106. Meditação G: Saindo do Piloto Automático e Resgatando o Presente | A Caminhada da Autenticidade

01 de outubro de 202626min

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Quando vivemos no piloto automático, o corpo realiza as tarefas do dia, mas a mente permanece distante, presa às cobranças do passado ou às ansiedades do futuro.

Esta prática de meditação guiada é a experiência integrativa do episódio 05 da série "A Caminhada da Autenticidade" (onde refletimos sobre o perigo do piloto automático). Em "Saindo do Piloto Automático e Resgatando o Presente", você é convidada a fazer uma pausa intencional para desligar o modo de reação rápida e retornar os seus sentidos para o aqui e agora.

Aprender a ancorar no momento presente é a chave para devolver o sabor às suas rotinas, pacificar a agitação mental e retomar o controle consciente da sua vida.

Acomode-se em um lugar tranquilo, feche os olhos e permita-se simplesmente estar presente em cada respiração.

🎶 Créditos Trilha Sonora / Music Credits:

Music – Pixabay

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