Como são as 'prisões para obesos' da China: pesagem duas vezes por dia, exercícios intensos e lanches proibidos

Voz A:BBC. Leia.

Thomas Papon:Como são as prisões para obesos da China? Pesagem duas vezes por dia, exercícios intensos e lanches proibidos. Reportagem adaptada do programa What in the World, do Serviço Mundial da BBC, publicada pela BBC News Brasil em 2 de maio de 2026. Lida por Thomas Papon. Nas redes sociais circulam vídeos que mostram pessoas fazendo exercícios em um grande ginásio, formando fila comida para refeição e dormindo em dormitórios com diversas camas. São imagens de um novo centro de emagrecimento que, longe de ser um spa luxuoso, é uma espécie de acampamento sob disciplina militar para perder peso na China. Descritos por alguns como prisões de obesos, os acampamentos proíbem rigorosamente que as pessoas comam entre os horários das refeições e exigem duas visitas obrigatórias à balança, todos os dias. Segundo a imprensa chinesa, existem cerca de 1.000 acampamentos desse tipo em todo o país. A China também sofre com a crise mundial de obesidade e, por US$600, cerca de R$3.000, é possível reservar uma estadia de 1 mês com alojamento, alimentação e sessões diárias de exercícios. A criadora de conteúdo T.L. Huang relatou sua experiência em um desses centros no Instagram. Ela declarou ao podcast What in the World, do Serviço Mundial da BBC, que com certeza se sentiu como em uma prisão. Huang não saiu do recinto por 28 dias. Nossos treinadores ficavam ali para nos supervisionar, para garantir que não ingeríssemos comida não saudável às escondidas e que assistíssemos a todas as aulas, ela conta. Eles não permitiam que faltássemos às aulas, nem que abandonássemos o acampamento sem um bom motivo. Huang afirma que o acampamento para ela foi eficaz, mas especialistas em nutrição alertam que métodos extremos podem trazer graves riscos físicos e psicológicos. Alguns acampamentos estariam buscando perdas de peso de 1 kg por dia. Isso supera em muito o limite considerado seguro, até mesmo para adultos sob supervisão médica, segundo o nutricionista e personal trainer Luke Hanna, que vive em Londres, no Reino Unido. Mas como funcionam esses acampamentos e por que eles se tornaram tão populares? Huan conta que ficou sabendo dos acampamentos por meio de sua mãe. A jovem tinha acabado de concluir uma viagem que fez sozinha pela China, em que largou a rotina e fazia vários pedidos de refeições por delivery. Além disso, nos últimos 3 anos ela havia engordado cerca de 20 kg, segundo ela própria. Ela ouvia comentários de parentes sobre seu peso e sentiu que estava na hora de promover mudanças. Eles me deixavam com vergonha do meu peso, relembra Huang, mas ao mesmo tempo imagino que queriam me ajudar. Comparecer ao acampamento foi um enorme choque cultural, mas ela conta que havia uma forte camaradagem entre os participantes, unidos pelo desejo de perder peso juntos. Os dias começavam às 7:30 da manhã com a primeira pesagem. Depois vinham 4 horas de exercícios com aulas de spinning, sessões de alta intensidade em bicicletas ergométricas, trampolim, treinamento intervalado de alta intensidade, que é um treinamento de força e resistência que combina exercícios aeróbicos e anaeróbicos, Tabata, que é uma forma mais intensa desse tipo de treinamento, e levantamento de pesos. O café da manhã podia consistir, por exemplo, de 4 ovos cozidos, meio tomate e duas rodelas de pepino. Em um vídeo, ela mostrou um almoço que consistia de camarão, tofu ou peixe no vapor e verduras ou legumes também no vapor. As refeições eram boas, equilibradas e projetadas para imitar a comida chinesa do dia a dia. Após o jantar, os participantes faziam uma hora de spinning antes da segunda pesagem, às 7:30 da noite. Em seguida, Eles podiam tomar banho e descansar. Huang conta que o regime para ela pareceu uma grande novidade na primeira semana, mas depois se deu