T 18 : EPS 01 | O Perigo Silencioso da Solidão | Saúde Mental na Maturidade

Você sabe a diferença entre apreciar a própria companhia e sentir uma solidão dolorosa que adoece o corpo? Na estreia da 18ª Temporada do Podcast Mulheres de 50 — totalmente dedicada à Saúde Mental na Maturidade —, as irmãs Gomes (Tereza, Lúcia, Mel e Sandra) recebem a psicóloga Solange Ramounoulou, especialista em psicopatologia, antroposofia e fundadora da Clínica VIR, para uma conversa necessária e profunda sobre o impacto do isolamento social pós-50. Neste episódio de abertura, desmistificamos a ideia de que a maturidade precisa ser solitária ou cheia de cobranças e discutimos como construir laços reais de afeto e vitalidade. Neste episódio, você vai ouvir:

• A epidemia invisível: Por que a solidão crônica já é tratada como questão de saúde pública global e como ela afeta a imunidade, o sono e o coração.
• Solitude x Solidão: A linha que divide a escolha saudável de estar só (para contemplação e descanso) da dor do desamparo e do isolamento involuntário.
• Aposentadoria e o cérebro: O perigo de "parar de vez" e a importância biológica de manter rotina, ritmo e utilidade para proteger o córtex pré-frontal.
• Ninho vazio e convivência: Por que a dedicação exclusiva ao cuidado do outro cobra uma conta alta na maturidade e como a armadilha da queixa e da autocrítica afasta as pessoas queridas.
• Afeto e intimidade sem regras: Desconstruindo cobranças sobre vida amorosa e sexual aos 50+ e a importância de cultivar amizades no dia a dia.
• Sinais clínicos de alerta: Como identificar quando a dor emocional exige acompanhamento médico e psicoterapia.

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