O estresse que você não reconhece está por trás dos seus sintomas

Hoje vamos falar sobre o estresse que você não reconhece… mas que está por trás de muitos dos sintomas que você vem sentindo.

Mesmo quando a vida parece estar mais ou menos sob controle, sem grandes problemas, o corpo pode não acompanhar. A digestão não funciona bem, o sono não aprofunda, a alimentação sai do eixo, o humor oscila… e, às vezes, surge um comer mais automático ou até compulsivo.

Nesse episódio, eu te convido a olhar para um tipo de estresse que não é óbvio.

Aquele que não vem de grandes acontecimentos, mas de um acúmulo constante no dia a dia — um “gota a gota” que vai mantendo o corpo em estado de alerta.

Na prática clínica, é muito comum ver pessoas tentando identificar qual alimento está causando desconforto, se é o glúten, a lactose…

Mas, muitas vezes, o que está por trás não é só o que se come e sim o estado em que o corpo está ao comer.

Ao longo dessa conversa, você vai entender como esse estado impacta diretamente a digestão, o sono, o apetite, o humor, a libido…

e a forma como você se relaciona com o seu corpo.

E se você gostar da conversa…

Compartilhe este episódio com alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.

e, se quiser aprofundar esse processo com acompanhamento, agende uma consulta de Terapia Nutricional comigo pelo WhatsApp:

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