#05 EP15 - Como se DESCONECTAR EMOCIONALMENTE de alguém?

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E hoje, pessoal, eu quero conversar com vocês sobre desconexão emocional. Esse é um tema que nós falamos muito, é um tema muito procurado, porque quantos de nós não sofremos por conexões negativas? Quantas vezes nós nos sentimos ligados, apegados, emocionalmente conectados a pessoas que não nos fazem bem, pessoas do passado que nós nos relacionamos, pessoas que, às vezes, nós não chegamos a nos relacionar, mas, por algum motivo, desenvolvemos um vínculo.

um desejo, um interesse e outras pessoas que até mostraram talvez esse interesse, mas que no final não nos trataram bem, não nos valorizaram da maneira como nós merecíamos e isso deixou marcas profundas. E todos nós precisamos aprender a digerir essas experiências, a ressignificar esses laços.

E a desfazer essas conexões que não nos fazem bem. E para isso nós precisamos entender um pouquinho como é que essas conexões se formam para que a gente possa se desconectar. Porque muitas pessoas, quando a gente está falando de desconexão emocional, elas pensam no esquecimento. Eu quero esquecer determinada pessoa que me faz mal. Eu quero esquecer determinada pessoa que eu não posso ter um relacionamento, que não tem essa disponibilidade, essa apertura.

Eu quero seguir em frente, talvez finalizar um ciclo com alguém que infelizmente não está me ajudando a crescer. E tudo isso é muito importante, mas nós precisamos entender que o esquecimento não é a chave desse processo. Porque o esquecimento, ao contrário do que muitos pensam, ele não seria produtivo.

Nós precisamos da lembrança porque a lembrança, a memória, é aprendizado. Memória é informação. Quando nós olhamos para as situações que nós vivenciamos e temos esse olhar maduro para interpretar aquilo que nós passamos, nós podemos extrair lições para o nosso aprendizado. É por isso que eu costumo dizer que passado não é lugar de permanência.

passado é lugar de referência. Porque quando eu olho para aquele passado, para aquilo que eu vivi, para aquilo que eu experienciei, seja para aquilo que foi bom, seja para aquilo que foi difícil, eu estaciono lá, eu não cresço. Porque o passado já passou. Só que quando eu estou focando muito naquilo que eu vivi,

Eu deixo de viver o hoje, eu deixo de planejar o meu futuro e de construir a minha vida da maneira que eu quero. Então esse passado, ele deixa de fazer bem e de ser útil. Agora quando eu olho para o passado como referência, eu uso esse passado a meu favor. Eu vejo que deu certo para continuar utilizando, eu vejo que não foi bom para me modificar. Então isso serve como referência para que eu possa melhorar o meu presente.

E por consequência, o meu futuro. E todas as áreas da vida. Por isso que a lembrança, a memória é tão importante. Então se eu esqueço a vivência dos relacionamentos, eu também perco os aprendizados que eu posso ter com eles. E esses aprendizados são fundamentais para criar relações mais saudáveis, relacionamentos mais nutritivos. Então o esquecimento não é a solução para a desconexão do laço emocional. Eu preciso ter essa memória. O que eu preciso é redirecionar o meu foco.

E como é que eu faço isso? Eu preciso ter algumas compreensões necessárias para fazer esse redirecionamento e essa ressignificação. E alguns passos fundamentais para que eu faça esse processo, eles são quais? Primeiramente, eu preciso olhar o quanto isso me faz mal. Pode parecer óbvio, porque você já está sofrendo com isso. Só que inúmeras vezes nós romantizamos aquilo que talvez em algum momento foi positivo.

Ou nós romantizamos o nosso desejo, a nossa fantasia, a nossa vontade de continuar vivendo aquela experiência. Ou de que aquela experiência mude. Então, às vezes eu estou com alguém, mas eu gostaria que essa pessoa fosse diferente. E talvez eu tenha esperança que um dia ela mude. Talvez porque em alguns momentos ela tem alguns sinais positivos, algumas atitudes positivas.

E eu me apego a essas pequenas atitudes, acreditando que um dia essas atitudes podem ser o padrão e que essa pessoa pode mudar. Aí eu romantizo a ideia, eu romantizo a fantasia. Ou eu já passei alguns momentos bons com aquela pessoa e aquilo me prende. Ou até aquela pessoa tem alguns aspectos positivos. Porque não é porque esse laço está nos fazendo mal que a pessoa em si seja negativa.

Às vezes a dinâmica com ela não está sendo boa, às vezes não tem a possibilidade do relacionamento da maneira como nós gostaríamos, mas não é que seja uma pessoa ruim. Só que nós olhamos para essas características positivas e nós nos apegamos a elas.

