Redação PFC 275 - Recorde mundial da meia maratona, Maratona de Floripa e Maratona de Sydney

O Redação PFC começa agora. Agora o Redação PFC começou, estamos aqui, 29 de agosto de 2026. Comigo é o Augusto e com ele Marcos Borges. Tudo bom, Marcos?

E aí, pessoal, como é que vocês estão? Vamos acabar com o mês do cachorro louco hoje? Finalzinho de mês, 36ª redação do ano, o 275 da história. Hoje é o dia 241 e faltam 124. É tudo um grande anagrama aí.

Muito bom, gostei do anagrama nesse que é o Dia Internacional do Gamer e é Dia Internacional Contra Testes Nucleares. Principal objetivo do dia é conscientizar, né, sobre os efeitos devastadores das explosões de armas nucleares. Promovendo o desarmamento global. Não tem dado muito certo, vocês perceberam.

Meio loucura, né, de precisar fazer um Dia Internacional desse tipo de coisa. Tipo assim, ah, o Dia Internacional contra o assassinato. Porra, eu sei, sabe assim, a que ponto chegou a humanidade de precisar fazer um dia contra um negócio tão obviamente que todo mundo devia ser contra.

Mas tá bom, seguimos, seguimos em frente. No Brasil é Dia Nacional da Visibilidade Lésbica, para dar voz, visibilidade, combater a lesbofobia. E também é Dia Nacional de Combate ao Fumo, instituído em 1986 pela Lei 7488, para conscientizar, olha aí, Marcos, a população sobre os riscos do tabagismo à saúde pública. Pelo menos agora, em 2026, já melhorou um pouquinho, né? Já foi muito pior esse negócio aí de fumar. Eu, por exemplo, Marcos, completei em 2026 39 anos sem fumar.

É verdade, eu também.

Você, nosso ouvinte, diga aí, você fuma e corre? Conta para nós se você tem essa experiência. Nas efemérides do dia, em 708, moedas de cobre são cunhadas no Japão pela primeira vez. Aí o comentário que eu esperava de você, Marcos Bozzi, é o seguinte: se elas são cunhadas, quem são os irmãos, as irmãs?

Ai, desculpa, eu não peguei essa, mas é uma boa, né? Mas é que elas são cunhadas entre si, será?

Ah, não sei, naquela época tudo podia, né? Bom, seguimos aqui. Em 1831, o Michael Faraday descobriu a indução eletromagnética, que é o fenômeno que origina a produção de uma força eletromotriz num meio ou corpo exposto a um campo magnético variável, ou bem num meio móvel exposto a um campo magnético estático.

Regra da mão direita, né? Força eletromagnética tá nesse sentido, a tensão é formada nesse sentido. Tem umas paradas assim.

Uma coisa interessante do Faraday é que uma das coisas mais conhecidas dele é a gaiola, né?

Gaiola de Faraday, tipo micro-ondas. Põe o celular dentro do micro-ondas, não ligue, mas você vai perceber que o seu micro-ondas perde o sinal, porque o micro-ondas é uma gaiola de Faraday, né?

Olha só. E o que que é a gaiola de Faraday?

É assim, ó, você faz uma gaiolinha ali, tipo, e ela não precisa ser completamente fechada. Se ela for tipo uma trama assim, ele comprovou lá que fazendo uma gaiola dessa com uma determinada trama, você segura as ondas eletromagnéticas do lado de fora. E acho que não só eletromagnéticas, as outras também. Tanto que tipo é o jeito que o pessoal que mexe com alta tensão, eles se vestem numa roupa que é tipo uma malha, que é como se fosse uma gaiola de Faraday.

Então a tensão não consegue pular para dentro. Tem umas paradas assim. Mas o que eu falei do micro-ondas é porque o micro-ondas eles têm que segurar as ondas eletromagnéticas lá dentro dele, né? Porque se sair afeta a gente. Então ela também segura as que estão fora, fora. Então as ondas do celular lá, de rádio do celular, não consegue chegar no celular. É mais ou menos isso. Então sempre que você tá dentro de um lugar fechado, metálico, mesmo que seja só uma gaiola, e você fala, nossa, meu celular tá uma bosta, é É o Faraday que descreveu porque isso acontece.

Isso também eu vi bastante, tipo, quando tem muito raio e tal, você tá dentro do carro, é por isso que você fica protegido, né?

E ainda tem os pneus, né? Então se cair fora do carro também não consegue subir para o carro. Então você tá tranquilão, fique dentro do carro, mas não fique encostando na lataria do carro não, fique com as mãozinhas aqui assim.

Em 1852 tem início a construção da primeira ferrovia brasileira, a Estrada de Ferro Mauá, pelo empresário Irineu Evangelista de Souza. Em 1885, Gottlieb Daimler patenteia a primeira motocicleta de combustão interna do mundo, a Heidwache. Em 1898 foi fundada a empresa de pneus Goodyear, pneus que falamos recentemente na gaiola, tudo interligado. Em 1912 nasceu Song Ki-chung, um atleta olímpico coreano, corredor de longa distância, que foi o primeiro coreano a conquistar uma medalha nos Jogos Olímpicos ao vencer a maratona dos Jogos de Berlim em 1936.

Só que ele foi obrigado na época a competir como membro da delegação japonesa, já que a Coreia tava sob domínio japonês. Então por isso que tem essas tensões desde sempre por lá. Mas aí depois, no futuro, o COI daí colocou que foi para Coreia, não foi para o Japão a medalha. E ele fez o recorde olímpico quando completou a maratona em 2:29:19. Em 1945 nasceu Wyomie Teals, uma ex-velocista americana que está completando 81 anos.

Foi a primeira pessoa a conquistar e manter o título olímpico dos 100 metros. Então nunca ninguém na história tinha feito isso até ela fazer em Tóquio 64 64 e México 68. Depois o Carl Lewis, o Gayle Devers, Shelly-Ann Fraser-Pryce, Usain Bolt, Elaine Thompson-Herah. Todos eles fizeram, mas ela foi a primeira. 1958 nasceu ele, que morreu muito jovem com seus 50 anos, Michael Joseph Jackson, cantor, compositor, dançarino estadunidense, o rei do pop, o King, Marcos Boas.

É tanta música, né, meu Deus, que até difícil, né? Tem Thriller, Thriller Night, And no one's gonna save you from the beast about to strike. You know it's thriller. A gente já cantou outro dia, eu não sei por quê. A gente cantou outra música dele que a gente falou que aquela. So beat it, beat it. No one wants to be defeated. Não, eu cantei outra, aquela do Billie Jean. It's not my girl, she's just a girl. Claims that I am the one. Que eu falei, ó, os cara abandonando as mulher com as crianças.

É isso, eu lembro.

Falou do Michael Jackson aí também.

