Usar joelheiras ajuda no tratamento da dor no joelho?

Bem-estar e movimento com Eduardo Hauwen. Muito bom dia para você, Eduardo Hauwen.

Bom dia, Milton. Bom dia, Cassi. Bom dia a todos os ouvintes. Bom dia, Eduardo.

Eu tô com a mensagem do Jurandir Manuel, que é de Londrina. Ele tem 68 anos, um desgaste tenho um inchaço nos joelhos, que faz tratamento com colágeno e cúrcuma manipulados conforme formulação do ortopedista. Ele recomendou caminhadas e bicicleta para fortalecimento da musculação. Estou pensando em usar joelheiras com reforço para as caminhadas. O uso de joelheiras ajuda no tratamento da dor no joelho?

Bom dia, Jurandir Milton. É, joelheiras ajudam sim, tá? Ela dá um alívio imediato ali nas dores para muitas pessoas, mas assim, a gente tem que entender como é que ela funciona. Primeiro, ela funciona ali pela compressão, né? Ela ajuda ali reduzir o inchaço, dá uma sensação de maior estabilidade. E segunda forma que ela também funciona é que ela melhora a propriocepção. Que que é isso? Ela melhora a percepção que nosso cérebro tem ali da posição do joelho ali no espaço, o que ajuda a gente na segurança ali na hora de caminhar.

Agora, tem que entender É que a joelheira pode ajudar, né? Ela é um auxílio temporário, especialmente assim naqueles dias que você tem uma dor um pouco mais forte, ou se você vai fazer uma caminhada maior ou num terreno irregular. Mas não é para ficar usando toda hora, né? Então ela tem que usar como uma ferramenta. O que é mais importante de tudo é melhorar a musculatura dessa região. Né, então a região ali da coxa, que é o quadríceps femoral, é muito importante.

Então ela dá uma estabilidade no joelho. Isso sim é o tratamento. Então a gente fortalece a musculatura, essa musculatura fica mais estável, então ela ajuda ali na dor articular. E quando for fazer uma caminhada, alguma coisa maior assim, você pode usar por uma ferramenta momentânea, mas não deixando de fazer o principal, que é deixar o músculo forte. Então esse músculo que é o tratamento. A cúrcuma que ele tá usando colágeno são ferramentas também que diminuem inflamação e acaba aliviando a dor.

Mas o tratamento sempre é, né, a cúrcuma ali e o colágeno vai voltar aquela articulação mais forte, voltar o colágeno naquela região, diminui só inflamação. E o que vai melhorar tudo é musculação, que melhorando essa musculatura diminui a sobrecarga articular. Assim ele pode fazer a caminhada, fazer a bicicleta que não tem carga, né, a bicicleta você consegue fazer um aeróbico sem sobrecarregar aquela articulação. E privilegiar o treino de força para ganhar mais músculo.

Milton, muito obrigado, Eduardo Raul.

Uma boa semana, uma boa semana a todos.

Até mais.

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