Você sofre mais pelo que imagina… do que pelo que vive

Namastê. Existe um tipo de sofrimento que não deixa marcas visíveis. Mas cansa. Cansa profundamente. É aquele sofrimento que acontece antes de qualquer coisa realmente acontecer.

Você já percebeu? Às vezes nada de fato deu errado, mas dentro de você já deu tudo errado. A mente corre na frente, cria cenários, constrói histórias e o corpo acredita. O coração acelera, a respiração muda, o estômago aperta, a tensão sobe. E lá está você sofrendo por algo que ainda nem aconteceu.

Talvez hoje o maior sofrimento do ser humano não esteja na realidade, mas na imaginação. Imagine uma sala escura, você entra, não enxerga nada e a sua mente começa a criar formas.

Você acha que tem algo ali, acha que alguém está te observando, acha que existe perigo, o corpo reage, fica tenso, fica em alerta, mas quando a luz acende, não tinha nada. Quantas vezes a sua mente faz exatamente isso? Cria sombras e você vive como se fossem reais.

E se der errado? E se eu perder isso? E se não for o suficiente? E se acontecer aquilo de novo? E sem perceber você entra em um filme, um filme que nunca foi gravado, mas que o seu corpo já assistiu mil vezes. E esse é o ponto mais delicado, a mente não diferencia completamente o que é real do que é intensamente imaginado.

Se você imagina com força suficiente, o corpo reage como se estivesse vivendo, então sofre, sofre de verdade, com sintomas reais, com angústia real, com medo real, mas baseado em algo que só existe dentro da sua cabeça.

E isso é exaustivo, é extremamente exaustivo, porque não é apenas lidar com a vida, é lidar com todas as versões possíveis da vida ao mesmo tempo. E quase sempre as versões mais dolorosas. Você não imagina o melhor cenário, você imagina o pior, sempre o pior.

E isso vai criando um estado constante de alerta, como se você estivesse sempre prestes a se defender de algo que nunca chega. É como viver em uma guerra sem um inimigo real. E o mais curioso é que muitas dessas coisas que você teme nunca acontecem.

Mas mesmo assim, você viveu cada uma delas por dentro. Quantas vezes você sofreu por conversas que nunca existiram? Quantas rejeições que nunca aconteceram? E por perdas que nunca chegaram? Quantas vezes? Isso não acontece porque você é fraco ou fraca. Acontece porque sua mente está tentando te proteger.

Só que ela não sabe a diferença entre proteção e aprisionamento. Ela cria cenários para te preparar, mas enxerga, amplifica, distorce. E ao invés de te proteger, ela te prende. Porque quando você vive antecipando a dor, você nunca relaxa.

Nunca descansa, nunca está realmente presente. Você está sempre no futuro, sempre tentando controlar o que ainda não aconteceu. E sabe o que isso faz com a vida? Ela rouba o agora. Você está aqui, mas não está aqui. Você está no ser, está no talvez, está no imagine ser. E a vida real vai passando silenciosamente.

Eu me lembro de um momento em que eu estava extremamente preocupado com algo, criando cenários, pensando em tudo que poderia dar errado. Dias de tensão, noites mal dormidas. E quando finalmente chegou no momento real, nada daquilo aconteceu. Nada. E eu percebi algo muito forte naquele dia. Eu sofri duas vezes, uma na imaginação e outra nem chegou a existir.

Quantas vezes você está fazendo isso com a sua própria vida? Sofrendo por histórias que ainda não foram escritas? Existe algo ainda mais profundo. Quanto mais você alimenta esses cenários, mais reais eles parecem. E mais o seu corpo aprende a reagir assim. Vira um padrão, vira uma repetição, vira um ciclo. Você acorda e já começa a pensar no que pode dar errado.

Durante o dia antecipa os problemas, à noite remoe e revive tudo isso na sua memória e chama isso de vida. Mas isso não é viver, isso é sobreviver mentalmente. E talvez esteja na hora de quebrar esse ciclo, não tentando controlar os pensamentos à força, mas mudando a sua relação com eles.

Porque você não é obrigado ou obrigada a acreditar em tudo o que pensa. E essa frase pode mudar muita coisa. Você não é obrigado e nem é obrigado a acreditar em tudo o que pensa. Pensamentos são como nuvens. Eles passam. Mas quando você se identifica com eles, vira tempestade.

E talvez o caminho não seja eliminar os pensamentos negativos, mas aprender a não se afogar neles. Quando um pensamento surgir, e se der errado, talvez você possa responder com consciência, e se não der.

Quando vier, e se eu não for suficiente? Talvez você possa observar, isso é um fato ou é um medo? Esse pequeno espaço de consciência muda tudo, porque agora você não está mais reagindo automaticamente, você está presente.

E presença acalma, presença organiza, presença devolve você para o agora. E no agora quase nunca existe o caos que a sua mente imagina. No agora você está respirando, no agora você está aqui, no agora a vida está acontecendo sem aquele desgaste todo.

Talvez a sua mente esteja vivendo em 10 futuros ao mesmo tempo, mas o seu corpo só precisa viver um momento, esse. Então talvez hoje você não precise resolver todos os cenários da sua cabeça, talvez você só precise voltar, voltar para o presente, voltar para a respiração, voltar para o que realmente está acontecendo agora.

Porque a vida real acontece no agora, não no esse. E talvez você não esteja cansado da vida. Você esteja cansado da sua mente. E isso muda tudo. Então eu te deixo uma pergunta. Quantas dores você está carregando hoje que ainda nem existem? E se você pudesse, por um momento, soltar todas elas?

Só por hoje, viver o que é real, não o que é imaginário. Talvez isso seja o início de uma paz que você vem buscando há tanto tempo. E se esse episódio tocou algo dentro de você, talvez seja porque a sua mente está pedindo descanso. E sua alma está pronta para viver o presente. Pense nisso. Meu nome é Pedro Engler. Te vejo no próximo episódio.

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