Energia em Calma - Tristeza

Neste episódio do Energia em Calma, o convite é fazer uma pausa e acolher a Tristeza com mais calma e atenção. Reserve alguns minutos para respirar, desacelerar e se reconectar com o presente, permitindo-se sentir e acolher o que está passando por você, sem pressa e sem julgamentos.

Encontre uma posição confortável e permita-se simplesmente estar.

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