O segredo de quem chega aos 80 com saúde e vitalidade | Disciplina e Consciência #18

79 anos. Sem remédio, sem pressão alta, memória afiada, acordando antes do Sol nascer sem despertador e trabalhando até o anoitecer com mais energia do que a maioria das pessoas de 30.

No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu saio do estúdio e levo você para um sítio no interior de São Paulo, onde gravei uma conversa com Dona Iraci, avó da Sol.

Alimentação do quintal, movimento constante, fé, comunidade, gratidão e simplicidade. O que as zonas azuis estudam em laboratório, ela vive todo dia de forma natural.

💬 O que mais te impressionou no estilo de vida dela? Comenta aqui embaixo.

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