mão, tá? Quebrar os tijolos.

É tijolo, tijolo mesmo de obra.

Vamos fazer uma pequena demonstração com alguns tijolos, depois você vai tentar quebrar, tá bom? Vamos lá, esse treino todo, você tá preparado?

Veremos. Ah, eu achei que você ia bater assim, mas não, é com a mão assim, é a faca. Ah, entendi. Rapaz do céu, é um bolo de mil camadas.

Faz o do dedo para ele ver.

Esse é difícil, você viu que é duro, né? É, não é?

Essas falhas dão credibilidade.

Pra você ver que não é falcatrua não.

Cada tijolo tem um cozimento, então não dá pra, olha, vamos quebrar todos.

Eu vou deixar que o nosso câmera escolha se eu vou bater assim ou assim. Escolha o meu destino, Emídio. Assim?

Então vem lá de cima, corta. Tem que imaginar ele já cortado, muito devagarinho.

É que eu queria quebrar só o de baixo, Chifu. Você falou que eu fui devagar, é isso?

Mais veloz, de uma vez lá de cima, sem gritar.

De novo, de novo, de novo, de novo.

Vamos fazer de cima para baixo, pega aí. É o segredo do kung fu. É o treino e a respiração correta e a medicina correta.

Vamos para medicina que eu tô precisando. Oxi, foi isso aqui, ó, que é um consultório médico.

Eu atendo aqui.

Caramba, parece que eu tô no consultório de antigamente, ó, com todo aqueles gráficos ali. É uma mistura de consultório médico com santuário.

É que a medicina veio do céu, né?

Tem essa coisa dessa ligação de espiritualidade e saúde, é isso?

Exatamente. Vamos passar, isso chama-se Yunan Baiyao, é um anti-inflamatório. A gente passa na mão depois de treino, a palma de ferro. Entendi. Esfrega.

É, tá doendo.

É, dói. Isso é o segredo do kung fu. Não adianta só endurecer, endurecer. Você precisa ter alquimia, que a gente fala, né? Alquimia é talvez a medicina, né? É uma mente tranquila com o budismo e o treino pesado. Vamos deitar. Agora vai ter que tirar a camiseta.

O que você vai fazer aqui? Uma massagem em mim, Shifu?

A gente vai fazer a terapia pra você descansar um pouco. A gente põe um pouco de óleo.

Bota a mão pra trás assim?

Isso, relaxa. Não mexe a perna.

Aham.

Um óleozinho aqui.

Tem um negócio gelado caindo em mim aqui. A sua ideia com esse tratamento é o quê? Dá um relaxamento geral ou não?

Isso, tira a dor, o peso do corpo. E aquecer por causa do frio, né?

Tô escutando uns barulhos esquisitos aí. Ai, mas você botou um polvo nas minhas costas! O que que é?

Nunca fez ventosa?

Não. O que que é isso, cara? Ah, caramba! Ah, o que tá acontecendo, cara? Ah, isso dói, viu?

Ai, dói porque tem que puxar o sangue.

Ah, tem mais! Quantas são, irmão?

Acabou, velho.

Ah, eu tô me sentindo um porco-espinho aqui.

Ai, puxou bem a pele dele. Ai, é branquinha. Isso aqui é para circulação sanguínea.

Ah, para ativar a circulação.

Mas folha, esfoliando, né? Na hora, né?

Quando você falou de panqueca, eu não acreditei, mas tá aí.

Sente o calor?

Tá quente pra caramba, mas isso aqui é o quê, óleo quente? Uma risada num momento desse nunca é coisa boa. Você vai me flambar, irmão? Sou estrogonofe não. Por incrível que pareça, esse é muito gostoso.

Gostou?

É gostoso, caramba! É isso, nem tanto.

Agora o grande finale: fogo de dragão. Gostou?

Que que tá rolando? Você botou fogo em mim? Você é louco, cachoeira!

Com fogo no rabo, olha.

Ah, louco! É muito esquisito estar pegando fogo, mas ao mesmo tempo é relaxante. Para que que serve isso de você pôr fogo em mim?

Além do músculo, tira dor, aquece, ativa a circulação e tira o frio interior, né?

Depois da aprovação física Momento de relaxamento. Eu vou ficar aqui relaxando e você continua aí curtindo aqui os nossos vídeos na vida real.