Ep. 154 - Pequeno Manual para Alívio do Estresse

Nesse episódio a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) traz um pequeno manual para lidar com o estresse passando pelos seguintes tópicos:

Esse texto é longo e você pode ler por partes, ou ir direto para o que te interessa:

> como saber se estou estressada > cuidar do estresse antes que ele vire doença > como é uma consulta com abordagem mente-corpo > como esse tipo de cuidado é diferente do atendimento do psicólogo, do psiquiatra e do professor de yoga (mas todos complementares)

Recursos citados no episódio:

• Capacitação em Gerenciamento de Estresse na Prática Clínica
• Grupo de Estudos em estresse e práticas contemplativas

www.reginachamon.com

🎙️ Ficha Técnica:

• 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
• 🎧 Edição de Som: @senhor_a_
• 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
• 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu