Coisas que eu não faço mais depois de estudar neurociência

🧠 O que a neurociência mudou na minha vida?

Neste episódio do Afrodite Podcast, conversamos sobre hábitos que abandonei depois de compreender melhor como o cérebro funciona e como pequenas mudanças podem transformar nossa atenção, nossa felicidade e nossa qualidade de vida.

Falamos sobre neuroplasticidade, foco, sono, redes sociais, leitura profunda, música, notificações, excesso de estímulos e o impacto que tudo isso tem sobre a mente feminina moderna.

✨ Por que não pego mais o celular ao acordar
✨ O impacto dos vídeos curtos no cérebro
✨ Como recuperar sua capacidade de concentração
✨ O papel da música na atenção e no bem-estar
✨ O poder do tédio e do ócio criativo
✨ Como proteger sua energia mental em um mundo hiperestimulado

Talvez a pergunta não seja como ser mais produtiva.

Talvez seja como preservar sua mente.

Com amor,
Vi

📚 Leituras recomendadas:

• Hábitos Atômicos
• Nação Dopamina
• Roubados
• Por Que Nós Dormimos
• The Molecule of More