‘A saúde mental começa nas pequenas escolhas’

Refletir para viver, com Rosandro Klingey. Durante a pandemia, cheguei em casa e vi todos os sapatos do lado de fora. A família tinha adotado o hábito de deixar na porta o que não deveria entrar. Fazia sentido. O vírus podia estar na sola, no cadarço, em qualquer canto. A casa precisava ser preservada. Fiquei olhando aquela fileira de sapatos e pensei, a gente deveria fazer isso com outras coisas também. Você conhece a palavra curadoria?

do mundo da arte. Quando um museu monta uma exposição de um grande pintor, não coloca tudo que ele produziu. Alguém seleciona. Escolhe o que merece estar ali, o que conversa com o que, enfim, o que vale o tempo de quem vai ver. O resto fica no acervo, guardado, fora da vista. A gente precisa fazer curadoria da própria vida. E um bom lugar para começar é a internet. Olha o seu feed. Quantas pessoas ali te fazem bem, quantas drenam sua energia toda

que postam. Tem gente que só reclama. Tem gente que mente, inventa, aumenta. Tem gente que vive de pregar o caos, de anunciar o fim do mundo, de espalhar angústia como se fosse informação. Você escolheu seguir essas pessoas. Pode escolher parar. Não é censura, nem é bolha ou fugir da realidade. É higiene. Do mesmo jeito que você não entra em casa com o sapato sujo, não precisa deixar entrar na sua cabeça o que só contamina.

A saúde mental começa nas pequenas escolhas, no que você consome antes de dormir, no que lê enquanto toma café, nas vozes que deixa ocupar seu tempo. Você é o curador da sua própria exposição. Se o acervo está pesado, revisa. Nem tudo que existe merece entrar.