Em 66. O Beatles fez a sua última apresentação paga em São Francisco, no que seria o último show deles até janeiro de 69, como rooftop concert. Em 1982, o elemento químico sintético meitnério, número atômico 109, é sintetizado pela primeira vez em Darmstadt, Alemanha. Em 1997, Netflix é lançado como um serviço de aluguel de DVD na internet. A hoje continua meio que a mesma coisa, né? Só que não é um DVD, é direto no streaming.

É que naquela época entregava na sua casa e depois tinha que mandar de volta, né?

É, Agora não precisa mais. Aí tem um monte de opção, você começa assim, ah, que que eu vou ver hoje? Daqui a 3 horas você não escolheu ainda, daí você, eu vou dormir.

Pelo menos passou o tempo do filme.

Aliás, indique você, ouvinte, aí o que que você quer que a gente veja na Netflix, o que que você indica. Não que a gente vai ver, mas pelo menos compartilha com audiência, quem vai ler ali os comentários pode se interessar. Em 2005, o furacão Katrina devastou grande parte da costa do Golfo dos Estados Unidos, da Louisiana até o Panhandle da Flórida, matando cerca de 1.836 pessoas. Foi um dos furacões mais conhecidos desse desse século aqui, né, o que fez mais estragos, foi, devastou lá New Orleans.

E o que não faz estrago no seu bolso é usar os cupons do PFC que nós temos aí espalhados pelo mundo. Keep Running, Foco Radical, Corra Barato, Cadê Eles Esportes, TF Esportes. Usa, usa e abusa dos nossos cupons, que daí você vai ser muito feliz. E estava anunciado que o Millefichet Gelcha estaria em Buenos Aires, e todo mundo, o que que será que ele vai fazer? Recorde do percurso, recorde pessoal, recorde mundial? E aí ele escolheu a opção mais difícil, mas que olhando ele chegar parece que não foi tão difícil assim: o novo recorde mundial da meia maratona, correndo para 56:51, melhorando em 29 segundos o tempo anterior do Kiplimo, 57:20, que ainda nem tinha sido ratificado. E eu já não sei se vai ser também.

Tava esquisito nessa história, né? Porque Kiplimo fez essa marca em março lá em Lisboa, o recorde mundial da maratona em Londres já em abril. O da maratona já tá ratificado, enquanto o da meia ainda não. Mas de qualquer jeito, quando ele entrou para largar, ele ainda era o recordista mundial, né, oficialmente falando. O Kegelcha, ele ainda era o recordista mundial com 57:30. Tinha esse tempo do Kiplimo, tem ainda, né, na verdade, 57:20, que ainda não foi homologado pela World Athletics.

Bom, o que que o Kegelcha fez? Eu não quero que essa dúvida não, essa dúvida é chata, não gosto disso. Ele foi lá e sentou o guatambu desde o começo da prova, mas não deu chance para ninguém, correu sozinho a prova inteira e fez um 56:51. 1:01. Ou seja, ainda que esse do Kiplimo seja homologado, que já tirou aí 29 segundos desta marca. Só não é mais rápido do que aquele 56:40 e pouco que o Kiplimo fez, mas que depois não foi validado porque o carro madrinha ficou muito perto dele e tudo mais.

Então só não é mais rápido do que aquilo, mas é o novo recorde mundial sendo homologado, vai ser o oficial, né? Então vamos ver se vão fazer primeiro do Kiplimo para depois fazer esse do Kegelcha, o que que vai acontecer. Mas tá feito.

Se for fazer, faz direto, não vai fazer tipo um, depois demora. Já verifica, Buenos Aires. Se Buenos Aires tiver certinho, você já tá pronto, ó. Buenos Aires, aí deixa o Kiplimo com aquele ali, já que não foi nada.

Eu acho que não é assim que funciona, porque você tem que registrar que um recorde mundial foi 57:20 e que depois eu acho que ele tem alguma coisa contra o Kiplimo. Mas de qualquer jeito, o Kjellstad ganhou, foi seguido pelo Tadezi Wurku com 59:20, ou seja, 2 minutos e meio acima do tempo do Kjellstad. Comemorou, tirou fotinho. Exatamente. E o Bereket Nega, 1 hora e 20 segundos, fechando o pódio. A gente obviamente dá um grande destaque porque é Gelscher, porque, porra, recorde mundial e tal, não sei o quê.

Mas no feminino, a grande favorita também fez bonito. Foti Entesfai, que a gente falou aqui que, né, vinha forte também, tinha feito a estreia na maratona esse ano também com um ótimo tempo, correu lá para o recorde de percurso com 1:03:57. Um belíssimo tempo aí para Foti Entesfai. Foi seguida pela Nevin Khan com 1:05:06 e pela Selim Khan, 1:05:06. 5:11. Então a Etiópia aí levou as duas vitórias.

Só queria comentar, né, Marcos Bozzi, que o ano do Kjell já tá muito bom. Estreou na maratona com sub-2, agora um recorde da meia. Eu diria que o Kjell já tá imitando Marcos Bozzi em termos de RPs, que a gente vai falar mais para frente. Isso, 2026 de vocês estão muito, muito parecidos. E eu só quero ver quando é que vão bater esses tempos aí, isso aí do masculino e do feminino na América do Sul e na Argentina, as Américas, nunca mais vai baixar isso aí. Vai demorar, eu acho.

Só se de novo repetir aí uns monstros, isso aí, uns extraterrestres. Ah, é verdade, né? A prova tava ali com seus 5, 6 graus, foi realmente um clima perfeito lá na zona de Buenos Aires. Aí eu fico pensando, vamos ver como é que vai estar o clima no dia da Maratona de Buenos Aires. Se não tiver um clima tão bom assim, para mim vai cair aquela pressão do tipo, por que não trazer a maratona para essa época do ano? Vamos aguardar, mas fica aqui o registro.

E os parabéns para o Yomil Figueiredo, que deve ter comido muito arroz, e a esposa dele deve estar muito feliz nessa meia maratona que teve 28.729 concluintes. É muita gente! Continuando falando da meia, nós tivemos um destaque destacadíssimo, porque a Núbia de Oliveira foi com o objetivo de melhorar sua melhor marca e também buscar o recorde brasileiro na meia, e ela conseguiu, Marcos Boss, depois de 25 anos.

Ela que tinha como melhor marca pessoal 1:14:11 quando ela correu lá na Vênus em São Paulo, né, na meia maratona lá da Vênus em São Paulo no ano passado. Ela foi perseguir aí a marca da Silvana Pereira, que tinha 1:11:15 feito lá em 1991 em Florianópolis. E aí a Núbia de Oliveira fez esse 1:11:15 virar 1:11:13. Agora ela é a detentora da melhor marca, né, do recorde brasileiro da meia maratona no feminino. Ela baixou o tempo dela mesmo em quase 3 minutos, tirou 2 segundos do recorde anterior, que já durava aí 35 anos.

