Os minutos de silencio e quietude que temos ao acordar são preciosos e podem ditar o tom que terá o nosso dia. Porém, estamos condicionados a pensamentos estressantes antes mesmo de sair da cama. Por isso hoje quero te ensinar um exercício simples de reprogramação mental, para que você consiga controlar e direcionar os seus pensamentos para aquilo que te ajude a ser melhor.