EP 58 - Conheça a ti mesmo

A noite no quarto Primeira noite Pessoa passos na escada Vejo a porta abri O abasur por te cabe O lente soa O de ti nas pessoas

e todos todos todos

Fala aí pessoal, como é que vocês estão? Tranquilos? Espero que todos vocês estejam maravilhosamente bem.

Hoje eu queria falar sobre uma coisa que é meio óbvia depois de um tempo que você começa a melhorar, tá ligado? Começa a investir em ser uma pessoa melhor. Só que é importante a gente ficar sempre relembrando, tá ligado? É aquela ideia de ter um versículo da Bíblia.

que é, eu não lembro certinho, eu acho que é Isaías 11, 9, eu não lembro direito o nome, o versículo, que é assim, não é nada novo debaixo do sol, ou seja, as coisas não vão mudar, tá ligado, vai? Pode ser uma forma diferente de abordagem, mas continua a mesma coisa, tá ligado? E a outra de que a vida é simples, nós complicamos ela.

E tem momentos que a gente esquece que é vida simples. E aí, a nossa mente, por conta das programações que são colocadas na gente, por conta do nosso histórico, por conta do nosso aprendizado, da nossa vivência, etc, etc, a gente acaba criando uma narrativa que a gente segue. E a nossa mente é forjada nessa narrativa.

E aí quando você começa a expandir a sua consciência e conhecer outras coisas, outras realidades, outras, vamos dizer assim, verdades de acordo com a sua realidade ali, você...

começa a ter uma briga entre essa nova realidade que você descobriu e que você quer começar a viver com a sua realidade antiga que foi programada já. E o seu ego, o ego ele quer simplesmente ter controle. Então ele vai tentar de tudo para que você não vá para essa nova realidade. Então, por exemplo, você é acima do peso.

Pelo fato de você ser acima do peso, ele já tá acostumado, tipo, pô, tô com vontade de comer, vou ali e como pra caramba, não sei o que. Essas coisas, assim. E aí, quando você começa a querer emagrecer, ele vai tentar de tudo pra que você canse e desista. Pra você ficar parado no mesmo lugar, que é o seguro, que é o confortável pro seu ego. E o seu ego vai começar a contar todas as mentiras possíveis na sua cabeça. Ele vai falar todas as narrativas possíveis. E você precisa ficar constantemente...

de olho nele, consciente, tá ligado? Porque como ele nunca desiste, às vezes você já tá, você emagreceu, e aí você acha que tá tranquilo, que você já tá com controle e tudo mais, e aí você para de prestar atenção, tá ligado? E aí vai ser a hora que o seu ego é vir de novo.

a sua belirção antiga vai vir de novo te atacar. E aí, você não percebeu, você começa a seguir ela, seguir ela, seguir ela, e aí quando você vê, você voltou pra tudo de novo, e aí você, pô, nem vou tentar mais, porque eu vou perder, eu vou engordar de novo e não sei o que, então eu não vou tentar mais. Quantas vezes você já mesmo não falou isso pra você mesmo, ou você já não ouviu outras pessoas falando? De, pô, nem vou tentar, eu sei que eu vou falhar.

Isso nada mais é do que o seu ego. Ele sabe que se ele conseguir fazer você desistir e falhar novamente, ele vai ter o controle, porque o seu lado lógico vai pegar e falar assim, ah, mano, nem vou tentar de novo, porque já falei 900 vezes, já falei várias vezes, por que eu vou tentar de novo? Por quê? E aí ele consegue o que ele quer. Quer fazer você ficar parado, sem gastar sua energia, sem gastar...

Sem sair desse lugar seguro, tá ligado? Que é o que ele conhece. E não é por maldade, é porque ele foi programado assim, tá ligado? Ele quer te proteger, então ele quer que você fique no mesmo lugar, sempre. E ontem, eu tava sentindo isso.

Esse ano, mano, no comecinho do ano eu tava fazendo o desafio de 75 dias e tal. Coisas boas começaram a acontecer comigo, né? Voltei a falar com o meu pai. E aí eu tô atualmente tentando mudar de área, tô sem dinheiro e tudo mais assim.

