#288 TREINAMENTO EM IDOSOS COM ARTROSE, É POSSÍVEL!
No episódio atual do BMH Cast, falamos sobre artrose na terceira idade. Envelhecer com artrose não é parar; é ajustaro caminho. Com avaliação, orientação e adaptações certas, o movimento protege, fortalece e devolve confiança.
Treinar com cuidado é preservar a autonomia e a liberdade. Movimento é vida, mesmo com artrose.
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos comum profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos.
Um forte abraço,
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde.
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