Eu e Enio Augusto éramos dois bebês ainda, né, Enio Augusto, na época desse recorde.

Eu devia estar na beira-mar.

É verdade, foi aí em Floripa, faz todo sentido. Mas agora, Enio Augusto, agora nós vimos, né, vimos obviamente pela transmissão, mas tá visto agora. Núbia de Oliveira, 1:11:13. Lembrando que semana passada Núbia tinha vencido lá no Rio de Janeiro a meia maratona internacional do Rio com 1:16:54. Ela tá qualificada para ir para Copenhague lá no Mundial de Corrida de Rua, no dia 19 e 20 de setembro. Pelo jeito aí o ciclo tá bom, né, Augusto?

Porque olha que tempo lá em Buenos Aires. Ela já declarou inclusive que depois do Mundial de Copenhague ela vai para um camping na altitude de Paipa, na Colômbia, onde ela vai se preparar para corrida de São Silvestre. Olha aí, então, Mr. Nubia de Oliveira na São Silvestre. Ela que já foi a melhor brasileira o ano passado, quando fez 52:42, ficou na terceira colocação. E pelo jeito ela vem com apetite aí para quem sabe buscar uma vitória esse ano, hein, agosto.

Vai subir a brigadeiro com o maior dos apetites. Vamos estar torcendo aí para Núbia. Já que falamos do Mundial de Corrida de Rua, vamos falar aqui os atletas que estão convocados e que vão curtir lá as paisagens da Dinamarca, lá em Copenhague. Claro que eles vão competir também, mas imagina, você vai para o Mundial e o Mundial é na Dinamarca, é um belo de um passeio que você compete, leve feliz naquelas paisagens. Deve ser legal ir para Dinamarca.

Eu não recusaria não, viu, Augusto? Agora sim, eu acho que esses atletas aí vão estar mais focados mesmo na prova. Mas, né, bom, a Núbia a gente já sabe que não vai ficar lá depois passeando não, que ela tem um camping de altitude para fazer. Mas tá aí, a CBA divulgou aí as seleções completas. No feminino, para meia maratona, que é a principal distância, será Jéssica Ladeira, Núbia de Oliveira e a Maria Lucineida da Silva. No masculino, Fábio Jesus Correia, Giovani dos Santos e Lucas Barbosa.

E a Núbia ainda também vai estar lá correndo 5 km, tá? Então lembrando que tem milha, 5 e a meia maratona. A meia obviamente é a prova principal. 6 mulheres e 7 homens participando, porque a Núbia vai participar em duas distâncias diferentes, né? Corre o 5 e corre o 21. Foram anunciados também alguns times aí, os principais, né, que a gente sempre espera aí resultados fortes. O time queniano vai levar a Agnes Getiti para lá, ela que tem 1:03:04.

Tem a Lilian Cassati também que tem 1:03:32, é um PB bem perto aí da Agnes Getiti, né? Pouco menos de 30 segundos de diferença. E no masculino, embora o melhor PB dos quenianos seja do Michael Kiplangat, com 58, eu vou falar aqui que quem vai para lá e que merece destaque é o primo, grande amigo do nosso Enio Augusto, Daniel Ebênio. Ó, o Ebênio, vamos torcer pelo Ebênio lá no Mundial. 59,04 é a melhor marca dele. Vamos ver aí se ele consegue uma boa marca aí. Como é que tá o seu parente aí, Enio? Tá bem na preparação?

Então, a gente tá meio sem contato ultimamente, que ele tá focado no Mundial e eu na maratona, mas esperamos que ele repita pelo menos a prata de 2023 que ele conseguiu Irriga no Mundial de Meia. Então tamo aí torcendo pela família.

Quando o Ebênio vai, você tem certeza que você vai ser no máximo o segundo mais rápido da prova, né?

Exatamente. Mas daí você viu, né, a que desgraça que é. O Ebênio é o mais lento dos 4.

É verdade, embora ele tenha 59,04 de PB, ele é o mais lento dos 4 que estão indo para lá.

A Maratona de Floripa acontece neste domingo. Neste sábado já aconteceu a meia, tá acontecendo, depende de quando você tá ouvindo Mas a expectativa é reunir perto de 19 mil atletas, sendo que metade deles estão na meia maratona, mais de 5.500 na maratona, também tem um pessoal nos 5 km. E é isso, Marcos, a prova vai acontecer neste domingo, possivelmente vai beliscar aí um top 5 de concluintes de maratona no Brasil.

Aí falta agora ver, obviamente, quantos vão, quantos completam e tudo mais. Depois a gente vai, obviamente, atualizar esse ranking aí, ver onde a Maratona de Floripa vai se encaixar. Lembrando que esse ano a maratona distribui de R$180 mil em premiação. É mais que o dobro do que do ano passado, né? Então fica aí no domingo para acontecer a maratona e a corrida de 5K. A meia tá acontecendo agora, já aconteceu, depende da hora que você tá escutando, é no sábado.

Na maratona vamos ter aí 3 campeãs de edições anteriores na disputa, e o atual bicampeão do masculino também estará lá tentando aí o seu terceiro título consecutivo, o Antônio Marco Araújo.

Muito bom! Então tá aí a prova que acontece. Eu estarei participando da maratona, então estarei por lá. O clima não vai ser o mais perfeito que a gente poderia ter, porque o último fim de semana tava muito melhor. Mas dentre as opções temos uma opção que não é das piores, já que vai ficar entre 17 e 20 graus, 17, 21, que seja com chuva mesmo. Azar, pelo menos não tem sol. Pode ter um pouquinho de vento, mas não é o vento tipo o supervento, é coisa de 10 km/h, não é vento em Floripa.

Umidade, se você sente umidade, azar o seu. Eu corro com umidade o ano todo, então eu não sinto. Clima obviamente poderia ser melhor, mas ó, ele larga com com 17, e se eu chegar até o horário que eu quero chegar, eu chego com 19. Então assim, não é perfeito, mas ele não é algo que vai atrapalhar, não é um sol que nem Berlim no passado. Claro que eu preferia um pouquinho mais frio, mas tudo bem, faz parte. Quem está na chuva é para se molhar.

Agora eu tô achando que não vai ter mais jeito, a gente vai pegar é bastante chuva no domingo. E a previsão, eu tava olhando aqui, na quarta-feira vai estar perfeito, de 13 a 19. Você vê, né? É uma pena que a data da maratona não pode mudar que nem o surf assim e quebrando as datas. Mas tudo bem, estaremos lá. A ideia é correr, se tudo der certo, em torno de 5:20, 5:25, 5:15, ficar variando nisso para, se no final tiver energia, correr mais rápido e bater o RP.

