IA, DEMISSÕES E INCERTEZA: Como manter a SAÚDE MENTAL HOJE? – (Antônio Júnior)

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"É isso que vou fazer pelo resto da vida?"

"Cadê o propósito no que eu faço?"

Se você é da área de tecnologia e já se pegou fazendo essas perguntas, saiba que você não está sozinho.

O que muitos chamam de "bug existencial" é, na verdade, uma crise profunda que tem atingido desde desenvolvedores juniores até especialistas no Vale do Silício.

No episódio de hoje do Carreira Tech, recebemos o psicólogo comportamental Antônio Júnior para desvendar o que está por trás desse vazio que nem o melhor salário ou a tecnologia mais avançada conseguem preencher.

Em um cenário onde a pressão por prazos, a cultura de trabalho extrema e a rápida evolução da IA fazem muitos profissionais questionarem o valor de suas próprias habilidades, entender a diferença entre Burnout e Crise Existencial tornou-se uma questão de sobrevivência mental.

O que você vai aprender neste episódio:

✅ O que é (e o que não é) Crise Existencial: Como identificar se o que você sente é um esgotamento passageiro ou uma perda de sentido mais profunda.

✅ Burnout vs. Crise Existencial: Aprenda a diferenciar o esgotamento físico e mental da crise de identidade profissional.

✅ O Impacto da IA na Mente: Por que a automação está gerando um "colapso da persona" em massa na tecnologia.

✅ Passos Práticos para o Enfrentamento: O que fazer a partir do momento em que você percebe que está em crise e como construir ferramentas internas para lidar com a angústia.

✅ Autoavaliação e Diagnóstico: É possível sair dessa sozinho? Quando a ajuda profissional de um psicólogo torna-se indispensável?

Por que ouvir este episódio?

Este não é apenas um papo sobre psicologia; é um guia de direção para quem sente que perdeu o controle da própria trajetória. Se você sente que está "no automático" ou teme que seu trabalho tenha perdido o significado, este encontro com Antônio Júnior vai te oferecer a clareza necessária para reprogramar sua visão de futuro.

📌 Se você ficou interessado e quer ter a oportunidade de fazer perguntas AO VIVO, então nos encontraremos !

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📝 Links Comentados neste episódio

Caso você precise conversar com alguém especializado, não deixe de consultar os links e telefones abaixo:

🟣 CVV - Centro de Valorização da Vida - 188

https://cvv.org.br/

Telefone 188 (gratuito, 24h)

Chat: cvv.org.br/chat (horários no site)

E-mail: apoioemocional@cvv.org.br

🟣 PsyMeet

https://www.psymeetsocial.com/

🟣 Mapa da Saúde Mental

mapasaudemental.com.br

🟣 Instituto Vita Alere

vitaalere.com.br

🟣 CAPS (Centro de Atenção Psicossocial)

gov.br/saude/caps

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🟣 Treinamentos do Psicólogo Antônio:

Autoconhecimento com Base na Psicologia Comportamental

Introdução A Análise do Comportamento Aplicada ABA

Distorções Cognitivas Identificando e Corrigindo Pensamentos Disfuncionais

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