🎙️Novo episódio no ar! 🔉
Você treina o corpo. Mas está recuperando a pessoa por trás do atleta?
No endurance, dormir bem, comer e hidratar-se são fundamentais. Mas a recuperação vai além do físico.
Hoje no Endurance em Pauta, vamos conversar sobre os três pilares da recuperação: física, mental e social.
Como lidar com a frustração depois de uma prova? Quando a disciplina vira cobrança excessiva? E o que acontece quando o treinamento começa a ocupar todo o espaço da vida?
Porque evoluir não é apenas suportar mais esforço. É também saber recuperar, assimilar e continuar.
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