Você sabe que precisa de ajuda, já pesquisou profissionais, talvez até tenha o contato de alguém salvo. Mas, na hora de mandar a mensagem e marcar a primeira consulta, trava. E junto vem a vergonha, o medo do julgamento e a sensação de estar admitindo uma fraqueza.
Neste episódio, conversamos sobre por que pedir ajuda pode ser tão difícil, de onde vem essa vergonha e como ela pode se misturar à ansiedade antecipatória.
E, principalmente, por que sentir vergonha de pedir ajuda não significa que você não precisa dela, muitas vezes, significa justamente o contrário.
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