E não percebemos que é a dinâmica que não está funcionando. E que aí, mesmo que a pessoa seja uma pessoa maravilhosa, se a dinâmica não funciona, se ela não tem disponibilidade, se ela não nos escolhe devidamente, se ela não nos faz bem, infelizmente não se propicia para que exista o relacionamento.

Então, aquelas características positivas não são suficientes. Então, eu preciso olhar para esse relacionamento, para esse sentimento e entender onde ele não está me fazendo bem. E o que eu estou alimentando que está me ligando a essa pessoa.

Será que é o passado e que bom que você já viveu? Será que são características positivas que essa pessoa tem? Será que é a sua fantasia, a sua idealização de como dia ela vai mudar? Será que são crenças suas? Talvez você está num relacionamento e você assimilou a crença de que o relacionamento tem que ser pra vida toda, mesmo que a pessoa não te trate bem.

Existem pessoas que têm essas crenças. Talvez você acredite que você sozinho não é ninguém. Talvez a sua crença esteja ligada ao medo da solidão. E com isso você não consiga romper o vínculo. Talvez você romantizou tanto aquela pessoa, aquela conexão, e você acredite que nunca vai encontrar uma nova conexão, que aquela pessoa é muito especial. Então essas crenças podem estar te prendendo a essa determinada pessoa. Qual crença você tem? O que está te ligando a ela, que está te mantendo nesse vínculo emocional?

Quando você aprende a ter esse olhar, você consegue identificar não só onde essa pessoa está te fazendo mal, como o que está te mantendo ali. Porque sempre tem uma espécie de ganho secundário, mesmo que seja a ilusão. Às vezes, simplesmente a segurança de ter alguém com o qual você alimenta um sonho, uma fantasia, um ideal. E aí a gente romantiza essas histórias e fica preso ao ciclo disfuncional que nos maltrata.

Sem perceber que nós estamos alimentando isso. Então a desconexão emocional vem muito dessa consciência. Porque muitos dos nossos padrões estão no inconsciente. Quando eu trago pra consciência e eu percebo isso, eu posso transformar. Porque consciência é luz. É como se você entrasse num quarto escuro e você não visse a bagunça que tá ali. Mas no momento que você tentasse encontrar uma coisa, você não achasse, você se batesse.

O que acontece? No momento que você acende a luz, você vê. Você vê aquela bagunça inicialmente, aquilo que te assusta. Mas ao mesmo tempo aquela luz te permite olhar para o que precisa ser transformado e começar esse trabalho. É isso que a consciência faz. Quando você entende o que te liga alguém, você acende a luz interior e te permite olhar para isso e transformar esse elemento. E até exatamente o que eu ensino na minha oficina, rompendo laços emocionais negativos.

que é olhar para o que está te ligando emocionalmente a essa pessoa, entender mais profundamente esses processos, para fazer esse desligamento. Se você tem interesse em fazer parte dessa oficina, que é uma oficina online com material que vai para você, o acesso vai no seu e-mail, você tem acesso vitalício a esse conteúdo, para fazer esse trabalho, para reassistir quantas vezes você achar necessário.

Se você quer fazer parte, está aparecendo o QR Code na tela, você pode ler ele também, ou clicar no link aqui na descrição desse vídeo, para você poder se inscrever nessa oficina e se aprofundar mais nesse trabalho de autoconsciência para romper esses laços. Porque só essa autoconsciência permite transformação.

E quando nós olhamos para isso e olhamos para o que está nos ligando, nós temos a chave para romper. Só que nós precisamos entender que o foco é muito importante. Mas o foco no quê? Não só em romper esse laço, mas entender que o foco precisa estar também na sua vida. Porque muitas vezes nós direcionamos tanto a nossa atenção.

tanto da nossa energia em uma determinada pessoa, que nós esquecemos de cuidar da nossa vida como um todo. Então, muitas vezes, não são os problemas que diminuem. É a nossa vida que cresce e o problema fica pequeno. E isso acontece o mesmo com as nossas dores. Às vezes, nossas dores emocionais estão tão grandes que é porque nós estamos focando tanto nessa dor e esquecendo a nossa vida. Mas quando nós cuidamos da nossa vida, ela vai crescendo tanto, ela vai ficando tão bonita.

Que aquela dor já não tem mais importância, já não tem mais impacto. Porque a vida cresceu, porque a vida se desenvolveu. Você tem não só um relacionamento, uma ligação emocional com alguém. Você tem um trabalho, você tem uma família, você tem amigos, você tem potenciais, você tem sonhos. Por que não dar uma atenção pra isso? Por que não direcionar o seu foco não praquilo que você viu que foi doloroso, ou praquilo que você queria viver e não viveu?