E aí eu parei assim e... E aí ontem eu tava trabalhando E ele me acabei tipo, mano, tem que trabalhar pra caralho Você tem que trabalhar pra caralho Tem que ficar 24 horas no computador, não sei o que Quem que você acha que você é pra você ir treinar? Seguir dieta, tá ligado? Você tem que continuar trabalhando pra caralho, pra caralho

E aí a minha mente começou a trazer essa narrativa. E eu, pô, verdade, né, mano? Pô, verdade. Que bosta, não sei o quê. E aí... Ontem eu tava quase não indo treinar, tá ligado? E aí, tipo, nesse começo de ano e tudo mais, eu parei de seguir dieta e falei, ah, mano, fora-se. E aí, ontem, eu parei assim, eu tava pensando nisso. E eu, caralho, mano. Verdade, velho.

Eu não vou treinar não, vou ter que ficar trabalhando, virar, trabalhar e não sei o que. Eu preciso esforçar muito. E aí eu parei assim, comecei a ficar nervoso, comecei a ficar ansioso. E eu parei para analisar, tipo, mano, faz sentido isso, tá ligado? E é uma coisa muito simples, novamente, a vida é simples, mas a gente complica ela. Uma coisa super simples que me fez...

voltar pro eixo. Que foi parar e analisar, tipo, com a lógica, tá ligado? Tipo, tá, deixa eu ver, com a lógica. Faz sentido eu ficar trabalhando 24 horas por dia pra poder conseguir a tal coisa? Cara, chega um certo ponto que começa a ficar com sono, e, cara, eu viro um idiota, velho. Eu não consigo pensar mais, eu não consigo fazer as coisas simples, e aí eu, tipo, pra que que eu vou forçar isso, esse estado?

E não consegui fazer o básico, tá ligado? É melhor eu pegar, dormir e... Tá recuperado e conseguir utilizar minhas capacidades mentais no máximo, tá ligado?

Por que que eu vou forçar eu ficar trabalhando pra caralho, sendo que eu já fiz as minhas 8 horas por dia, tá ligado? Pô, o mínimo que eu tenho que fazer é 8 horas, o mínimo, o mínimo. Então, mano, se você já fez as 8 horas, pode treinar, pode ir lá, você vai emagrecer, vai te ajudar no seu plano de ficar gostoso e pelado, vai te ajudar a esvaziar a mente, gastar energia e tudo mais, tá ligado? Você vai dormir muito melhor.

E aí eu, pô, verdade, mano, faz muito sentido isso. Cara, eu vou. Eu vou treinar. E foi nesse momento que eu prestei atenção, assim, mano, verdade, né, na hora que eu tava indo pra academia, eu, caralho, é verdade, mano. A minha mente já tava tentando me fazer ficar parado e voltar a ser o que eu era antes, e ela tava conseguindo.

E aí eu, cara, eu só preciso ignorar ela, porque ela sempre vai ficar tentando, ela sempre vai tentar, sempre, sempre, sempre. A diferença é que antes ela conseguia falando A pra você, por exemplo, e agora o A não funciona mais. E aí ela vai tentar falar com B, e ela vai depois tentar com C, com D, com E, com F. Ela sempre vai ficar mudando, adaptando a narrativa pra tentar te pegar de alguma forma. E você precisa estar consciente disso, tá ligado?

E aí eu peguei e decidi voltar com a dieta certinho, fazer os exercícios e voltar pro boxe. Treinar, eu já tava treinando, mas voltar pro boxe, fazer coisinhas pequenas a mais assim, pra poder me ajudar a chegar no meu objetivo, tá ligado?

E aí eu vi assim que, cara, nós temos que estar vigiando o tempo todo, legal? É igual aquele versículo também, vigiai e orai.

A questão de Vigia Yorai não é tipo, ah, sei lá, vai vir alguém com um cavalo aqui e uma espada. Não, não é isso. É você prestar atenção em tudo, tá ligado? Porque em todo momento as coisas estão meio que tentando te influenciar de alguma forma, tá ligado? Você precisa estar muito consciente, tá ligado? E se conhecer muito. Pra você poder chegar e falar assim, pô...

Realmente, é o meu ego tentando fazer eu voltar ao que eu era antes, tá ligado? Porque sempre que você for tentar mudar, vai acontecer isso, vai acontecer isso. O seu ego vai te atacar de alguma forma. Vai tentar te abordar de alguma forma, para que você desista de fazer o que você está querendo fazer, tá ligado?

