Quanto um jogador corre em campo?

Bem-estar e movimento com Eduardo Hauwen. Muito bom dia, Eduardo Hauwen.

Bom dia, Milton. Bom dia, Cassi. Bom dia a todos os ouvintes. Bom dia, Eduardo.

Raul, olhando aí para os jogos da seleção e também das demais seleções, da própria Copa do Mundo, das estatísticas que surgem, até informações sobre o quanto cada jogador percorre no gramado ao longo de um jogo. Conta para nós assim, qual é a distância geralmente que um jogador de futebol percorre durante uma partida? E se faz diferença a posição que ele está atuando?

Muito boa, Milton. Aproveitando esse momento da Copa, é uma curiosidade interessante aí sobre o futebol. A distância percorrida entre os jogadores varia muito, depende da posição. O meio-campista central ali são os que mais correm, chega em torno ali de 10,5 a 11 km por partida. Os laterais logo em seguida. Então são os que mais correm, são os meio-campistas centrais e os laterais, em torno de 9,5 de 10,5 a 11 km, tá? E o jogador que fica logo atrás ali, por exemplo, na verdade não, os atacantes, lá na frente, lá na frente, em torno de 9,5 a 10 km.

Então assim, o atacante ele corre menos do que os laterais e os meio-campistas, e os zagueiros correm menos ainda. Então eles correm em torno de 9 a 9,5 km. Então Então quem gosta de jogar futebol aí vai escolher a posição. Se for um bom corredor aí, os laterais, para ser um bom lateral, é ótimo. Quem já tem dificuldade com distância e cansa um pouco mais, aí zagueiro é o que corre um pouco menos. E interessante que o goleiro também tem uma distância boa, assim, em torno de 4 até 6 km, que ele fica se posicionando muito tempo.

E mais interessante que aproximadamente 60 a 70% do tempo desses atletas eles estão andando parados. Então cerca de 20 a 30% ele tá em corrida leve a moderada, e aqueles sprints em torno de 5 a 10% do jogo acontece em alta intensidade. O que é curioso, Milton, é que mesmo representando uma pequena parte aí, esses 10 a 15% de alta intensidade, é justamente nessas arrancadas que normalmente decide ali aqueles lances mais importantes.

Então é a jogada que saiu para o gol ou aquela defesa maravilhosa. Então os sprints é menor parte do tempo, mas Mas é quase sempre é definido nesses momentos. E nos sprints, os jogadores atingem velocidades impressionantes, assim, em torno de 30 a 35 km/h. E temos os que correm mais ali, os atletas de elite, chegam em torno de 38 km/h. É muito rápido. Ou seja, além de percorrer aí os 11 km de um jogo, o atleta ainda precisa, ele alterna muito, né, aquela explosão, recuperação, explosão, espera, explosão, recuperação.

E de repente aqueles sprints ali que chega a 8 por hora. Então é alta intensidade, talvez é uma das modalidades que mais exige aí do físico do atleta. E o goleiro, que muita gente acha que o goleiro faz pouco esforço, então ele fica ali de 4 a 6 km ali de distância, só que é o tempo todo a explosão ali. Então quando ele, aquele salto, aquelas defesas que eles fazem, é extremamente cansativo e a tensão. Então o jogador, se você conversar com os atletas aí que são os goleiros, eles saem bem cansados do jogo, porque é muita atenção o tempo todo ali.

E essas agacha, levanta, dá aquela, aquele chutes fortes, isso gasta muita energia também. Eles ficam extremamente cansados.

Então, quer dizer, um meio campista de 10 a 11, laterais de 10,5 a 11, atacante 9,5 a 10, zagueiro de 9 a 9,5.

Casimiro, olha, você sabe que tem os individuais, né? Se você pegar, às vezes tem aí a posição, mas tem atacantes aí que fazem 12 km, 12 km e meio.

Então depende O estilo do jogo dele e da própria equipe, imagino, né? Porque você exige uma volta mais rápida de um atacante para chegar depois no ataque novamente. Tudo isso vai mudando a quantidade de esforço. Por isso muitas vezes técnicos abrem mão de um determinado jogador por outro, porque o outro rende melhor, ou seja, aparece com mais explosão, aparece, volta mais do que determinado jogador. Quer dizer, tudo isso acaba sendo levado em consideração então, né?

Isso, porque nós falamos uma média, né? Agora tem a característica individual, aquele cara vai buscar a bola, aquele atacante que vai até o meio do campo. Então esse acaba fazendo uma distância maior ainda.

Tá certo. Obrigado pelas informações. Até mais.

Até mais. Bom dia a todos. Bom dia.