Mas a gente não sabe na prática como vai ser. Mas essa é a ideia, baseado nos treinos, fazer uma maratona mais tranquila, mais conservadora, para não quebrar. Mas ainda assim não temos garantia de nada, mas é o que vamos tentar neste domingo. E se você tiver participando da prova, boa prova também para você, divirta-se aí e se você ainda não viu, assista lá o meu vídeo com as dicas de percurso, porque não tem erro. Você vai saber exatamente onde cada ponto da prova, de atenção que você precisa ter.

Leve capa de chuva.

Ah, é uma boa, hein? Capa de chuva. Se quiser levar umas roupas que vai deixar lá, não sei nem se eles vão recolher, mas leva para largar. É melhor assim.

Leva roupa seca e deixa no guarda-volume. Vocês vão chegar encharcado, porque a pessoa tá implacável. Vocês não vão escapar ileso, vocês vão se molhar. Então deixa a roupa seca no volume, porque vocês vão se molhar.

No último domingo aconteceu Netshoes Run São Paulo, e lá já tem vídeo no canal, aliás. Marcos Boosi fez, ele é o nosso Kjell, é, ele come arroz e frango na noite anterior, ele bate os RPs. 2026 é o ano de Marcos Boosi, RP na maratona, RP na meia maratona, e agora férias, né, Marcos? Foi por 8 segundos, já foi muito esforço para tirar esses 8, né?

Olha, não foi nem 1% melhor, viu? Não fica nervoso, foi bem menos do que 1%, viu? Tô na casa decimal da melhoria aí. Tem a cobertura completa da prova, então não deixem de ir lá assistir. Vocês aí entrem no canal do YouTube, assistam, deixa o curtir, comente, mande para um amigo aí. E se você interessar, também dá para colocar essa prova no seu calendário do ano que vem. Mas é isso, o recorde de verdade de meia maratona que valeu no domingo assim, que era o que interessava, era o meu recorde pessoal.

Do QG eu achei que se for, nem saber, né? Tô nem aí. Consegui lá tirar 8 segundos do meu RP anterior. Eu tinha um 22:32, fiz um 22:24 com muito esforço. Ah, quebrando é uma quebra, mas um, né, um controle ali no momento para não quebrar, uma administração ali do momento ali que foi importante, foi necessária, vamos dizer assim. Tem todos os detalhes lá no canal do YouTube, na cobertura. É uma cobertura de prova como vocês já conhecem aqui do PFC.

Como eu tava tentando o RP, não tem imagem da prova. Tem imagem de antes, depois do kit, tem um monte de coisa, mas imagem da prova não tem. Inclusive eu falei antes da prova, antes da largada. Agora é o momento. Se daqui para frente aparecer uma imagem durante a prova, é porque deu tudo errado. Aí não apareceu, já apareceu eu depois da prova. Então que bom, deu certo, né, meu amor? É isso, 1:22:24, novo RP. Agora dá uma descansada, tirar o pé, e daqui a pouco a gente já tá pensando lá em 2027.

Exatamente. E é, o importante é isso, né? O RP, ele é RP e tá valendo. 8 segundos são 8 segundos, né? Não importa se é 1, se é 2, se é 3, se é 8, se são 3 minutos. O importante é que saiu. Já tem o vídeo lá, você pode conferir. Também tivemos duas maratonas no último fim de semana. A Maratona da Fila teve 562 concluintes e a Maratona de Taubaté teve 264. E ambas, Marcos, a nossa audiência pode me corrigir se eu tiver enganado, mas nas minhas pesquisas nenhuma delas teve a distância da maratona nos relógios que eu vi.

Taubaté aqui pertinho, né, fica, sei lá, 45 minutos aqui de Lorena, pouco mais de 50 km daqui. E é a primeira edição de uma maratona, é uma cidade, gente, desculpa, mas é assim, é super ultra nichado, não tem nem tamanho para ter uma maratona, pô. Desculpa, não tem nem rua para fazer uma maratona numa cidade dessa. Mas tá lá, foram 2.573 concluintes, 264 na distância cheia, né, no 42. O resto tava distribuído aí nos 5, 10 e 21.

Pelo jeito a galera se enganou na hora de posicionar os cones lá de novo, né, nego. Mais uma prova que isso acontece e deu um pouquinho a menos. Agora é a primeira edição, dá para passar um paninho. Agora a Maratona da Fila, meu amigo, aí já virou tradição, né. Acho que já é, como eu posso dizer assim, é diferencial final da prova. Venha fazer uma maratona com 41 km, uns quebradinhos, é mais legal do que fazer 42. Aqui a gente mantém a tradição, aqui a maratona antes da Rainha da Inglaterra mudar essa porra para 42.

Todo ano tem até mais, né? Tem até mais de 40.

Poxa vida, aí é o erro de GPS, entendeu? Aí dá um pouquinho mais de 40, né? Pô, todo ano, galera. Bom, mas de qualquer jeito aconteceu lá. A Marley Willers, que é atleta da fila, ganhou no feminino 2:46:20. No masculino, o André Luiz Silva Antônia Andrezinho ganhou com 2:22:18. Foram 562 concluintes da maratona. Aí tem mais um monte de gente que correu 10, 21, revezamento, aquele monte de confusão que tinha lá. E ainda bem que eu não me enfiei nessa prova aí, porque como alternativa a Netshoes Run, eu tava pensando em a maratona da fila era uma possibilidade, eu faria os 21.

Mas se o 42 deu errado, é porque o 21 também deu errado, porque são voltas no mesmo percurso, né? São 4 voltas no percurso de 10,5, ou 2 se você tiver fazendo a meia. Ainda bem que eu não fui nessa porra aí, porque além de eu não ter conseguido o URP, provavelmente porque tem uma subidinha E como eu só tirei 8 segundos numa prova super plana, eu não conseguiria fazer RP, além de não daria distância. Então que bom que eu não me enfiei nessas cagadas aí.

Fica a dica aí para você quiser fazer uma boa maratona. Se assim, putz, quebrei, quero acabar logo, vai na da fila. Ó, essa maratona aqui ela tem a distância. Maratona de Sydney acontece nesse sábado no Brasil, no domingo para quem tiver na Austrália, mas é a segunda edição dela como Major. Marcos Boosi, quem que vai estar lá? E vai ter live do PFC, viu? Porque eu tava vendo o horário, larga aí 6:30, e 6:30 de lá é 5:30 daqui. Então não vai atrapalhar o meu sono para maratona, vai dar para fazer a live.

