Copa do Mundo também é oportunidade para cuidar da saúde física e mental

Cal Saad, a gente tem que treinar até durante a Copa, minha amiga. Boa tarde.

Boa tarde, Nadie. Até durante a Copa, porque o nosso corpo não sabe que hoje é domingo, não sabe que é Copa do Mundo, não sabe o que é feriado.

É verdade, tem que cuidar da saúde sempre. E a Copa é um evento esportivo, né? E tem muito a ver com pensamento de grupo, tem a ver com equipe, tem a ver com tudo, né, Cal? Acaba trazendo muitas reflexões também nessa parte.

E aliás, a Arena Ibirapuera estava linda ontem, você acabou de nos contar. Eu e meu namorado passamos por lá fazendo atividade, correndo, tava lotada. Então assim, parabéns a todos que foram. Eu estrangejei um pouquinho e acabei assistindo o jogo aqui em casa. Fui lá no show e voltei.

Legal demais, né?

E pensando nessa Copa do Mundo, ela vai ser uma Copa do Mundo histórica. Por quê? Porque pela primeira vez a competição contará com 48 seleções, reunindo ainda mais países, culturas, idiomas, histórias e formas de enxergar o mundo. Cada equipe carrega uma história única, e é justamente essa diversidade que faz esse ambiente esporte tão rico. Quando a gente pensa em Copa do Mundo, a gente pensa em diferentes formas e formatos de jogar, de marcar, de avançar, de se destacar, de celebrar, de viver o esporte.

Então é muito importante a gente lembrar que é também uma saúde mental, além de física, porque o esporte físico é também uma saúde mental. Primeiro pela parte dos jogadores, superação, Esse ano, inclusive, a nossa seleção está acompanhada de profissionais da psicologia pela primeira vez, gente. Isso é muito importante, o que já era comum nas outras seleções. Na nossa não. Então esse ano o Brasil levou uma psicóloga, achei o máximo.

E outra coisa da nossa saúde mental é o convívio social. O convívio social da gente sentar com os nossos pais, com os vizinhos, com os amigos, fazer por exemplo, que eu fiz ontem. Eu fui lá na arena, vi gente que eu não via fazia tempo, me diverti, depois voltei para casa. É muito importante esse convívio social. E dentro desse convívio social, vamos lembrar da gente sempre, se for pisar o pé na jaca, lembrar de fazer atividade, lembrar de levantar e caminhar, já que pisou na jaca, porque o importante é manter esse equilíbrio para a gente passar uma Copa do Mundo feliz, evento esportivos acompanhar felizes, conseguindo fazer esse convívio social, o churrascão, famoso churrascão que todo mundo adora, tomando cerveja.

Enfim, eu não tomo, mas para quem toma, realmente é um evento, mas com equilíbrio.

É verdade, não vamos confundir a Copa do Mundo com fim do mundo, né, Carol?

Exatamente, pessoal muito doido aí saindo pelo saindo bebendo. Lembre-se também, se fizer ingestão de bebidas, vá de táxi ou de Uber, pegue uma carona.

Importante.

Outra coisa, Nadi, que eu falo muito aqui é sobre a longevidade e a gente se antecipar para ter uma longevidade com autonomia. Nós temos no elenco todo o Cristiano Ronaldo com 41 anos, O Luka Modrić e o Manuel Neuer. Ele tem— o Luka e o Manuel, eles têm 40 anos e o Cristiano 41 anos. Então, na Copa, assim, são atletas de peso, atletas que cuidam de si. E eu acompanho bastante o Cristiano Ronaldo. É uma coisa que eu sempre digo aqui: ele não apenas se alimenta, ele se nutre.

Então tudo que ele coloca para dentro dele, ele sabe como que é, ele sabe o quanto é. Então ele pesa, ele sabe fazer o detox quando precisa, ele sabe fazer a leitura quando é necessária. E ele tá aí, 41 anos, defendendo a equipe de Portugal, sendo um exemplo para o resto do mundo, junto com o Luque, com Manuel.

Verdade, ele é um atleta assim na definição da palavra, né, Carla? A gente pensa muito hoje no futebol como entretenimento. Eles também são influenciadores, criadores conteúdo, garotos propaganda, enfim, alguns são músicos e tal. Cristiano Ronaldo é tudo isso, mas ele é um atleta assim, na acepção mais pura do conceito.

Exatamente. Outro que a gente pode também citar aqui, que eu não falei entre esses três, é o Messi, que tá com 39 anos e tá disputando junto com Cristiano Ronaldo a sua sexta Copa do Mundo. Olha só, gente, como salvou a musculatura, superação. Então não é só saúde física, saúde mental, superação, articulação, saber o descanso. É um conjunto que você entrega quando você chega aos 39, 40 anos e ainda é uma palavra de peso muito forte no esporte e no mundo. É um exemplo.

Verdade. Então, para a gente aproveitar esse período para se divertir também, sim, né, Cal? Você fala muito da importância da recuperação e acaba que esse período proporciona muito isso, né? Tempo de qualidade com a família. Muita gente tem oportunidade de ter uma pausa do trabalho ou de trabalhar num horário alternativo, enfim, de fazer muita coisa, mas também de aprender um pouquinho com a dinâmica, com a essência do evento.

Exatamente. E aí fica a minha pergunta para vocês, gente. Qual a— o que está sustentando vocês? Se vocês pararem para pensar daqui 10, 20 ou 30 anos, como que vocês estão? Se comportando tanto na parte física, tanto na parte mental, alimentação, esporte, dedicação.

Se for ouvinte da Calçade, tá se comportando direitinho, né? Orientação não falta, Cal.

É isso aí. Daqui uma semana estou fazendo 47. Domingo que vem vou estar aqui junto com vocês, mas já com uma idade diferente.

Uau!

Desde já saúde e sorte. Belíssima, maravilhosa.

Obrigada, Nadie.

Um beijo, obrigada pelas reflexões, pelo papo hoje. Sempre muito bom te ouvir. Tenho certeza que já enriqueceu o pensamento das pessoas, mesmo nesse momento de diversão que é a Copa do Mundo, e que esse ano, principalmente essa edição, vai durar muito mais, né? Vai ser a Copa mais longa, a maior de todos os tempos. Então é importante que a gente não se abandone, que a gente não se deixe para lá nesse período, que vai ser um período bem longo, vai ocupar uma boa parte do ano. Então super importante isso que você traz para a gente.

Então curta com moderação, gente, e não deixe de curtir, mas sempre com responsabilidade. Você é responsável por vocês e pelos arredores. Um beijo da Cal, um ótimo domingo. Beijo! Boa Copa essa semana.