E se você não estiver consciente, ele consegue. E aí você desiste mais uma vez. Você pode ter um problema que é clássico das pessoas, de sempre desistir as coisas, sempre desistir, sempre desistir. Começa a fazer uma coisa, ah, desisti, não quero mais, e é isso, tá ligado?

E muitas vezes é porque você deixa o seu ego tomar conta e fazer o que ele quer. E você acha que é você só que é só a sua falta de conhecimento sobre você mesmo. Porque como eu sempre falo, uma dessas outras coisas que eu sempre falo é que nós não nos conhecemos. Nós achamos que nós não nos conhecemos. As pessoas acham que se conhecer é saber qual é a sua comida favorita, qual é a sua bebida favorita. Ai, meu refrigerante favorito é Coca-Cola. Ah, meu refrigerante favorito é Fanta-Uva.

Não mano, isso daí não é te conhecer. Te conhecer é saber quando o seu ego tá tentando sabotar, quando a sua mente tá tentando sabotar, tá ligado? Ontem eu tive um momento na hora do boxe, que eu tava conversando com uma pessoa e parecia muito que, enquanto eu tava falando com ela, que tinha duas versões minhas brigando, tá ligado?

E eu tava, tipo, consciente, tá ligado? Eu tava ouvindo o que a pessoa tá falando e prestando atenção na briga interna na minha cabeça, tá ligado? Meu lado fraco tentando forçar e o lado consciente, tipo, mano, fica de boa, tá ligado?

E eu tipo, caralho, que bizarro, mano. Que bizarro. E é igual uma das vezes que eu gravei o vídeo aqui, que eu falei que eu vejo que isso é muito a meditação. Então, tipo, eu consigo olhar de fora, tá ligado? E ver o que tá acontecendo, tá ligado? Na minha mente, nas coisas em minha volta, as pessoas.

A forma que eu falo, que eu ajo, o que que isso vai acabar influenciando, tá ligado? Qual resultado isso vai acabar me trazendo? E é muito doido, é como se você estivesse vendo por fora, assim, toda a articulação da vida, tá ligado? E aí...

Ontem, por conta desse pequeno momento, cara, foi esse estalo que me deu, tipo, mano, deixa eu voltar a seguir a dieta, certo? Deixa eu voltar a fazer o boxe, fazer cardio, fazer essas coisas assim e continuar treinando, tá ligado? Porque...

Uma das coisas que eu vejo muito, esse pessoal do Instagram, esses guruzinhos que ficam falando, eles falam como se eles fossem perfeitos e que eles nunca errassem, tá ligado? Mas a gente erra. Nós erramos. Nós cometamos erros. Quando eu digo nós, nós pessoas.

A questão não é você errar. A questão é o que você vai fazer de acordo com o erro. Você errou, beleza. Ah, eu fiquei, sei lá, eu parei por um ano, dois anos, três anos, cinco anos. Cara, tá. Agora você tem consciência disso? Porque muitas vezes você ficou preso ali por conta da narrativa do ego que ele falou pra você e você acreditou? E você continua seguindo?

Agora que você tem essa consciência E você pode se soltar Do ego Dessa narrativa O que você pode fazer? Porque nesses momentos Quanto mais tempo você fica

longe do seu objetivo, mais difícil é, tá ligado? Porque aí a sua mente vai chegar e falar assim, ah não, mas eu já tenho 70 anos, ah não, porque eu já tenho 50 anos, ah não, já tô não sei quanto tempo sem fazer, ah não, eu não vou fazer por... Mano, é só o seu ego querendo dar uma justificativa pra você não tentar fazer.

Ah não, porque eu tava fazendo, mas aí eu parei e aí agora, ah, mas já tô seis meses sem treinar, sem fazer não sei o que, ou sei lá, sem tentar o meu serviço, sem tentar trabalhar no que eu estudei, o que eu quero e tudo mais, tá ligado? Mas isso é só a narrativa do seu ego, tá ligado, mano? Porque ela quer que você, o seu ego quer que você fique parado. E quanto mais tempo você fica, mais plausível fica o argumento dele.