Quem que você vai ver lá correndo em Sydney? Bom, um dos nomes que a gente pode trazer de destaque é o Hellemarian Quiros, que foi quem ganhou o ano passado com 2:06:06. Porém ele não é o mais rápido do pelotão. A gente vai ter o Sisai Lema lá, que tem o 2:01:48, que vai tentar a vitória lá em Sydney nesse segundo ano da prova como major. Além dos dois a gente pode destacar o Alphonse Simbu, ganhou lá o Campeonato Mundial de Atletismo.

Ele também foi vice-campeão da Maratona de Boston 2026. Bons nomes aí, né, Augusto, competindo lá. No feminino, a gente não vai ter a campeã do ano passado, que foi a Sifan Hassan, que correu lá o ano passado 2:18:22. Ela não volta para Sydney nesse ano. Quem a gente vai ver lá de destaque é a Jepp Chuchir, é a primeira atleta que conseguiu título olímpico, Boston e Nova York. Ela vai lá tentar depois de ter perdido a prova de 2026 de Londres por causa de uma fratura por estresse, né, ela não pôde competir.

Ela vai para Sydney. Vai ter também lá a Vivian Cheruiyot, que já tem 42 anos. Ela voltou para as provas de ruas depois de 2023, que ela deu uma pausa. E por último, vale o destaque também da queniana Irene Cheptai, que venceu a Maratona de Hamburgo em 2024, quando estreou na distância, e vem aí em ascensão como uma das atletas quenianas. Então vamos ter aí alguns nomes de destaque, alguns bons nomes lá em Sydney, né, Augusto, nesta prova aí que tem 313 metros de ganho de elevação ao longo dos 42 km. Então a provinha dura aí, o mais subida do que Nova York e do que Boston.

Mas ela tem o diferencial da largada e da chegada, né, que são paisagens bonitas. E a chegada ali na Ópera de Sydney, acho que compensa aí o esforço do pessoal. Mas fique conosco aí, eu estarei fazendo a live, Marcos não, que Marcos estará ausente esse fim de semana. Mas como vai ser às 17:30, deve passar no YouTube, tem uns canais aí que vai passar. Eu vou fazer a live para ir comentando a prova com vocês e trazendo a expectativa de Floripa.

Sydney pode não errar a distância, mas erraram a medalha, Marcos Borges. Eles conseguiram errar a medalha. E assim, é errado, ok, eles reconheceram o erro, mas para notar o erro o pessoal é muito cri-cri, muito chato e criterioso. Porque quando que eu ia ficar olhando a medalha, esse Allianz que tem aqui não é o de Sydney, é o da Alemanha?

Vamos lá, primeiro deixando isso de lado, a medalha ficou linda, hein? A medalha de Sydney esse ano tá bonita bonita para caceta, é muito bonita. Ela tem um lado dela atrás tipo como se fosse mais skyline assim, né, com os principais pontos de Sydney por onde a maratona passa, que inclusive foi aí onde tem esse erro. E do outro lado tem todo um trabalho aí com umas bolinhas azuis e tal, parece uma mandala assim. Tá bem bonita a medalha, bem bonita.

Para mim ela lembra um pouco a medalha de Londres daqueles anos que foram 3 anos seguidos, bem parecidas, né, foi mudando a cor só, mas tinha também lá os principais pontos turísticos por onde a prova passa. E o problema tá justamente num desses pontos. A prova passa pelo Allianz Stadium, que fica em Sydney, obviamente, né, porque a prova é em Sydney. Porém, na hora de pegar a imagem para colocar na medalha, ao invés de pegarem a imagem do Allianz Stadium, eles pegaram do Allianz Arena, que fica em Munique, lá na Alemanha, que é o mais famoso, né, o Allianz mais famoso.

Exatamente. Aí quando o pessoal olhou em detalhe ali, eles viram que o padrão assim na parte externa do estádio não era de Sydney. E aí entenderam que na verdade era o de Munique. É claro que na hora de digitar, provavelmente na hora do cara falar assim, ah, coloca o estádio aí, o Allianz, aí o cara colocou Allianz veio de Munique, o cara pegou a imagem, falou, ó, galera, é esse daqui, e mandou lá no briefing. Provavelmente o pessoal da medalha também, lá da arte, nem percebeu ou nem sabia disso.

E é isso, agora nós teremos o Allianz Arena de Munique na medalha de Sydney, porque não dá mais para trocar, as medalhas já estão prontas, já estão confeccionadas, já era. A organização Então fez até uma gracinha, né? Falou, olha, é isso mesmo, galera, foi um erro, mas vocês vão ter uma medalha única, né, chegou, porque tem um estádio lá da Alemanha aqui em cima. Então é isso, não tem mal o que fazer, se não tem remédio, remediado está, né, Augusto?

Exatamente. E aí teve a necessidade de tipo esclarecer quem que participou da criação. E aí o artista Ambrose Killian foi o responsável pelo design de inspiração indígena da parte frontal e pelo cordão da medalha. Mas ele falou, do verso eu não participei, eu não tenho responsabilidade nisso. Ele não pegou essa culpa para ele. O trabalho dele tava concentrado em outros lugares e ninguém assumiu a culpa, foi o estagiário.

Ninguém tem culpa, vão pôr a culpa no estagiário, certeza que vão colocar a culpa no estagiário, sem dúvida nenhuma. Então realmente assim, a parte artística da medalha é o outro lado, aquele lado onde tá o erro, né? Parece algo realmente algo feito, ninguém vai saber daqui a 1, 2 anos que aquilo ali é um estágio, né? Ninguém vai lembrar disso, fica tranquilo. Tipo assim, o que seria feio era ter trocado, sei lá, a Ópera de Sidney, ter colocado a Torre Eiffel. Aí, pô, aí ia ser foda, né?

Aí não pode.

Agora, ah, o Alliance daqui, o Alliance de lá, porque um a trama é X, a outra trama é— ah, para, vai-se embora, esquece, vamos embora.

Falando em majors, nós temos já as majors do segundo semestre com os atletas de elite basicamente todos bem posicionados. Eu vou trazer aqui os nomes masculinos e o Marcos vai trazer os femininos. Mas, por exemplo, o Kjell já vai para Valência, Kiplimo e Kipruto vão para Chicago, o John Correia também vai para Valência, Valência. O Dereza Aguilheta vai para Nova York, Tadez Taquelli Chicago, o Alexander Mutizo vai para Valência, o Daniel Matei para Chicago, o Simbu vai para Sydney, o Sisailêma vai para Sydney, o Benson Kipruto Nova York, Conner Mendes Nova York, Clayton Young Chicago.

Só o Tamiratola que não tem nada confirmado, pode ser que esteja lesionado, não vai participar. Mas você vê que os grandes nomes da atualidade, todos eles têm uma maratona aí no segundo semestre para participar, assim como as mulheres, né, Marcos?

Pois é, assim, a gente tá trazendo Valência aqui porque Valência é praticamente uma mídia hoje dia, tendo em vista o fio de caminhada, né?

