Descanse sem culpa nas férias

Refletir para Viver com Rosandro Klinger.

Você já ficou doente nas férias? Eu mesmo já fiquei doente nas férias, como se tivesse dito ao meu corpo Agora você pode adoecer. Existe um fenômeno que quase todo mundo conhece e pouca gente entende: a véspera de férias é muitas vezes o dia mais difícil do ano. O cansaço bate diferente, a cabeça não para, o corpo parece trair justamente quando a linha de chegada está à vista. Longe de ser uma coincidência, é pura resposta emocional.

O cansaço que aparece na véspera não nasceu ali, estava represado. A mente antecipou o descanso e o corpo entendeu o recado: finalmente posso cobrar a fatura acumulada. A perspectiva da pausa é que dá permissão para o esgotamento aparecer. Não é que você não ficou mais cansado, apenas baixou a guarda. Tem mais. Quanto mais perto da recompensa, mais difícil suportar o que ainda falta. Isso tem nome em psicologia: o último quilômetro da maratona pesa mais que o primeiro, mesmo sendo igual.

A sexta antes da viagem parece ter 40 horas, embora o relógio seja o mesmo. A expectativa distorce tudo. E tem a culpa: muita gente carrega a crença de que merece descanso só depois de provar que trabalhou até não aguentar mais. Então transforma a véspera num teste de resistência. Comprimi semanas de trabalho nos últimos dias. Não apareceu mais coisa. A pessoa decidiu resolver tudo antes de sair pela porta. Tem ainda uma coisa que ninguém nomeia: sair do ritmo é uma pequena perda.

Largar o que organiza seus dias gera um desconforto que a gente confunde com excesso de trabalho. Portanto, faça um favor a você: Descanse sem culpa. O cansaço que você sente é o sinal de que o corpo entendeu antes da cabeça. As férias já começaram por dentro.