Então ele acha que você, ah, pô, mas você já tá duas semanas sem treinar, por que você vai treinar de novo? Ah, mas você já tá dois meses sem treinar, por que você vai treinar de novo? Ah, mas você já tá dois anos sem treinar, por que você vai treinar de novo? E quanto mais tempo, mais lógica faz, tá ligado? E você vai olhar assim, tipo, por verdade, né, mano? Dois anos, por que eu vou treinar de novo? Pô, já tô com 155 quilos, por que eu vou treinar?

Por que eu vou emagrecer? Por que eu tô com 90 anos, por que eu vou treinar? Esses dias eu tava vendo um vídeo...

de uma pessoa lá que ela começou a treinar com 80 e poucos anos. Óbvio, foi como especialista. Ela não levantava o supino. Era uma mulher, né? Ela pegava assim e fazia os exercícios de fisioterapia, mexia o braço, levantava o braço, coisa assim. Na verdade, ela era um cara, era um cara que ele não conseguia fazer nada sozinho. Ele não conseguia levantar, ele não conseguia sentar, ele não conseguia fazer nada sozinho.

E aí ele começou a fazer exercício. E agora ele consegue fazer as coisas sozinho. E tipo, ele começou com 80 e poucos anos. Então tipo, é possível, tá ligado? Mas a narrativa do nosso ego vai ser o quê? Não, mano. Já ficou a vida toda se entrei, não é?

Por que você vai fazer agora que você está perto da morte? É igual um gordo médico, filha da puta, arrombado, falou pra minha mãe uma vez. Minha mãe foi pra uma consulta lá com o médico, aqueles de postinho, e o cara era gordo e fumava pra caralho. Minha mãe falou que, nossa, cheiro de cigarro tremendo. E aí, a minha mãe tem 50 anos.

E aí ela chegou lá, é bem novinha, ela me teve com 20. Ela chegou lá e aí o médico perguntou por que ela tava treinando, por que ela tava fazendo consulta e tudo mais. Ela, ah, porque eu quero começar a treinar, só que eu tô com medo das minhas costas, machucar minhas costas, não sei o que, eu quero ver certinho. E aí esse arrombado, esse lixo, esse bosta, que só tem um diploma, mas é um lixo, virou pra ela e falou assim, Por que você vai treinar? Você já tem 50 anos, aproveita o resto da vida.

Olha o nível, tá ligado? Aí esse verme, porque ele tem um diploma, ele tem um papelzinho escrito lá, você é médico. Ele acha que ele pode falar qualquer bota. E aí ele dá a opinião dele, tá ligado? Sendo que essa opinião dele não tem nada a ver, não é nem um pouco condizente com o que ele passou anos estudando, tá ligado? Aí ele dá a opinião dele. Ah, como ele é um gordo fudido, ele quer que as pessoas sejam uma gorda fudida. E ele pega e fala assim, por que você vai treinar? Você já tá velho? Porra, 50 anos, mano.

Vamos dizer assim que a expectativa de vida mais baixa é 80 anos. Pô, tem mais 30 anos. 30 anos. 30 anos. Não sei o que são 30 anos. E a pessoa não vai treinar. Pô, em um ano, fazendo... Levantando o braço. Fazendo qualquer coisinha. Qualquer movimento. Você já vai mudar, tá ligado? Então, tipo... Perceba. Comece a perceber, cara.

a narrativa, as conversas, as ideias, os pensamentos que a sua mente tenta trazer pra você e que você acredita que é verdade, tá ligado? Porque muitas das vezes esses pensamentos que você tem, essas formas de ver o mundo que você tem, essas narrativas que você acredita, não são coisas que você criou, que você decidiu, mas sim que foi colocado em você. Então você vê um monte de gente falando que, ah não, já tá velho, não precisa treinar, você acredita no que? Pô, tô velho, não precisa treinar.

Ah, pra que que você vai treinar, vai tentar trabalhar com as coisas que você quer? Não, isso daí é só pra alguns. É, a felicidade ou o dinheiro não é pra todo mundo. Não existe dinheiro fácil. E aí, o que você faz? Verdade, né? Verdade. Vou fazer isso. E aí, às vezes, você acredita no bagulho? Como se fosse a verdade absoluta? Sendo que você nem tentou, tá ligado? Ah, não, verdade. Não existe dinheiro fácil, né? Pô, verdade. Não vou fazer nada.