Começa a colocar o teu foco naquilo que você quer viver. Se você não viveu um relacionamento do jeito que você queria com determinada pessoa, por que focar tanto nessa dor e nessa mágoa do que não foi vivido, ao invés de pensar que você pode viver relacionamentos muito além do que você sonhou com uma outra pessoa?

Por que não olhar para você e para a sua vida? E pensar que talvez você não precise nesse momento de alguém para ser feliz. Com certeza não precisa. Mas claro, estamos de pessoas no sentido de sermos seres humanos, que interagimos socialmente. Claro que nós demandamos e precisamos de afeto. Claro que temos uma necessidade de doar esse afeto também. Mas quantas possibilidades também você tem, você com você?

no seu autocuidado, no desenvolvimento dos seus sonhos, dos seus projetos. Quanta felicidade está te esperando em outras áreas também e você não está vivendo isso porque você não está olhando para esses campos. E como é lindo quando a gente percebe que a gente sempre tem a chance de realizar um sonho novo, de amar de novo, de reconstruir o laço de afeto que nós temos com nós mesmos.

de aproveitarmos mais as nossas amizades, os nossos laços familiares, da vida como um todo. Quando nós olhamos com carinho para tudo isso, nós entendemos que a felicidade está muito além de alguém específico, de que a felicidade está ali de muitas formas, de muitas maneiras, assim como o amor. Então, por que olhar tanto para aquela conexão emocional, quando nós podemos fortalecer conexões com tantos outros elementos na nossa vida?

E quando a gente faz isso, automaticamente a gente começa a desconectar daquilo que faz mal. Porque no momento que nós fortalecemos outras conexões, aquelas que nós não estamos dando tanta atenção, elas começam a perder a força, a perder o sentido.

Você provavelmente já observou isso em muitas áreas da sua vida. Aquilo que você dá atenção cresce, aquilo que você não dá atenção acaba esvaziando, acaba desaparecendo ou ressignificando. Olha para misagens, misagens do passado que talvez eram muito íntimas, aí o contato se espaçou.

Talvez você não viveu mais aquela mesma rotina, aquela mesma presença com aquela pessoa. Talvez hoje você guarde um carinho, mas você não tem mais a mesma conexão. Isso é natural da vida. Quantos outros relacionamentos talvez você já teve? Pessoas que no passado você amou, que você achou que era a pessoa certa pra você, o amor da sua vida. E que hoje são apenas lembrança.

Hoje você já não tem mais um sentimento, um significado. Você ressignificou, você mudou a maneira de compreender. Então quantos outros elementos da sua vida que tinham uma significância, uma importância, hoje já não tem.

Então quantos laços já foram rompidos, ressignificados, transformados? Quantos outros já foram criados? Quando você olha para isso, você percebe que existe uma força dentro de você. E uma capacidade sim de romper laços negativos e criar outros tão bonitos. Então olha para essa sua capacidade. Entenda que se você talvez olhar com mais carinho para outros elementos da sua existência e fortalecer os seus laços com isso, com aquilo que te faz bem, automaticamente aquelas pessoas que não fazem,

vão estar deixando de ter esse impacto emocional dentro de você. E é claro que isso é um processo que demanda tempo, que demanda dedicação. Mas quanto mais você faz isso, mais você desfaz e se desconecta desses laços negativos e mais se conecta com os laços positivos, principalmente o mais positivo de todos, que é o seu laço com você, a sua conexão consigo, com a sua paz.

Talvez esse laço negativo, por muito tempo você se abandonou, você se esqueceu, você se desconectou de si e da sua vida. É hora de se conectar consigo. E essa é a maior chave para quebrar qualquer laço negativo. É voltar para se conectar com você, com a sua força, com o seu amor próprio, porque é isso que vai revolucionar a sua vida.

Eu espero que vocês tenham gostado muito desse vídeo. Se você gostou, eu gostaria de pedir que você deixasse o seu like, porque ele ajuda muito para que esse vídeo chegue também a outras pessoas. Se inscreve aqui no nosso canal se você não é inscrito, para você ficar juntinho. Toda semana tem um conteúdo novo para o seu autoconhecimento. E claro, se conhece alguém que tem dificuldade para romper laços negativos...

Tá ligado ainda em alguém que não consegue superar, fechar um ciclo? Compartilha esse vídeo com essa pessoa. Manda pra ela, fale, olha, assiste que vai te fazer muito bem, vai te ajudar a romper esse laço negativo. Porque quando a gente compartilha conhecimento, também é uma forma de demonstrar amor pelo outro. Porque conhecimento emocional é mecanismo de transformação. Porque a vida começa dentro de nós.