Síndrome vasovagal impede de correr uma maratona?

Bem-Estar e Movimento com Eduardo Hauen.

Bom dia, Eduardo Hauen. Bom dia, Milton. Bom dia, Cássia. Bom dia a todos os ouvintes.

Bom dia, Eduardo. Mariana mandou mensagem para o email bemestar@cbn.com.br. Ela tem 31 anos e há 4 descobriu a síndrome vasovagal, mas não foi prescrita medicação. Há 3 anos começou a correr, já tendo feito uma meia maratona, e ela conta que faz musculação e Pilates também. Gostaria de saber se há alguma contraindicação para seguir correndo longas distâncias como uma maratona.

Bom dia, Mariana, Milton e Cássia. Primeiro vamos explicar o que que é a síndrome vasovagal. Então é uma síndrome que acontece quando o organismo reage de forma exagerada a alguns estímulos, por exemplo, como ficar muito tempo em pé ou um calor intenso, estresse, desidratação ou até dor. Então isso faz o quê? A pressão arterial e a frequência cardíaca caírem de repente e Isso diminui muito o fluxo para o nosso cérebro, podendo dar aquela sensação ali, aquela tontura e até desmaio.

Então essa é a síndrome vasovagal. A boa notícia é que na maioria dos casos ela é uma condição benigna, ou seja, não impede a prática de corrida, nem mesmo de provas longas como uma maratona ou meia maratona, como a Mariana já faz. Aliás, o que é importante a Mariana saber, Milton, é que o exercício físico regular ele ajuda a reduzir as frequências dessa crise. Então ele, além de poder fazer, ele ajuda a gente ter menos crise.

Agora, tem alguns cuidados, são muito importantes para quem tem síndrome vasovagal. Tem que estar sempre bem hidratado, evitar o calor excessivo e não parar de forma brusca logo depois de um treino intenso. Sabe quando você tá correndo, você chegou ali no lugar que você tem que parar e para de repente? Isso a gente tem que evitar. Então vai diminuindo o ritmo gradualmente, daí vai andando e depois para. Então esse é um jeito que a gente tem que estar para prevenir aí hemossíndrome vasovagal.

Agora, Uma coisa muito importante: o desmaio, ele costuma acontecer assim quando a gente tá em repouso, sabe? Então, se você ficar parado muito tempo em pé ou ali logo depois do exercício, é o que mais acontece. Durante a corrida mesmo não pode, não deve acontecer. Se tiver um desmaio correndo, aí vale a pena, Milticácia, passar em uma avaliação do cardiologista para descartar alguma causa cardíaca. Então, lembrando, se durante exercício passar mal, provavelmente aí não é um aceno vasovagal.

Agora, como a Mariana já fez, já tem há 3 anos, já fez, corre há 3 anos, já fez meia maratona, nunca usou medicação, tudo indica aí para ela que pode continuar treinando, desde que tenha aí um acompanhamento médico para descartar aí uma outra causa. E tem que sempre respeitar os sinais do corpo. Começou a sentir tontura, uma sudorese, uma sensação meio estranha, tem, para, né, deita ali, porque pode ser que seja um pódromo aí, ou seja, um sinal que pode ser que você vai ter um desmaio.

Então a gente tem que sempre cuidar para que não, com a queda, no desmaio, não se machuque. Então, Mariana, pode se preparar aí e boa sorte aí na preparação para maratona.

Sem dúvida. Muito obrigado, Eduardo Hauen. Um bom dia para você.

Um bom dia a todos.

Bom dia. E obrigado a Mariana que mandou a mensagem, assim como você pode fazer também, tirando suas dúvidas no email bemestar@cbn.com.br.