E aí tipo, você nem tentou E aí você nem sabe Da onde veio essa conclusão do cara Da pessoa que falou pra você que não existe dinheiro fácil Pô, esse dia eu tava vendo um vídeo de uma menina Que ela é Que tem um canal no YouTube E ela fala exatamente isso Ela fala que ela fez um vídeo de 30 minutos E conseguiu ganhar Mil e poucos dólares, 2 mil dólares

Pô, ela fez 10 mil reais com vídeo. Não existe dinheiro fácil? Pô, a gente tá na melhor época possível. E tem IA, tem criptomoedas, tem um monte de coisa. Não existe dinheiro fácil? Não existe dinheiro fácil. É isso que você tá falando. O dinheiro tem que sofrer e tudo mais. E aí, por conta de você acreditar nisso, nessa narrativa que você ouve da sua mente e você acredita, você leva a sério?

você acaba não fazendo nada. Porque você acredita que essa narrativa é verdade. E aí você só acredita que ela é verdade. Você não tentou e não conseguiu. E aí você fala, pô, verdade. Ela realmente, não existe dinheiro fácil. Não, mano, você não tentou. Você só decidiu que, ah, se aquela pessoa tá falando pra mim que eu não tenho dinheiro fácil, se meu pai falou pra mim, se minha mãe falou pra mim, se alguém que é importante falou pra mim, ou uma pessoa famosa que eu considero importante pra mim, falou que não existe dinheiro fácil, então não existe dinheiro fácil. Então eu vou acreditar nisso.

E aí você fica lá preso, acreditando que não tem dinheiro falso. E aí, novamente, não foi porque você acreditou. Foi porque foi uma narrativa que foi colocada na sua cabeça e o seu ego simplesmente quis acreditar porque não quis que você gastasse energia. Simplesmente isso, tá ligado? Então, tipo, se você começar a simplesmente... Mano, simplesmente, velho. A vida é simples. Nós complicamos ela. Se você simplesmente começar a prestar atenção, a meditar... Mano, a melhor coisa que você pode fazer é meditar.

Meditar e prestar atenção na conversa da sua mente, os pensamentos que vêm...

No começo você não vai conseguir meditar. Mas isso é uma merda. Isso é uma bosta. Você vai pensar pra caralho. Você vai passar um tempão pensando e aí você, pô, nem meditei direito. Mas essa consciência é o começo, tá ligado? Pô, realmente, eu comecei a pensar. O que me puxou pra eu começar a pensar? Foram os boletos? Foram as dificuldades? Foi, sei lá, pensando no meu relacionamento? O que que foi?

E aí você começa, pô, presta atenção. Aí você começa a usar âncora, tipo, respiração, sei lá, o barulho lá fora, às vezes com o olho aberto você pode meditar e você foca em algum ponto. Tá, é isso aqui. E aí você vai melhorando e você vai se entendendo. E aí vai chegar um momento que você vai olhar pra aquilo ali de fora, tá ligado?

Então, comece a acreditar mais em você, tá ligado? Comece a conhecer mais sobre você. Comece a meditar. Comece a olhar essas narrativas, essas ideias, esses pensamentos e se questionar. Pô, isso é algo que eu realmente acredito ou foi algo que foi colocado sobre mim, tá ligado?

Então comece a fazer isso É pequenas mudanças, cara Você não precisa ir pra um retiro de 65 mil reais do Pablo Marçal E ficar 95 dias meditando Pra conseguir chegar, ter alguma mudança na sua vida Não, mano

Pequenas mudanças, pequenas coisas. A primeira coisa que você pode começar a fazer é ir caminhar. Caminha por 5 minutos, depois 10 minutos. Na verdade, 5 minutos, depois 6 minutos, depois 7, depois 8, depois 9, depois 10. E é isso. Com pequenas mudanças. Assim você começa a se conhecer de realmente e mudar a sua vida.

Amor de valer, então senta aqui. Então sai, então sai. Não pôs no chão, não pôs no chão. Então sai, então sai. Pôs no chão. Então sai, então sai.

e todos todos todos todos