"Sedentarismo mata mais do que fumar."
"Isso não é exagero — é dado da Organização Mundial da Saúde."
"Ficar sentado por mais de 8 horas por dia aumenta risco de infarto, diabetes e depressão."
"Não precisa de academia. 30 minutos de caminhada, 5 vezes por semana, já reduz esse risco de forma significativa."
"Se o seu trabalho é sentado, levanta uma vez por hora. Dois minutos em pé já quebram o ciclo."
"O corpo humano não foi feito pra cadeira."