conta de que teria de mantê-lo por mais 3 semanas. Ela diz que enviar mensagens a amigos ajudou a seguir em frente. Mesmo descrevendo as instalações como sendo parecidas com uma prisão, Huang acredita que a experiência valeu a pena. Ela perdeu 6 kg em 28 dias. Aquilo me deu a estrutura que eu precisava para um novo começo, segundo ela. Mas os especialistas recomendam cautela. O enfoque dos acampamentos é preocupante porque quando perdemos peso podemos perder tanto gordura quanto massa muscular, segundo Luke Hanna. Por isso, se empregarmos métodos extremos como o exercício excessivo, aumentam as chances de perdermos massa muscular. 'Poderiam ainda surgir problemas psicológicos, o que aumenta significativamente o risco de desenvolvimento de transtornos alimentares. Algumas pessoas perdem muito peso, o que pode parecer atraente, mas muitas o recuperam rapidamente quando retornam à sua vida normal, por não terem abordado as causas ou problemas subjacentes', destaca Hannah. O NHS, o serviço público de saúde do Reino Unido, recomenda perda de peso gradual entre 500 gramas e 1 kg por semana. Hannah aconselha que as pessoas se concentrem em mudanças graduais de hábitos no seu cotidiano, comendo alimentos nutritivos regularmente, ingerindo proteína em quantidade suficiente e fazendo exercício por prazer, não como castigo. Em um vídeo posterior no Instagram, TL Juan comenta que o mais difícil foi voltar para casa, pois seu corpo parecia não saber mais o que era comer normalmente. Uma dieta saudável deveria incluir pelo menos 5 porções de frutas e verduras por dia, além de 150 minutos de exercícios por semana. Beber água em vez de refrescos açucarados e reduzir o consumo de alimentos ricos em gordura e açúcar também traz benefícios. Os acampamentos de emagrecimento se popularizaram na China no início da década de 2000, quando um programa de televisão mostrou como funcionavam diversos programas de redução de peso. Segundo segundo a jornalista Wanqing Zhang, da China Global Unit da BBC. Depois, começaram a surgir os acampamentos, mas o verdadeiro auge veio nos últimos 10 anos, com as redes sociais. Se você navegar pelas redes sociais chinesas, irá encontrar muito conteúdo publicado tanto por organizadores dos acampamentos quanto por participantes, conta Zhang. Os acampamentos podem variar. Alguns são mais baratos e seguem um estilo militar, como o centro onde esteve Huan, e pode ter até câmeras de vigilância do lado de fora dos dormitórios para evitar que participantes recebam delivery, encomendado, às escondidas, explica Zhang. Outros são mais luxuosos, onde você pode correr em uma esteira com vista para um belo lago. A obesidade é um problema cada vez maior em todo o mundo. Em cerca de dois terços dos países, mais de 50% dos adultos têm obesidade ou sobrepeso. As autoridades sanitárias chinesas calculam que 34% dos adultos do país tenham sobrepeso e 16% sejam obesos. Existe também um problema cultural, segundo Zhang. A China é um país com aceitação e tolerância relativamente baixa em relação à diversidade de peso. Isso significa que se você tiver sobrepeso, provavelmente sofrerá maior discriminação no trabalho ou nas suas relações sentimentais. Os carboidratos refinados presentes no arroz, no macarrão e nos tradicionais gyozas, que são os pequenos bolinhos de massa fina que podem ser recheados, são um problema constante. Outra questão é que não só na China, mas em todo o mundo, as pessoas passam o tempo livre em casa usando celulares e tablets em vez de saírem ao ar livre. Agora, a conta de Huang no Instagram mostra que a jovem está na Tailândia participando de outro desafio de perda de peso por 30 dias, que inclui exercícios por 2 horas diárias sob calor extremo. Você ouviu a reportagem "Como são as prisões para obesos da China? Pesagem 2 vezes por dia, exercícios intensos e lanches proibidos", publicada pela BBC News Brasil em 2 de maio de 2026.