Pare de viver como homem ✨

✨ Existe uma diferença entre conquistar espaço no mundo e viver permanentemente em um estado de competição, estresse e exaustão.

Neste episódio do Afrodite Podcast, conversamos sobre como muitas mulheres aprenderam a medir o próprio valor apenas pela produtividade e como esse estilo de vida pode afetar hormônios, saúde mental, alimentação, sono e qualidade de vida.

Falamos sobre cortisol, ciclo menstrual, descanso, hiperindependência, cultura da performance e a importância de construir uma rotina que respeite a fisiologia feminina sem abrir mão das próprias conquistas.

Espero que este episódio seja um convite para uma vida mais leve, consciente e gentil com você mesma.

Com amor,

Vi

Referências

• Sapolsky, Robert M. Why Zebras Don't Get Ulcers.

• Sapolsky, Robert M. Behave.

• Come as You Are

• Burnout

• Intuitive Eating

• Invisible Women

• Roar

• Good Energy