Que que eu vou fazer?

Tem que falar dele, tem que falar de Valença também. E aí no feminino, Foti Entes vai, Jocelyne Jepp Kosgei já falaram que vão para Valença, Brigitte Kosgei volta para Chicago, Pérez Jepp Chirchir estará em Sydney, acabamos de noticiar, Howie Fazer Chicago, Tijiste Acefa vai para Berlim, a Ellen Obiri vai estar lá em Nova York, a gente noticiou isso também na semana passada, a Stumi Kebede é Chicago e a Sharon Loukiri também estará lá em Chicago numa prova rápida, né?

Das norte-americanas, a Jessie McClain vai em Nova York. Fiona O'Keefe e Vaini Kelati também em Nova York. E a Emily Sisson estará em Valência junto da Tesfaye, da GPCOS Gay.

Joanne Benoísa Mohelson correu 10 km em Lima, no Peru, para 47:49, aos 69 anos. Ela, para quem não sabe, primeira mulher a vencer a Maratona Olímpica lá em Los Angeles, 1984, continua competindo. Assim como o Kjell é tipo você, ela é tipo Duda Pisa.

Ah, é verdade, é isso mesmo. Embora ela aí com 69 anos, 47:49, eu acho que a Duda quando tiver 69 vai pulverizar esse tempo aí. Mas né, vamos aguardar para ver. Eu boto minhas fichas na Duda, mas vamos aguardar.

Quem que a João Benô acha que é na fila do pão, né, Marcos Borges?

Tadinha, só porque fez 47:49 com 69 anos? Ah, pelo amor de Deus, né? Olímpica, pelo amor, né? Não, vamos lá, brincadeiras à parte, 79 ela ela vence sua primeira maratona em Boston com 2:35:15. Depois, em 83, vence de novo lá em Boston com 2:22:43, o que na época foi até um recorde mundial. Em 84, ela ganha a Maratona Olímpica, primeira Maratona Olímpica feminina, lá em Los Angeles com 2:24:52. Depois também venceu Chicago com 2:21:21, que foi o recorde norte-americano por 21 anos.

Então você vê que é uma atleta aí, puta, renomadíssima, super famosa. E aí no domingo, dia 23, domingo ano passado fez esses 47:49 lá em Lima. E assim, esse 10K segue uma linha aí do que ela vem mostrando depois de ela, vamos colocar entre aspas assim, ter aposentado, né, da carreira profissional. Porque, pô, o tempo que essa mulher continua fazendo é um negócio absurdo. Você tem ideia? Depois que ela deixou de participar na elite, ela venceu a faixa etária dela em Boston em 2013 e 2019 com 2:50:29 em 2013, quando ela tinha já 55 anos.

Depois, aos 60 anos, em 2017, ela fez 39:19 nos km em Beach to Beacon, uma prova que ela mesma fundou em Cape Elizabeth. Então você vê, sub-40 aos 60 anos, hein, Augusto? É um negócio realmente fora da curva. E ela continua como a única mulher a correr maratonas abaixo de 3 horas em 5 décadas consecutivas: 70, 80, 90, 2000, 2010. Vamos dizer assim, né, os anos, né? Então em 5 décadas consecutivas maratonas para baixo de 3 horas. Duda, pressão, hein?

Mas eu acho que esse sub-40 aos 60 dá, hein, Duda? Depois a Duda vai comentar aí para nós. Convites excepcionais anunciados para o World Athletics Ultimate Championship, que é o grande campeonato que a World Athletics bolou para esse ano. 3 nomes. Um deles é o italiano, italiano super carismático Gianmarco Tamberi, do salto em altura masculino, sempre uma atração à parte, que foi tetracampeão europeu recentemente e colocou 2 nomes que não eram esperados, mas que é sempre muito legal quando estão juntos. Josh Kerr e Jacoby Brixton vão estar lá nos 1500.

Aí fica legal de assistir, hein? Porque o Jacobinho, ele já tinha participação nos 5000 garantido porque ele era o atual campeão olímpico, né? Aí o pessoal estendeu o convite então e falou para ele: vem correr os 1500. E o bicho é o tarado dos 1500, né? Aquela história que a gente já falou aqui, que o bicho não aguenta ver um 1500 e ficar de fora. Aí ele: opa, vamos lá! E aí do outro lado, o que que eles fizeram? Chamaram o Josh Kerr porque, né, o negócio ali é o trash talk ali entre os dois.

É tipo Conor McGregor contra sei lá quem na época do UFC lá, que ficava falando merda para o outro e provocando e tudo mais. Então a gente vai ver lá os dois se enfrentando nos 1500 metros. Além disso, vamos ter também o Cole Hawker, que é o campeão olímpico, né, o atual campeão olímpico, ganhou lá em 2024 em Paris. E também o campeão mundial de 2025, Isaac Nader, que é de Portugal. Então a gente vai ter aí 4 nomes espetaculares no 1500.

Esse 1500 não dá para perder, tem que assistir, tem tudo para ser uma grande disputa. Só lembrando que o Care, ele fez o recorde da milha esse ano, né, mas ele não vem competindo tanto assim esse ano nos 1500 e tudo mais. Fez esse negócio da milha aí na Diamond League, depois correu também o Commonwealth Games em agosto. Mas vamos ver como é que ele vai sair nos 1500. É que a milha, 1500, é bem perto, né. O Jacobinho, que é mais dos 5000, quando se enfiar na milha sofre que nem um condenado, mas é o amor dele, né, não tem como, né, faz por amor.

E eu tava olhando o site da Athletics tem o heads to heads, que é os enfrentamentos. E na verdade, o Jacobinho, das finais que eles disputaram, o Jacob chegou na frente do Josh Kerr 9 vezes e só perdeu 2. Mas as 2 últimas foram as mais recentes, né, que foi o Mundial de 2023, que o Kerr foi primeiro, Jacobinho foi segundo. E aí nos Jogos Olímpicos, o Kerr foi segundo e o Jacob foi quarto, ficou fora do pódio. Então o histórico mais recente das competições importantes, o Josh Kerr ganhou.

Só que também eles não competem muito, né? Então por isso que vai ser legal isso aí para ver. E não necessariamente algum deles vai ganhar, porque como você falou, tem outros nomes. O 1500 está uma prova forte. Então vai ser interessante de assistir esse campeonato aí que a World Athletics bolou.

Só para lembrar, esse campeonato acontece entre os dias 11 e 13 de setembro. A gente vai acabar noticiando novamente depois, mais perto, né? Mas já tá quase chegando. E segundo a World Athletics, é um campeonato para resolver a discussão sobre quem é o melhor entre os melhores. Então a ideia é reunir campeão mundial, campeão olímpico, vencedores da Diamond League e também os atletas mais bem colocados no ranking daquela temporada.

