🎧 EP 13 - ESPECIAL DIA DAS MÃES

Hoje é dia das mães e o mundo lá fora talvez esteja cheio de flores, de mensagens bonitas, de homenagens. Mas aqui eu quero te encontrar de verdade. Hoje.

Eu não quero falar da mãe perfeita, eu quero falar da mãe real, da mulher que está cansada. Da mulher que acorda antes de todo mundo e dorme depois.

Da mulher que cuida, resolve, segura e continua. Da mulher que tenta dar conta de tudo, mesmo quando não aguenta mais.

Feliz dia das mães, para quem não está dando conta, para quem está no limite, mas não pode parar. Feliz dia das mães, para quem se cobra, se compara e sente que nunca é o suficiente.

E hoje, eu não vim aqui para te parabenizar. Eu vim te dizer a verdade. E eu preciso te dizer uma coisa hoje, com muita clareza. Você não está falhando.

estão exigindo demais de você. Você está tentando sustentar uma casa, uma família, um trabalho, um corpo, uma aparência, uma energia que ninguém sustenta sozinho.

E mesmo assim, te disseram que você deveria dar conta. Que você deveria ser forte. Que você deveria conseguir dar um jeito. E aí você olha para a sua vida e pensa. Por que eu não consigo?

O que tem de errado comigo? E talvez não tenha nada de errado com você. Eu sei que ouvir tudo isso mexe.

Talvez você esteja aí agora com o coração apertado ou até com vontade de chorar. Talvez tenha vindo uma tristeza, uma raiva ou só um cansaço muito grande. E está tudo bem. Você não está exagerando.

Você não está sendo fraca. Você só está sentindo. E por isso, agora eu quero te convidar a parar um pouquinho. Sem resolver nada. Sem se cobrar. Só respirar.

Agora, se for possível para você, feche os teus olhos.

Não precisa fazer nada perfeito. Só estar aqui. Inspira pelo nariz. Bem devagar. E solta pela boca. Como se estivesse liberando um pouco desse peso. Mais uma vez.

Inspira e solta. Vai permitindo que o teu corpo comece a desacelerar. Relaxa teus ombros. Relaxa tua testa. Relaxa tua mandíbula.

Você não precisa segurar tudo agora. Você não precisa sustentar tudo agora. Deixa esse peso escorrer um pouquinho. Talvez você nem perceba o quanto você está carregando. Mas o teu corpo sabe.

E agora, ele está recebendo permissão para soltar. Imagina como se você estivesse tirando uma mochila muito pesada das costas e colocando ela no chão.

Você não precisa abandonar nada. Só descansar um pouco. Respira. E sente o teu peito expandindo devagar. E agora, leva a tua atenção para o teu coração.

Talvez ele esteja apertado, talvez cansado, talvez silencioso. E está tudo bem. Coloca a tua mão sobre o teu peito, se puder, e sente que você está aqui.

Mesmo cansado, mesmo sobrecarregado, mesmo sem saber o que fazer, você continua. E isso já diz muito sobre você. Agora, imagina.

Uma luz suave descendo sobre você. Não precisa forçar a imagem. Só sente. Essa luz toca a tua cabeça. Desce pelo teu rosto. Pelo teu peito. E vai envolvendo todo o teu corpo.

E conforme ela desce, ela vai acalmando, organizando, silenciando o excesso. Você não precisa resolver tudo agora. Você não precisa entender tudo agora. Você só precisa...

Respirar. E existir. Fica aqui mais um pouquinho.

E quando estiver pronta, a gente continua. Deus, acolhe essa mulher que está aqui agora. Essa mulher que escutou até aqui. E que talvez esteja cansada.

sobrecarregada e em silêncio por dentro. Tu conheces o coração dela, tu sabes o que ela carrega, mesmo quando ela não fala. Tu sabes das noites mal dormidas.

das preocupações constantes, do peso que ela tenta sustentar sozinha. E hoje, eu te peço, toca essa mulher com a tua paz. Acalma a mente dela.

Silencia os pensamentos que não param, alivia o corpo cansado e abraça o coração dela. Mostra para ela que ela não está sozinha, que ela não precisa dar conta de tudo, que ela pode descansar em ti.

Cuida das decisões que ela precisa tomar, das preocupações com os filhos, da casa, do trabalho, da vida. Organiza o que está confuso, acalma o que está acelerado e fortalece o que está frágil.

Protege essa mulher nos caminhos que ela percorre, nos lugares onde ela precisa estar, nas escolhas que ela ainda vai fazer. E se ela estiver se sentindo insuficiente, lembra ela com carinho.

que ela está fazendo o melhor que pode e que isso é o suficiente por agora. Dá sabedoria para ela para se posicionar, para se respeitar, para se escolher.

E acima de tudo, ensina essa mulher a não se abandonar nunca mais. Que ela se olhe com mais gentileza, com mais verdade, com mais amor.

E hoje, ela consiga soltar, nem que seja um pouco, de tudo que ela vem carregando. Fica com ela nos momentos difíceis, nas dúvidas, no silêncio.

E lembra ela todos os dias que ela não está sozinha. Amém. Agora, se você quiser, repete comigo ou só escuta.

Eu não preciso dar conta de tudo. Eu posso fazer o que dá. Eu me respeito no meu tempo. Eu me permito descansar. Eu não estou falhando. Eu estou vivendo o que é possível.

Eu estou fazendo o melhor que posso. E isso é suficiente agora. Eu solto a culpa que não me pertence. Eu solto a cobrança que me machuca. Eu escolho me tratar com mais gentileza.

Eu não me abandono mais. Eu me escuto. Eu me acolho. Eu me escolho. Eu posso parar. Eu posso respirar. Eu posso recomeçar. Quantas vezes for necessário.

A vida não precisa ser perfeita para ter seu valor. E eu não preciso ser perfeita para ser suficiente. Eu estou aqui. Eu estou viva. E eu sigo.

Um dia de cada vez. Agora, vai voltando devagar, sem pressa. Sente o teu corpo. O apoio dos teus pés. O lugar onde você está.

Percebe a tua respiração entrando e saindo com mais calma agora. Se os teus olhos estiverem fechados, você pode ir abrindo devagar, sem se cobrar.

sem precisar voltar correndo para nada, só voltando. E leva com você essa sensação de presença, de cuidado, de mais gentileza com você mesmo. Você não precisa dar conta de tudo hoje, você só precisa continuar.

do jeito que dá. Eu sou a Giza, mulher, mãe e terapeuta de mulheres e hoje eu vivo do meu trabalho.

de cuidar de mulheres como você. Se esse episódio te tocou, se você se reconheceu em algum momento, talvez seja um sinal de que você precisa de um pouco mais de apoio.

Eu tenho atendimentos com valor acessível, um espaço seguro de escuta, onde eu posso te ajudar a organizar tudo isso que você está sentindo. E também tenho um trabalho mais profundo para mulheres que querem se ancorar, se posicionar e se escolher de verdade.

O link está na descrição. E se ainda não for o teu momento, está tudo bem. Mas não esquece de voltar para você. Com carinho, Giza.

E aí