Por que perco o sono remoendo conversas que tive com o chefe?

Trabalho SA com Estela Campos.

Olá, tudo bem? Nossa pergunta de hoje é: por que eu perco sono remoendo as conversas que eu tive com o chefe? A resposta é: ele não precisa dormir com você. Perder o sono vendo aquele filminho passar com as conversas que impactam o seu dia a dia não é saudável. Todo mundo sabe disso, mas acontece. Lembra da música do Caetano? De noite na cama eu fico pensando. Então, uma pesquisa global feita com 30 mil pessoas mostrou que a maioria reconhece os benefícios de uma boa noite de sono.

Mas só 1 em cada 3 entrevistados dorme bem. E no ranking dos maiores bloqueadores do sono estão o estresse, a ansiedade e as responsabilidades no trabalho. Imagine então o efeito de uma conversa atravessada com o chefe. Aliás, a preocupação com o trabalho empata com a preocupação com a família. 2 em cada 5 profissionais admitiram que quem divide a cama ou o quarto com eles tem tenho sono interrompido por sua culpa pelo menos uma vez por semana.

Então, se você já tem com quem dormir, não precisa dormir com seus problemas do trabalho. Isso afeta a sua saúde mental e física. Quem não dorme direito acaba ficando mais doente. 70% dos pesquisados disseram que já faltaram no trabalho porque se sentiram doentes depois de uma noite de sono ruim. Então Pensar em problema na hora de dormir não é bom pra ninguém. Portanto, encontre o seu próprio jeito de desligar. Medite, procure um médico, tome chá, remédio.

Apenas não ache que ficar fritando na cama pensando no trabalho é normal. Então mande a sua sugestão de tema ou pergunta aqui pro email trabalhossa@cbn.com.br. Até a próxima!