Ou seja, traz aí os campeões recentes, os melhores do ano, e põe todo mundo na pista e fala: se matem aí, vamos ver quem ganha.

Comrades ampliou para 28 mil participantes o número aí na prova do seu centenário. Então metade dessas vagas vão ser definidas por sorteio. Olha só que interessante, vai acontecer em 13 de junho de 2027, mas já começaram as movimentações nessa semana para o pessoal que tem números, aquelas coisas, né, número amarelo, ver edital, mas metade vai ser para o sorteio, porque eles viram também que não tava dando. A Conway, o pessoal, apesar de ser uma ultra com seus 89, 90 km, tava atraindo gente demais, e daí eles optaram pelo sorteio.

É, lembrando que essas 28 mil vagas não são todas para o sorteio, né? Como você disse, são por volta de um pouco mais de metade disso, porque tem aquele negócio de quem é Green Number, Double Green Number, aí garante já a vaga. Tem umas coisas assim. Obviamente esse ano é a edição centenária, então eles estão esperando aí um número maior ainda de inscrições em relação aos anos anteriores. E decidiram então tacar logo um sorteio.

O que talvez eles poderiam fazer, né, Augusto, é tipo Boston, né, fazer um overbooking aí. Porque no ano passado foram 24.172 inscritos e 20.974 que largaram. Então você vê que teve uma quebra aí de 3.200 corredores mais ou menos para largada. Eles podiam colocar umas 30 mil vagas de uma vez, né, aí já poderia contar que vão ter 28. Ou será que eles já fizeram isso pensando na quebra e aí vão largar por volta de uns 24 mil, que era o que era para ser o ano passado?

Não sei, vamos aguardar, mas deve ser alguma coisa assim. Lembrando que o ano que vem, né, a 100ª edição da Conrads Marathon acontece no sentido down lá, que eles chamam, ou seja, larga em Pittsburgh e chega em Durban. A área de chegada do ano que vem é a primeira vez que vai acontecer nesse lugar lá no Kings Park. Segundo eles, lá é uma área mais espaçosa e tudo mais, que abriga melhor aí o final de prova. O percurso deve ficar por volta de 91 km o ano que vem, vai ser um pouquinho mais comprido do que foi o ano passado.

Não, porque em 2025 deu 89. Pô, imagina no seu ano a Conrads passar de 90 assim. Poxa, Deveria ter um pouquinho a menos, mas tudo bem. Então só para trazer aqui, né, o valor da inscrição: se você é da África do Sul, $75; demais países da África, $125; e no nosso caso, que é do Brasil e outros países, $280. É o preço de uma Major, mais ou menos, tipo Rio de Janeiro, hein? É, olha aí, ó, exatamente, passando a perna nos estrangeiros aí, ó.

Tá vendo os gringos e tá metendo a faca.

Corredora profissional fez a sua milha mais rápida da vida enquanto era puxada por sua cadela em uma corrida de rua local. Que os cachorros têm essa característica, Marcos Bosch, dependendo do cachorro e da vontade dele você bate todos os seus recordes.

A Vanessa Fraser correu lá junto com a Gigi, que é uma cadela de 3 anos. Ó, pelo amor de Deus, é o nome da cachorra dela, não vem reclamar com a gente não, hein? Ela mora lá em São Francisco. A Gigi é uma mistura de braco alemão de pelo curto com Doberman. A cachorra puxou a Vanessa pela milha e ajudou ela a fazer o seu melhor tempo na vida, fez 4:31, 4 segundos abaixo do recorde pessoal. A cachorra, né, a Gigi, ela é um pouco afobada.

Você tem ideia, os primeiros 400 metros passou para 61 segundos, segundo 400 aí ela já passou para 1 minuto e 8. Você vê que ela já perdeu um pouco de rendimento, foi ficando cansada. A própria Vanessa falou que a segunda metade parecia mesmo que era uma prova normal, ela não sentiu tanto assim a Gigi puxando, não ajudou tanto assim ela. Normal, né, o cachorro não consegue, é tipo a gente correndo maratona, né, meio burro, né, sai desesperado depois quebra, né?

Então tá vendo, ó, quando você quebrar na próxima prova você fala: olha aí, eu tenho a inteligência de um cachorro para correr, parabéns para mim, tá vendo? É isso daí. Isso é bem comum, viu, Augusto? Porque em provas de canicross, que é aquelas provas que o corredor vai junto com seu cachorro, prende aqui na barriga assim, o cachorro puxa tão forte o corredor que, só para você ter uma ideia, tem marcas aí dos 5 km em 11 minutos e 56 segundos.

É abaixo do recorde mundial, inclusive, né, oficial, porque o cachorro que puxa o humano aí é quem arrasta o humano. Na verdade, quem tá atrapalhando do cachorro é o humano, no final das contas, né?

A Fraser falou que ela fez um tiro de 400 metros umas semanas antes para testar com o namorado pedalando à frente e tal, para dar para cachorro alguma coisa para perseguir. E eles fizeram em 58 segundos esse 400 metros, que foi o mais rápido que ela já correu na vida. Isso é muito verdade, porque já fiz experiências aqui. Se a Andressa tá lá na frente e o Boston tá aqui comigo atrás, se deixar, o Boston vai. Então eu só tenho que ter a capacidade de as minhas pernas aguentarem a velocidade, a coordenação de segurar, porque o bichinho é rápido.

Claro que eles aguentam distâncias curtas, é impressionante. O Boston é assim, o Garmin não, Garmin já não tem tanto esse porte. Mas a força que o Boston tem para ir ao encontro da sua tutora, olha, eu bateria facilmente meu 200 do 400 metros, eu bateria fácil se eu não caísse.

Ah, sem dúvida, puxa com tranquilidade. Ainda é um cachorro de porte pequeno, né? Você pega um cachorro de porte maior que tem mais força para fazer, para arrastar, né? Eu fui procurar aqui, o braco-alemão de pelo curto é tipo um pointer. Os cachorros são, tem força, bastante força também, né? Então acaba puxando bastante o corredor junto aí.

O cara que bateu o recorde ali, ele tem um cachorro da raça Greyhound. É um tipo de cão de trenó criado para corridas de trenó. Então você vê que o bicho é para isso.

Puta que pariu, deve ser uma máquina correndo. É cruzamento de Greyhound com o German Shorthaired Pointer, tá vendo? Ó, então aí pegou, ele juntou o braco alemão de pelo curto lá, que é esse Pointer, com o Greyhound, que é o de corrida. E aí saiu essa máquina de correr aí, olha.

