Creatina pode piorar pedra nos rins?

Tem podcast que te inspira a conhecer lugares novos, a ir mais longe. É como o Dili EX5 EMI. Conheça o super híbrido plug-in com até 1.300 km de autonomia combinada, com conforto de primeira classe. E na cidade você roda no modo 100% elétrico. Com esse SUV, cada caminho leva você mais longe. Dili EX5 EMI. Sua grande jornada começa agora. Saiba mais em dilibrasil.com.br

No trânsito, enxergar o outro é salvar vidas. Bem-estar e movimento com Eduardo Hauen. Muito bom dia, Eduardo Hauen.

Bom dia, Milton. Bom dia, Cássia. E bom dia a todos os ouvintes. Bom dia, Eduardo. A Letícia Ferreira manda mensagem para cá, diz que o companheiro dela tem um histórico de pedra nos rins e recentemente começou a usar creatina por conta própria. Quer saber se existe alguma contraindicação do uso da creatina, porque tem propensão a ter pedra nos rins.

Bom dia, Letícia. Milton e Cássia, a creatina é sem dúvida um dos suplementos mais estudados hoje na história da nutrição. Tem dezenas de estudos, revisões sistemáticas, meta-análise, tudo mostrando aí a segurança do uso da creatina para quem tem rins normais.

O que ela mostra é que se a creatina é segura, ela não altera a taxa de filtração glomerular, que é como a gente avalia esse rim. O que ela altera muitas vezes no exame é a creatinina, porque o metabolismo da creatina aumenta essa creatinina no exame laboratorial, mas não prejudica a função renal para quem tem os rins normais.

Agora, quando falamos em pedra ou litíase renal, a resposta é não. Não é uma contraindicação o uso da creatina para quem tem litíase renal, pedra no rim. Por quê? O que a gente sabe que os trabalhos mostraram é que não aumenta esse número de pedra. O que aumenta e pode aumentar é a falta de hidratação. Então, quem está tomando creatina, a recomendação...

Para quem tem pedra no rim também sem estar tomando creatina, é aumentar a ingesta de água. Então, é muito importante a ingestão de água, em torno de 2 a 3 litros de água, para evitar que aquela urina fique concentrada, que favorece a cristalização. Então, é super importante quem tem pedra no rim e que está tomando creatina aumentar e prestar atenção na hidratação. Agora, sobre o episódio de sangramento na urina, que ela relata do marido dela.

que esse é um sangramentinho que pode ser essas pedrinhas que ele tem, elas migrarem, saírem ali do rim, ir pelo uretero, para a bexiga, até na uretra, e pode causar umas lesões na mucosa e aumentar esse sangramento. E coincidentemente, ele tomou creatina, no outro dia ele teve sangramento. Isso é uma coisa, uma coincidência. A creatina não dilui essa pedra, não faz ela se movimentar, sair do local.

É muita coincidência. E agora, sendo que tem um sangramento, é super importante, né, Milton, procurar aí um profissional para ser avaliado um exame de urina, se necessário um ultrassom, e ver se ele tem algum outro pedra, se essa pedra já saiu, ou ela está em algum lugar que tem que, às vezes, entrar com algum procedimento. Então, é super importante, tem algum sangramento, todo mundo tem que passar em uma avaliação com o profissional para ter bastante segurança. Muito obrigado, Raul, hein? E bom dia.

Bom dia e excelente semana a todas. Boa semana. E você pode fazer como a Letícia mandou a pergunta aqui para bemestar.com.br. O futuro não começa com o carro, começa com energia. Enquanto outros faziam promessas, a BioID já estava construindo baterias. Enquanto o mercado discutia, nós colocávamos milhões de veículos nas ruas.

Aqui, tecnologia não é um acessório, é a base. Bateria, chip, motor, software, tudo construído junto desde o início. Por isso, somos mais seguros, mais eficientes e mais acessíveis. Não construímos carros para poucos, criamos mobilidade para todos. BYD, uma revolução global. No trânsito, enxergar o outro é salvar vidas.