Treino da mente e do corpo: algumas lições da Copa para a vida

Everybody get up! Mas temos uma data especial hoje, Dona Carl Saad. Boa tarde, Carl!

Boa tarde, Pétrea! Que saudade de você! Já me sinto cansada. Cadê você?

Cadê a imagem da Cal? Parabéns, meu amor! Você, seu aniversário é hoje mesmo, Cal?

É hoje, 21 de junho.

21 de junho, a Cal tá pelo mundo, tá aí comemorando o aniversário. Minha querida, quero te desejar tudo de bom. Você que traz aqui informações de saúde para gente, de qualidade de vida, informação mais importante Não existe. E você faz o aniversário, mas quem ganha o presente somos nós, eu e os nossos ouvintes, querida. Ela aí, lindíssima! Brasil, parabéns, Cal!

Ó, brasileira!

Na próxima você vem aqui ao meu lado, tá? Na Arena Globo, que tá linda. Você viu como tá linda a arena, né?

Maravilhosa! Eu fui aí no primeiro jogo, incrível! Demais, Carol!

O que que a gente pode falar sobre saúde, treino de domingo, treino da mente, do corpo, nesses tempos de Copa do Mundo, né? Eu acho que eu fico tão feliz. Eu vou te dar um exemplo assim: meu filho pequeno, já falei dele algumas vezes aqui, ele não se ligava muito no futebol, mas a mobilização, a comoção pela Copa é tanta que ele tá assistindo todos os jogos, ele tá super interessado na vida dos atletas, como eles treinam, vida saudável, jogar bem e tudo mais.

E você é do esporte, você treina tantos esportistas, homens e mulheres. Como é que a gente pode pensar essa, esse período, né, que o mundo para, uma parte do mundo para para ver os jogadores e a Copa? Como é que isso te atravessa, Carl?

Eu tenho algumas coisas para falar sobre esse assunto, mas em primeiro lugar, a disciplina do treino A disciplina mental da superação é muito importante, porque o que a gente supera nos treinos, a gente supera na vida, e vice-versa, o que a gente supera na vida, superamos no treino. É muito sobre nós e não sobre a condição que nos colocaram. Então, a superação, a disciplina, a disposição. Se tem uma coisa que ninguém pode fazer É a sua parte.

Então faça chuva, faça frio, levanta e vai treinar, levanta, vai trabalhar, levanta e vai fazer o seu trabalho beneficente. Não deixe para depois, porque muita gente empurra com a barriga e vai guardando debaixo do tapete, debaixo do tapete. Quando levanta o tapete, dá aquela rinite e fala: ai, eu tenho alergia a pó. Não, amor, você não fez a sua listinha. Você não concluiu no dia que era para concluir, você foi deixando, deixando, deixando, deixando.

E claro, quem vai deixando, deixando, deixando, chega a hora da conta, vem aquela conta enorme que você fala: e agora, eu vou pagar à vista, a prazo, como que vai ser? Então é muito sobre isso o treino.

E você falou, né, faça chuva ou faça sol, né, Carl? Hoje de manhã eu ia vir aqui, né, para o estúdio da Arena, então vou vir um pouco mais mais cedo do que eu tô habituada aí para o estúdio, nosso estúdio da CBN tradicional. Mas assim, era 7 horas da manhã, eu tava ali no treino e eu tava indo porque eu vou a pé para o treino, né, não pego carro, vou andando, vou e volto andando, porque já faço meu treino de andar também, que eu adoro.

E aí eu fiquei pensando assim, nossa, quantas pessoas hoje, ou talvez esses últimos dias, não saíram porque acharam que tava frio demais, né? Só que aí você muda a chave do teu corpo. Eu acho que é isso que os atletas que se diferenciam, você não precisa ser um atleta profissional, você pode trazer isso para tua vida, é mudar o foco. Eu não vou olhar para o frio, eu vou treinar minha mente de não olhar para dor do meu corpo e a preguiça.

Você vai treinando a tua mente para olhar para o teu objetivo, né? Isso é muito, muito legal. Eu percebi isso hoje, falei, eu preciso levar isso para cá.

Exatamente, porque nós temos os nossos pontos fortes que são as coisas gostosas que a gente gosta de fazer ou coisas que nós temos facilidade de fazer. E o difícil é nós fortalecermos o nosso ponto que não é tão forte. Eu não gosto de falar ponto fraco. O nosso ponto que ainda não está tão forte quanto o outro. Então, o frio— Por isso existe a depressão sazonal. Quando tá frio, a queda de pessoas que saem na rua pra praticar, a queda de gente que tá matriculada na academia, as ruas, os parques, Enfim, é isso daí.

