Ep #5: Você está sabotando sua própria aprovação? Descubra como mudar

Sente que está travando na reta final? Aprenda como não se sabotar e manter o foco emocional necessário para chegar bem na prova.

A proximidade da data da prova costuma despertar mecanismos de defesa que atrapalham o desempenho. A psicóloga Kelly Alves explora por que o medo de reprovação pode levar à esquiva experiencial e como você pode identificar esses padrões de comportamento antes que eles prejudiquem seu rendimento.

Você também vai entender a importância da percepção de tempo e aprender técnicas de fechamento diário. Essas estratégias de estudos ajudam a garantir um descanso real e a continuidade necessária para manter o equilíbrio até o dia do exame, evitando a autossabotagem e protegendo sua saúde mental.

Inscreva-se para mais orientações sobre a psicologia do concurseiro e conte nos comentários: qual é o seu maior desafio emocional hoje? Ao lidar com a ansiedade em concursos, o primeiro passo é reconhecer esses sinais.