Em meio aos compromissos, às notificações e à correria do dia a dia, é fácil nos deixarmos de lado sem perceber. Neste episódio do Minutos de Pausa, faço um convite para desacelerar por alguns minutos e voltar para si mesma através dos sentidos.
Por meio de uma breve meditação guiada, você será convidada a perceber os pequenos detalhes que ajudam a trazer presença e reconexão. Porque, às vezes, voltar para casa é simplesmente lembrar que você está aqui, agora, inteira.
Uma pausa gentil para respirar, se perceber e retornar a si em meio à correria.