Só que é olhar e falar assim, pra mente falar quem manda em quem. A mente manda em mim ou eu mando na mente? Levantar, fazer e adaptar o nosso corpo, a nossa mente para o cenário que nos foi colocado. Porque amanhã ou depois o extraordinário acontece. Na simplicidade, você é chamado para trabalhar num país que é frio, é que a gente nunca— muita gente não acredita no extraordinário. Levantou, você foi chamado, como você vai fazer?

Você não vai trabalhar? Uma super oportunidade para você, como que você vai fazer?

Tem que estar preparado, né, Carl?

Tem que estar preparado. E olha, Petra, dando um gancho do que você tá falando até sobre adaptação nessa Copa, Eu listei aqui para vocês algumas adaptações. Pelo fato de ter 3 países anfitriões, que é Estados Unidos, Canadá e México, eles adaptaram uma pausa pela condição ambiental, uma pausa de 3 minutos em cada tempo. No primeiro tempo começa a partir dos 22 minutos para eles terem 3 minutos para beberem água. Então, dessa forma, e dando esse gancho com que você está falando, dessa forma como nosso corpo precisa se readaptar perante as condições que nos foi colocada. Totalmente.

Isso é um olhar, é, pode falar, Carl.

Outra coisa, antigamente, tradicionalmente, eram 32 seleções e 64 partidas. Hoje são 48 seleções pela primeira vez e 104 partidas. De novo eu trago para vocês, os jogadores, a comissão técnica e toda a estrutura tiveram que se adaptar fisicamente, mentalmente, emocionalmente. Por quê? Porque vai ser uma Copa mais longa. Então é isso que você falou, cai muito bem com essa adaptação mental e física, inclusive para o que nós estamos vivenciando agora na Copa do Mundo.

E mais uma coisa chamou atenção também nessas regras da Copa, Cal.

Sim, a tecnologia, ela já tava, a tecnologia e a inteligência artificial já estavam a caminho de serem praticamente, eu vou colocar, de nível AAA master, mas eles conseguiram se superar, eles conseguiram se superar. Tem câmera na bola, gente, dentro da bola. Tem agora, não pode com a mão assim mudar a boca, Pedra. O jogador foi expulso porque falou, porque eles prezam agora por clareza, por não ter diz que diz entre árbitro, jogador.

Eles querem transparência. Isso vai muito com que a nossa filosofia de vida, Pedra. Eu paro para pensar em muita coisa sobre isso, porque isso daqui é, você pode manipular Então eles colocaram essa regra e o jogador foi expulso na hora, não teve, foi expulso. Eu adorei, parabéns para o árbitro que teve coragem de já colocar em prática, não deu amarelo, ó, lembra da regra, regra é regra, amigão, tem que cumprir.

Você tá acompanhando de perto os jogos?

Eu tô gostando do Brasil, mas eu espero— me surpreendeu. E eu espero, vai ser na quarta-feira o próximo jogo, vou estar aí na Arena Globo. Eu espero que o Brasil consiga. Eles levaram psicóloga, que eu fiquei muito feliz. Foi pela primeira vez também a seleção brasileira tá com profissionais dando embasamento aí para o time. E eu espero de verdade que todos os jogadores joguem esse futebol lembrando, olhando lá para trás, da onde eles vieram, o quanto que eles tiveram que lutar para estar onde eles estão.

Não olharem para bolsa, para mala deles, para os brincos deles, para o que tá na moda, para rede social. Desliga, irmão, desliga e foca. Esse é o seu trabalho, você é exemplo para milhões de pessoas, milhões de jovens. Faça o melhor que você possa fazer, como se você tivesse fazendo para o seu sobrinho, para o seu filho que tá ali assistindo. Então desliga, recomeça, reconecta, reflete o que vocês estão fazendo e os exemplos que vocês estão dando.

Pro mundo inteiro. E lembre-se de onde vocês saíram, para onde vocês chegaram, que conduta vocês devem ter, porque vocês sim são responsáveis por serem exemplos para milhões e milhões de gente no mundo inteiro.

Kalsa Adi, uma lição e uma mensagem super especial nessa Copa do Mundo, meu amor. Curta muito seu aniversário, necessário. E semana que vem a gente vai estar aqui na Arena Globo falando sobre Copa do Mundo, esporte, treino de domingo, já na virada de ciclo. Beijo, meu amor, curta muito seu dia.

Um beijo, beijo, beijo.

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