49% dos adultos do Reino Unido não experimentariam um novo esporte por medo de serem julgados. Esse é outro estudo que trazemos aqui, porque nossos estudos vão para várias áreas e mostram que as pessoas, algumas delas, não vão para novos esportes, evitam porque tem medo do julgamento alheio, se importam com a opinião dos outros, se importam como as outras pessoas vão ver elas. E na verdade nunca ninguém se importa muito, mas tem esse medo, né, Marcos Bosch?

O estudo encomendado pela Buxton Natural Mineral Water, o estudo envolveu aí 2.000 adultos no Reino Unido. Eles quiseram entender essa relação aí de fazer novos esportes, né, redes sociais, tal, não sei o quê. E eles descobriram que embora quase um terço dos adultos entrevistados tenha dito que a rede social os inspira a se movimentar, aí você fala, olha, então você vê, a rede social é bom porque tá inspirando as pessoas. Quase dois terços, ou seja, 65% das pessoas disseram que na verdade elas fazem com que a prática de exercícios pareça enganosamente perfeita.

Porque, por exemplo, no Instagram lá, nos negócio da vida lá, tá o Marcos Bosch batendo RP em toda prova. Não pode, não pode, tá vendo? Ó, mas aí, ó, realidade, 8 segundos só. O RP não é um absurdo toda vez, não é assim que acontece, né, Augusto? Mas é isso, você vê lá aquele pessoal com as mobilidades, né, põe a perna aqui na cabeça e tudo mais. Aí você vai tentar fazer, você não— eu não consigo nem encostar na ponta dos meus pés sem dobrar o joelho.

Vou falar, não é possível, né? Então dá uma vergonhinha mesmo, né, negócio? E aí, na verdade, é o quê? Que esses conteúdos fitness produzidos pelos influenciadores fazem com que 21% das pessoas se sintam constrangidos com a própria aparência ou desempenho. Outros 21% ainda se sentem culpados por não fazerem o suficiente. E 16% têm a sensação de que todo mundo é melhor do que ele. Às vezes a rede social que a gente acha, ah não, tem que colocar mesmo, que você está incentivando alguém, você tá salvando a vida de alguém, às vezes tá só fazendo a pessoa ficar mais enterrada no sofá, né? Que ela fala, eu que não vou fazer, porque essa pessoa faz muito bem.

A minha dica é assim, né, você seja homem ou mulher para seguir, se tiver daily no nome ou coisa do tipo, você evita. Se a pessoa faz um diário do dia dela assim, mostra tudo, ah, eu acordo às 4 empolgada e tomo um shot não sei do quê e faço isso, tem a minha marmita com meu cupom de desconto, isso é tudo mentira. Aquela pessoa sim pode ter uma vida, às vezes não tem, né, às vezes só o que tá mostrando ali, porque as pessoas vê aquilo ali, né, a rotina perfeita do influenciador, da influenciadora que faz tudo.

Então assim, se tem muita bolinha, tem mais de 15, 20 tracinhos, não segue mais, não segue, não é legal. Ninguém tem tanto conteúdo assim e que seja relevante. Então segue nós do PFC, apoia nós. Inclusive a gente fez aniversário sexta, você ainda tá em tempo de mandar um Pix de R$14 para porfalarencorrer@gmail.com.

É verdade. Ó, só para trazer mais duas coisas interessantes aqui, vai, que metade dos adultos entrevistados disse que se preocupa em parecer inexperiente durante a prática de exercícios. Ou seja, eles estão mais preocupados em parecer inexperiente do que talvez aprender, né, e evoluir. E 62% disse que teriam mais chance de experimentar um novo esporte se um amigo acompanhasse. Ou seja, eu não quero passar vergonha sozinho.

Isso é legal, isso é legal, porque daí você se sente mais encorajado, né, menos com medo assim. Pô, pelo menos vou com meu amigo, se eu passar vergonha, pelo menos eu tenho ele aqui para me apoiar e tal. Mas, Marcos Boz, 49% gostariam de ter enfrentado seus medos e experimentado mais esportes ou atividades no último ano. Então tem esse arrependimento as pessoas querem fazer, acaba não indo por medo, e daí depois se arrepende. Então é um ciclo da pessoa ficando ruim, ficando mal.

Mas nossa dica é: vai e faz, porque ninguém vai poder fazer por você, afinal de contas. E a dica principal que a gente sempre dá, né, Marcos?

Ninguém se importa com você, ninguém tá nem aí.

E assim, se tiver alguém que ri de você, o problema é daquela pessoa. E daí você pode pensar: pô, pelo menos eu servir para fazer aquela pessoa rir. Usa isso como algo positivo, tenta mudar isso. Mas se você está ouvindo esse Redação, provavelmente você já é do time que se movimenta. Mas se você conhece alguém que tem isso, leva essa pessoa para praticar algum esporte, ou manda para ela e diz: vai, vai, porque ninguém se importa com você.

Leva, porque é isso, o principal ponto que as pessoas disseram que ajuda é ir com alguém, é ter um compromisso marcado com alguém, ter um caráter social na prática da nova atividade esportiva. Então Leve alguém para atividade esportiva. E o segundo ponto que o pessoal falou é se sentir confortável com o que está vestindo, é tá adequado para aquela situação. Passa numa loja ali, compra uma roupinha apropriada para pessoa não chegar lá com, sei lá, tênis de andar de skate para correr, que aí ele vai ver todo mundo com os tênis de corrida e pode ser que ele se sinta meio mal.

Então dá uma diquinha ali, vamos comprar um Corre 5, vamos comprar um Fila. É, exatamente, ajude as pessoas que estão aí sem se movimentar.

E agora vamos embora. Esperamos que vocês tenham gostado. E se você gostou, curte o vídeo, se inscreve no canal, seja membro, manda um Pix, diz eu gostei, faz a sua parte aí que nós fizemos a nossa, com notícias empolgantes e trepidantes, passando por recordes relevantíssimos como o de Marcos Buozzi, é o que já é, o Xali e tal. E agora me despeço de meu companheiro de bancada, Marcos Buozzi, que agora está de férias da competição de 2026. Tchau para ti, Marcos!

Valeu, pessoal! A gente achou muito ensinamento nessa última notícia, então não vai ter mais ensinamento. A gente já ensinou muita coisa. E é isso, boa prova para você que estará lá em Floripa, boa prova aí, Augusto!

Obrigado!

Que você consiga seu RP, que a gente faça esse ano ser o ano dos RPs do PFC. Por favor, não me decepcione. A gente volta semana que vem.

Vamos lá, vamos tentar, vamos ver o que acontece. Acompanha as redes sociais do Por Falar em Correr, que não vai ter muito tracinho não, tá? Vai ter um ou dois, provavelmente com o postzinho final do tempo da prova, provavelmente que vai ter também os sites que dá para acompanhar. Boa prova, bons treinos para você. Voltamos na semana que vem. Até a próxima, tchau!

Produção: Por Falar em Correr Podcast Multimídia.