Autocompaixão Resumo | Kristin Neff (Self-Compassion)

A busca por autoestima esconde armadilhas perigosas. Este resumo do livro revela o poder da autocompaixão.

Autocompaixão, de Kristin Neff: as principais ideias em 5 minutos. Leia ou ouça grátis: https://read.getstoryshots.com/self-compassion-pt

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📚 Temas: autoajuda, desenvolvimento pessoal, produtividade, hábitos

⏱️ CAPÍTULOS:
0:00 Introdução
0:37 Por que a autoestima falha quando você mais precisa
1:41 Três peças de uma mesma habilidade
2:50 O corpo muda quando você muda a voz interna
4:05 Resumo Final

💬 A autocompaixão traz resiliência real ou acaba servindo de desculpa para a estagnação pessoal? Conte para a gente nos comentários.

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